Saturs:
- Medicīnas video: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
- Kas ir viena MPASI izvēlne?
- Vai viena MPASI izvēlne ir piemērota zīdaiņiem?
- Labākais ēdiens, ko izmanto kā mazuļa MPASI izvēlni
Medicīnas video: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
Vecākiem, kuri sāk plānot MPASI ēdienkarti saviem bērniem, varbūt daži ir dzirdējuši par vienu MPASI. Vai nu no interneta forumiem, vai arī no vecāku padomiem, kuriem ir bijusi tāda pati pieredze, kad viņi bija. Vairāki avoti norāda, ka šo barošanas metodi ir ieteikusi Pasaules Veselības organizācija (PVO). Redzot, ka jūsu draugs vai radinieks veiksmīgi izmanto šo metodi savam bērnam, jūs varētu sekot līdzi, nezinot, kas patiesībā ir šī vienīgā ēdienreize.
Nu, kas ir vienīgais MPASI? Vai tas ir patiešām labi dot bērnam?
Kas ir viena MPASI izvēlne?
Viena MPASI izvēlne ir papildu cieto ēdienu ēdienkarte, kas sastāv tikai no viena veida pārtikas, piemēram, rīsu biezputras, kas bērniem tiek dota nepārtraukti 1-14 dienas.
Viena MPASI aktīvistu kopiena apgalvo, ka šīs barošanas metodes mērķis ir redzēt, ko bērns reaģē uz jauniem pārtikas produktiem. Pēc ēdiena saņemšanas bērni piedzīvo caureju, aizcietējumus vai pat alerģiju?
Vai viena MPASI izvēlne ir piemērota zīdaiņiem?
Ideālā gadījumā MPASI jāievada, ja bērnam ir 6 mēnešu vecums. Tas ir tā, ka bērns saņem citu uztura avotu, kas nav mātes piens, jo bērna uztura vajadzības šajā vecumā ir palielinājušās tā, ka vien krūts piena uzņemšana vairs nespēj to izpildīt.
MPASI uzturam, kas tiek piešķirts bērnam, ir jābūt pietiekamam ķermeņa vajadzībām, lai palīdzētu augšanas procesam. PVO savā tīmekļa vietnē norāda, ka ar to, kas ir domāts ar "pietiekami", ir pietiekams daudzums (porcija), piegādes biežums, pārtikas konsistence un pietiekams pārtikas veidu daudzums, lai tas būtu pietiekams, lai apmierinātu bērna uzturvērtības vajadzības, vienlaikus saglabājot barošanu ar krūti.
PVO vispār nemin, ka mazuļiem piešķirtajai MPASI izvēlnei jābūt vienai izvēlnei vai tikai viena veida ēdienkartei. Tas ir tāpēc, ka tikai viens pārtikas veids nebūs pietiekams, lai apmierinātu daudzas bērna uztura vajadzības. Viena MPASI ierobežo pārtikas izvēli un zīdaiņu uzturu. Turpretī PVO to uzsver MPASI tiek ievadīts dažādos pārtikas veidos, un, protams, satur ogļhidrātus, proteīnus, taukus un vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas bērnam.
Ja mērķis ir noskaidrot, vai bērnam ir noteiktas pārtikas alerģijas, jums vēl joprojām ir jāpiedāvā bērnam dažādas pārtikas. Tikai tad jūs varat uzzināt, vai jūsu bērns ir alerģisks pret kaut ko.
Labākais ēdiens, ko izmanto kā mazuļa MPASI izvēlni
Turpmāk minēti dažādi pārtikas produkti, kas bērnam ir jāpiešķir, lai apmierinātu savas uzturvērtības vajadzības:
- Pārtikas ogļhidrātu avotspiemēram, rīsi / putra, kartupeļi, kukurūza, maize, makaroni un kvieši, kas ir galvenie ķermeņa enerģijas avoti.
- Dzīvnieku olbaltumvielu pārtikas avots, piemēram, gaļa, vistas, olas un zivis. Līdztekus tam, ka tas ir olbaltumvielu avots, gaļa (īpaši sarkanā gaļa) ir dzelzs un cinka avots, kas nepieciešams zīdaiņiem. Daži zivju veidi, piemēram, taukainas zivis (lasis un tunzivis) satur omega 3 un omega 6 taukskābes, lai palīdzētu attīstīt bērna smadzenes. Turklāt olu dzeltenumi satur arī omega 3 un A vitamīnu.
- Augu proteīnu pārtikas avoti, piemēram, tempeh, tofu, rieksti un sēklas. Bez proteīniem šie pārtikas produkti satur arī taukus, kā arī dažus vitamīnus un minerālvielas.
- Pārtikas tauku avots, piemēram, zivju eļļa, taukainas zivis, daži rieksti un citi pārtikas produkti, kas satur labu tauku. Tauki ir viena no svarīgākajām barības vielām, lai atbalstītu bērna augšanu.
- Vitamīnu un minerālvielu pārtikas avots, piemēram, dārzeņi un augļi.
Ja esat aizdomīgs vai uztraucies par to, ka jūsu bērnam ir noteiktas pārtikas alerģijas, varat vienkārši nodrošināt pārtiku, kas ir pakļauta alerģijām (piemēram, rieksti, govs piens, jūras veltes) pakāpeniski. Mēģiniet vienu reizi nodot mazulim vairākas dienas, lai redzētu, vai parādās noteiktas alerģiskas reakcijas. Pagaidiet 3-5 dienas pirms pievienojat citus pārtikas produktus, kas parasti izraisa alerģiju bērna ēdienkartei.
