Saturs:
- Medicīnas video: NYSTV - Azazel Leader of the Watchers w Gary Wayne Genesis 6 Conspiracy - Multi Language
- Ko jūs varat darīt, barojot bērnu ar krūti?
- 1. Mijiedarboties ar bērnu
- 2. Lasiet grāmatas zīdīšanas laikā
- 3. Ēd vai uzkodas
- 4. Vai mājas darbi
- 5. Paņemiet pārtraukumu
Medicīnas video: NYSTV - Azazel Leader of the Watchers w Gary Wayne Genesis 6 Conspiracy - Multi Language
Zīdīšana bērnam var ierobežot jūsu kustību. Daudzas mātes galu galā sēž mierīgi un sasaldē, kamēr baro bērnu ar krūti. Bet patiesībā ir daudz interesantu aktivitāšu, ko varat darīt zīdīšanas laikā.
Ko jūs varat darīt, barojot bērnu ar krūti?
1. Mijiedarboties ar bērnu
Saziņa ar zīdaiņiem, īpaši jaundzimušajiem, var būt līdzīga kā jūs runājat ar sevi. Tomēr, runājot ar savu bērnu zīdīšanas laikā, var būt veids, kā stiprināt savu saikni ar viņu.
Paskaties uz savu bērnu, runājiet ar viņu, dziediet, glāstiet viņu, dodot smaidu katru reizi, kad viņš redz jūsu seju. Šī mijiedarbība padarīs jūsu saikni ar jūsu bērnu spēcīgāku.
Mazuļi ir dzirdējuši jūsu balsi pēdējos mēnešos dzemdē. Tāpēc mazuļiem mātes balss ir skaistākā skaņa, ko viņš jebkad ir dzirdējis pasaulē.
Kaut arī jauns bērns ir piedzimis un nav spējis runāt, bērni pirms dzirdēšanas var dzirdēt valodu.
2. Lasiet grāmatas zīdīšanas laikā
Tā vietā, lai vienkārši būtu kluss, ir labi barot bērnu ar krūti lasīt ziņas vai grāmatas vai žurnālus, kas jums patīk. Kad barošana ar krūti ir īstais laiks, lai atvērtu jaunas zināšanas par grūtniecēm, nelietojiet šo laiku. Grāmatu lasīšanu kopā ar nomierinošu mūziku var izdarīt arī tā, lai māte zīdīšanas laikā būtu mierīgāka.
3. Ēd vai uzkodas
Kad bērns ēd, jūs varat arī ēst, jūs zināt! Protams, ēdot, pamanot bērna stāvokli krūts laikā. Ēšana sniegs mātes grūtniecēm vairāk enerģijas, lai rūpētos par zīdaiņiem.
Ja ir grūti ēst lielus, varat ēst uzkodas, kas ir praktiskas un veselīgas, un tām jābūt bagātīgām ar olbaltumvielām. Piemēram, rieksti, jogurts, atkaulota vista ir praktiska, olas uc vieglas uzkodas, kuras var pārvietot ar vienu roku.
Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir jāatceras, ka tās nedrīkst būt slinkas ēst, jo mātes uztura vajadzības ir ne tikai, lai apmierinātu viņas vajadzības, bet arī pienu pienācīgi ražotu bērnam.
4. Vai mājas darbi
Ja jūsu prasmes baro ar krūti, jūs varat veikt mājasdarbu. Protams, bērna stāvoklis ir drošs krūts barošanas laikā, un mātes kustības nav ekstrēmas.
Tas attiecas uz mātēm, kuru bērni jau ir labi, nevis jaundzimušie. Piemēri, piemēram, matrača vai netīrs galda un citu darbu sakopšana.
5. Paņemiet pārtraukumu
Barojošām mātēm bieži trūkst miega. Kad bērns pamostas nakts vidū, jums ir jāpanāk. Lai mātēm, kas baro bērnu ar krūti, būtu vajadzīgs laiks papildu atpūtai, lai tās nebūtu izsmeltas un joprojām spētu vienmērīgi uzturēt piena ražošanu.
Kad bērns baro bērnu ar krūti, māte var mierīgi atpūsties, piemēram, sēžot uz dīvāna, savākt enerģiju vēl pirms citas darbības.
