Saturs:
- Kas ir oksitocīna masāža?
- Kādas ir oksitocīna masāžas priekšrocības?
- Palielina oksitocīna un prolaktīna izdalīšanos
- Palielināt nolaidīgs reflekss
- Kā jūs veicat oksitocīna masāžu?
Zīdaiņu ekskluzīva barošana ar krūti var dot bērnam daudz priekšrocību ne tikai tagad, bet arī nākotnē. Tas ir tāpēc, ka daudzas svarīgas barības vielas, kas nepieciešamas zīdaiņiem, atrodamas tikai mātes pienā. Tādēļ zīdīšana ir ļoti svarīga. Ja jūtat, ka piens iznāk mazliet, tas nav šķērslis, lai jūs varētu turpināt sniegt bērnu ASI. Daudzi veidi, kā jūs varat darīt, lai atvieglotu barošanu ar krūti. Viens no tiem ir oksitocīna masāža. Kas tas ir
Kas ir oksitocīna masāža?
Muguras masāža vai arī pazīstama kā oksitocīna masāža ir masāža, kas veikta zonā gar mugurkaulu, lai atvieglotu mātes piena atbrīvošanu. Šī masāža var izraisīt oksitocīna izdalīšanos, kur oksitocīns ir hormons, kas nepieciešams mātes piena noņemšanai. Tātad, šī masāža ir pazīstama arī kā oksitocīna masāža.
Kādas ir oksitocīna masāžas priekšrocības?
Masāža pēc dzemdībām, protams, rada daudz labu iedarbību uz jūsu ķermeni. Masāža var sniegt jums relaksāciju, samazināt stresu un palīdzēt jums labāk gulēt. Mātēm, kas dzemdē ar ķeizargriezienu, masāža var palīdzēt arī ātrāk atveseļoties.
Jūsu muguras masāža var arī palīdzēt jums barot bērnu ar krūti. Ir divas svarīgas priekšrocības, ko var nodrošināt muguras masāža, proti:
Palielina oksitocīna un prolaktīna izdalīšanos
Muguras masāža var palīdzēt atvieglot ASI ražošanu, palielinot hormonu, kas atbalsta mātes pienu, proti, prolaktīnu un oksitocīnu, izdevumus. Oksitocīns var stimulēt krūts līgumus, tāpēc piens tiks atbrīvots vienmērīgi. Turklāt masāža var arī mazināt kortizola hormona izdalīšanos (hormonu, kas izdalās, kad ķermenis tiek uzsvērts), lai hormona prolaktīna un oksitocīna izdalīšanās netiktu traucēta.
Daži pētījumi ir pierādījuši arī muguras masāžas priekšrocības mātes piena vienmērīgai ražošanai. Pētījums, kas publicēts Starptautiskajā medicīnas izpētes un izpētes starptautiskajā žurnālā 2013, pierādīja, ka muguras masāža ir efektīva krūts piena ražošanas palielināšanai, tāpēc tā ir ieteicama visām mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Palielināt nolaidīgs reflekss
Tas ne tikai palielina prolaktīna un oksitocīna hormonu veidošanos, bet arī uzlabojas muguras masāža nolaidīgs reflekss. Tas noteikti palīdz pienam sasniegt bērnu. To pastiprina vairāki pētījumi, kas to pierādījuši.
Eksperimentālie pētījumi ar 20 zīdīšanas mātēm, kas sadalītas divās dažādās grupās, pierādīja, ka muguras masāža var uzlaboties nolaidīgs reflekss. Tas padara bērnu vairāk apmierinātu pēc zīdīšanas un var arī palielināt bērna svaru.
Regulāra muguras masāža var ietekmēt arī perifēro nervu sistēmu, palielināt nervu stimulāciju un saziņu, samazināt sāpes un uzlabot asins plūsmu uz audiem un orgāniem.
Kā jūs veicat oksitocīna masāžu?
Oksitocīna masāža ir ļoti vienkārša. Jūs varat izmantot olīveļļu vai citas eļļas, lai masāža būtu vienkārša. Protams, jums ir nepieciešama citu cilvēku palīdzība, lai veiktu šo masāžu, piemēram, savu vīru. Šī metode ir:
- Māte atrodas sēdošajā pozīcijā, kas virzās uz priekšu, vienlaikus spīdot spilvenu, lai padarītu to ērtāku. Novietojiet galdu pie sevis kā vietu, kur noliecies.
- Masāža abās mugurkaula pusēs, izmantojot dūri ar īkšķi, kas vērsta uz priekšu. Cirkulāros kustībās spēcīgi masāža.
- Masāža mugurkaulu līdz krūtīm, no kakla līdz plecu lāpstiņām.
- Veiciet šo masāžu 2-3 minūtes.
