Saturs:
- Medicīnas video: Dr. Krauklis par krūts palielināšanas operāciju un bērnu barošanu
- Vai baro bērnu ar krūti laikā, kad esat droši?
- Vai barošana ar krūti var būt negatīva ietekme uz bērnu?
- Vai barošana ar krūti var būt negatīva ietekme uz māti?
Medicīnas video: Dr. Krauklis par krūts palielināšanas operāciju un bērnu barošanu
Barošana ar krūti nav šķērslis, lai jūs varētu turēt badošanos. Dažiem cilvēkiem barošana ar krūti badošanās laikā var nebūt problēma. Tomēr citi var uzskatīt, ka badošanās, kamēr baro bērnu ar krūti, nav viegla lieta. Tātad, vai barošana ar krūti ietekmēs mātes ķermeni?
Ja apsverat, vai zīdīšanas laikā Jūs esat lietojis badošanos, skatiet šo rakstu, lai iegūtu plašāku informāciju.
Vai baro bērnu ar krūti laikā, kad esat droši?
Badošanās netraucēs piena ražošanu. Jūsu ķermenis joprojām var ražot krūts pienu ar tādu pašu daudzumu un kvalitāti kā tukšā dūšā. Faktiski kaloriju trūkums, kas nonāk organismā citās parastajās dienās, kad neesat gavēnis, faktiski neietekmē krūts piena ražošanu.
Par laimi, jūsu ķermenis patiešām saprot jūsu stāvokli, kas prasa, lai jūs turpinātu ražot mātes pienu kā bērnu pārtiku neatkarīgi no situācijas. Jūsu ķermenis ir gudrāks, nekā jūs domājat. Ķermenis spēj pielāgot veidu, kā nomainīt kalorijas piena ražošanai tā, lai piena daudzums un kvalitāte tiktu saglabāta pat tad, ja esat izsalcis. Tomēr dažreiz ļaujot sev trūkst uztura, bet gavēšana noteikti nav laba.
Vai barošana ar krūti var būt negatīva ietekme uz bērnu?
Krūts piena daudzumu un kvalitāti neietekmē tas, cik daudz pārtikas jūs patērējat. Tādēļ zīdīšana laikā, kad gavēni, droši vien neietekmēs Jūsu bērna veselību. Jūsu bērnam joprojām var iegūt visas uzturvielas, kas nepieciešamas izaugsmei un attīstībai. Bērna ķermeņa svaru arī neietekmē stāvoklis, kad māte baro bērnu ar krūti. šis rezultāts tika ziņots 2006. gada pētījumā zīdītāju māmiņu grupā ar zīdaiņiem vecumā no 2 līdz 5 mēnešiem, kuri Ramadāna mēneša laikā bija gavējuši.
Vissvarīgākais ir tas, ka jūsu bērns turpina labi zīst. Jo biežāk zīdainis zīdīs, jo vairāk viņš var apmierināt savas vajadzības, un jo vienmērīgāka būs piena ražošana. Tas ir savstarpēji izdevīgs cikls starp māti un bērnu.
Tomēr jūsu piens var nedaudz mainīties atkarībā no tā, ko ēdat un cik daudz. Jums jāzina, ka pārtikas tauku avoti, ko lietojat badošanās laikā, var ietekmēt tauku veidu, kas atrodas mātes pienā, lai gan tas neietekmē tauku daudzumu mātes pienā.
Jūsu organisms uzņems tauku rezerves no organisma, ja ar pārtikas produktu tauku saturu nepietiek, lai ražotu pienu. Tātad, turpiniet skatīties, cik daudz un kādus pārtikas produktus jūs patērējat, kad gavēni. Neļaujiet Jums zaudēt svara zudumu tukšā dūšā, jo tas var ietekmēt tauku veidu mātes pienā.
Vai barošana ar krūti var būt negatīva ietekme uz māti?
Tas ir atkarīgs no tā, kā jūs ēdat un dzerat, bet gavēja. Lai gan badošanās ierobežo jūsu ēšanas un dzeršanas laiku, ja jūs to pareizi pārvaldāt, varat nodrošināt barošanas vajadzības, kas nepieciešamas piena piena ražošanai.
Paturiet prātā, cik daudz un kādus ēdienus jūs ēdat ātri un saurējot. Ja jūs nevarat apmierināt savas barošanas vajadzības laikā, kad barojat bērnu ar krūti, tad zaudējums ir pats. Kāpēc? Tā kā ķermenis ņems barības vielas, kas nepieciešamas piena ražošanai no uzturvērtības rezervēm, kas atrodas jūsu ķermenī, ja barības vielas no pārtikas ir mazāk spējīgas to pildīt.
Piemēram, ja jūsu kalcija uzņemšana ir mazāka par pārtiku, lai varētu apmierināt piena kvalitāti, organisms uzņems Jūsu kaulos uzglabātās kalcija rezerves. Un, ja jūs nevarat aizstāt kalciju trūkstošajā kaulā, jūs vēlāk varēsiet attīstīt kaulu problēmas.
Līdztekus ēdienam, kas jums jāapsver arī tad, kad tiek veikta tukšā dūša, ir šķidruma uzņemšana. Tas ir svarīgi, jo mātes, kas baro bērnu ar krūti, atbrīvo vairāk šķidruma, tāpēc, kad tukšā dūšā, tās jutīsies ātrāk. Šķidruma trūkums tukšā dūšā var izraisīt barojošu māmiņu dehidratāciju, un tas var negatīvi ietekmēt piena ražošanu.
Lai izvairītos no dehidratācijas, tukšā dūšā jums ir nepieciešams dzert vismaz 8 glāzes dienā vai vairāk. Pētījumā, kas publicēts 2009. gada Žurnāla “Cilvēka laktācija” žurnālā, ieteicams, lai mātes, kas baro bērnu ar krūti, palielinātu šķidruma uzņemšanu 2 dienas pirms tukšā dūšā, lai mātēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms badošanās būtu pietiekami daudz mitruma. Pētnieki iesaka arī barojošām māmiņām samazināt aktivitātes un karstuma iedarbību tukšā dūšā.
