Saturs:
- Medicīnas video: TRUE Hockey ZPalm Gloves
- Gumi bieži asiņo? Pārvarēt ar šādiem četriem soļiem
- 1. Gargle ar aukstu ūdeni
- 2. Rūpīgāk notīriet zobus
- 3. Ēdiet daudz pārtikas produktu ar augstu C vitamīna un K vitamīna daudzumu
- 3. Pārtrauciet smēķēšanu
- 4. Iededziet ūdeņraža peroksīdu vai sālsūdeni
Medicīnas video: TRUE Hockey ZPalm Gloves
Gumijas, kas sākotnēji asiņo, var justies sāpīgas un pietūkušas. Ja smaganas bieži asiņo, tas parasti ir zīme, ka jūs nelietojat zobus un muti. Asiņošana smaganas nedrīkst atļauties turpināt, jo pēc ilga laika tas var kļūt par infekcijas avotu. Tātad, kā to pārvarēt?
Gumi bieži asiņo? Pārvarēt ar šādiem četriem soļiem
1. Gargle ar aukstu ūdeni
Gargling ar aukstu ūdeni var stimulēt asinsvadu sašaurināšanos smaganās tā, lai tas palēnina asins plūsmu uz traumas vietu. Samazinot asins plūsmu uz smaganu bojāto zonu, samazinās arī iekaisumu izraisošās vielas, lai mazinātu pietūkumu un sāpes.
Papildus skalošanai ar aukstu ūdeni, jūs varat arī pielīmēt plastmasas maisiņu, kas piepildīts ar ledus gabaliņiem, kas iesaiņots plānā audumā un pieturēties pie vaigiem uz asiņošanas smaganu sāniem. Pēc 15-20 minūtēm paceliet kompresiju un pirms 10 minūtēm atsākiet pauzi.
2. Rūpīgāk notīriet zobus
Kaut arī smaganas ir sašaurinātas augšup un lejup, jūs nevarat izvairīties no zobu tīrīšanas. Jo slikta zobu higiēna var izraisīt plāksnes uzkrāšanos smaganās un pasliktināt iekaisumu. Tā rezultātā smaganas kļūst vieglākas.
Nelietojiet pārāk smalkus zobus un izmantojiet zobu suku un fluorīdu saturošu zobu pastu. Dariet to divas reizes dienā, īpaši pēc ēšanas un pirms gulētiešanas.
3. Ēdiet daudz pārtikas produktu ar augstu C vitamīna un K vitamīna daudzumu
Ja smaganas bieži asiņo, jums ir jāpalielina C vitamīna uzņemšana no svaigiem augļiem, piemēram, apelsīniem, mango, guaja vai zemenēm. C vitamīns var stiprināt imūnsistēmu, lai palīdzētu cīnīties pret baktērijām, kas izraisa smaganu iekaisumu.
K vitamīns ir vienlīdz svarīgs, lai novērstu un ārstētu asiņošanas smaganas. Kāpēc? Šis vitamīns darbojas, lai palielinātu asins recēšanu. Jūs varat viegli atrast daudz vitamīnu K bagātu pārtiku, piemēram, brokoļus, spināti vai zaļo sinepju zaļumus.
3. Pārtrauciet smēķēšanu
Cigaretes var kavēt organisma rezistenci pret infekcijām, kas izraisa asiņošanas smaganas. Cigaretes var arī padarīt muti sausu un justies skābs, padarot baktērijas mutē vieglāk vairoties un padarīt infekciju sliktāku.
Tātad, smēķēšanas pārtraukšana ir visefektīvākais risinājums šīs problēmas pārvarēšanai, ja esat aktīvs smēķētājs. Bet nekļūdieties, pasīvie smēķētāji, kas elpo cigarešu dūmus, var arī piedzīvot to pašu. Cik vien iespējams, izvairieties no apkārtējās cigarešu dūmu iedarbības.
4. Iededziet ūdeņraža peroksīdu vai sālsūdeni
Ja gargling, lietojot aukstu ūdeni, ir mazāk efektīvs, strādājot ar smaganām, kuras bieži asiņo, izmēģiniet ar ūdeņraža peroksīda šķīdumu, ko var iegādāties aptiekā.
Ūdeņraža peroksīds var nogalināt baktērijas, kas izraisa infekciju, vienlaikus novēršot plāksni un apturot asiņošanas smaganas. Triks, tikai atšķaidiet nedaudz ūdeņraža peroksīda šķīduma ar glāzi ūdens un izskalojiet 30 sekundes. Pēc tam iznīciniet izlietoto dūņu ūdeni.
Jūs varat arī noskalot ar sālsūdeni trīs līdz četras reizes dienā.
