Saturs:
- Medicīnas video: Uģis Kuģis lekcija Vīrieša un sievietes pienākumi.
- Sievietēm ir daudz tauku, jo vīriešiem ir atšķirīgs ķermeņa sastāvs
- Šis liekais tauku daudzums kļūs par sieviešu enerģijas rezervi
Medicīnas video: Uģis Kuģis lekcija Vīrieša un sievietes pienākumi.
Sievietēm ir daudz tauku nekā vīrieši, vai tas ir labi? Ja tas ir atzīmēts, vidējā sieviete ir ļoti viegli iegūt svaru un viegli tauku nekā vīrieši. Kaut arī sieviete, kas vienmēr izmanto un ir ideāls ķermeņa svars, joprojām var būt tauki, kas ir vairāk. Kāpēc sievietēm ir daudz tauku?
Sievietēm ir daudz tauku, jo vīriešiem ir atšķirīgs ķermeņa sastāvs
Sievietēm un vīriešiem būtībā ir dažādas ķermeņa kompozīcijas un vairāk tauku. Normālām sievietēm ķermeņa tauku daudzums ir aptuveni 20-25% no kopējā ķermeņa masas. Lai gan vīriešu ķermenī ir tikai vidēji 10-15% tauku.
Ne tikai dažādās kompozīcijas, bet arī katrai grupai ir savs veids, kā metabolizēt taukus. Šī vielmaiņas atšķirība ir viena no tām, ko izraisa katras grupas reproduktīvie hormoni. Estrogēna hormona sievietēm ir ietekme uz to, kā tās uzglabā taukus savā ķermenī. Kaut arī vīriešu hormona testosterons, tas padara tos taupīgākus nekā sievietes.
Ne tikai tas, ka sievietes ķermenī esošie tauki ir arī grūtāk noņemami nekā vīriešiem. Faktiski, Missouri universitātes pētījumā, kas veica pētījumus par sievietēm un vīriešiem, kuriem bija 2. tipa diabēts, apstiprināja šo apgalvojumu. Pētījumā bija zināms, ka sievietes var sasniegt tādu pašu tauku līmeni kā vīrieši, ja viņi izmanto 20% grūtāk un ilgāk nekā vīrieši. Un atkal to izraisa hormoni, kas pieder pie katras grupas.
Savā ziņā hormona testosterons cilvēka ķermenī patiešām ir “regulēts”, lai ātri atbrīvotu taukus, un otrādi - sievietēm, kurām ir estrogēns un progresējošais hormons
Šis liekais tauku daudzums kļūs par sieviešu enerģijas rezervi
Nelietojiet greizsirdīgs par mazāk vīriešu tauku nekā jūs. Jūsu ķermeņa tauki faktiski tiek sagatavoti lietošanai kādu dienu. Jā, patiesībā sievietēm ir jābūt daudz tauku, jo, iestājoties grūtniecības, darba un zīdīšanas periodā, šie tauki tiks izmantoti. Visi jūsu ķermeņa tauki, jo īpaši apakšējā daļa, kalpos kā enerģijas rezerves, kad dzemdēsit un barojat bērnu ar krūti. Dzemdības un barošana ar krūti ir mātei nogurdinoši laiki.
Mātēm vajadzētu ēst pārtiku, kas ir pilna ar enerģiju un dažādām uzturvielām, lai atbalstītu viņu veselību un bērnus. Tauku rezerves neļaus mātei piedzīvot enerģijas trūkumu darba laikā, kamēr baro bērnu ar krūti. Pat tuvāk darba un zīdīšanas laikam mātes reproduktīvie hormoni mainīsies, lai sagatavotos bērna ierašanās brīdim.
Viena no veiktajām izmaiņām ir saglabāt vairāk tauku nekā iepriekš, lai saglabātu enerģijas rezerves. Tātad, nedomājiet slikti, ja organismā ir daudz tauku, jo tauki ir vajadzīgā uzturviela.
