Saturs:
- Medicīnas video: Bērna disciplinēšana - Dace Čible
- Vecāku padomi jauniem vecākiem, kuriem ir bērni vecumā no 40 gadiem
- 1. Neaizmirstiet par savu veselību un savu partneri
- 2. Palīdziet mazulim zīdīt
- 3. Mātes piena kombinācija ar piena maisījumu
- 4. Pārvaldiet savu stresu
- 5. Stipriniet savu iekšējo saikni ar savu bērnu
Medicīnas video: Bērna disciplinēšana - Dace Čible
Būt vecākiem prasa lielu uzmanību gan fiziskajai, gan garīgajai, gan finansiālajai gatavībai. Tāpēc daudzi jaunie pāri nolemj, ka bērni ir vecāki par 40 gadiem.
Lai gan patiešām nav atšķirības starp vecākiem vecumā no 20, 30 vai 40 gadiem, bērna audzināšana vecumā, kas vairs nav vajadzīgs, ir īpašs triks. Papildus fiziskajam un tavam partnerim arī jātiek galā ar attālumu starp jūsu vecumu un jūsu mazo, kurš ir ļoti tālu.
Vecāku padomi jauniem vecākiem, kuriem ir bērni vecumā no 40 gadiem
1. Neaizmirstiet par savu veselību un savu partneri
Pēc dzemdībām katras sievietes ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Bet varbūt māmiņām, kas ir pietiekami vecas, atveseļošanās var ilgt ilgāk. To izraisa pieaugošais imūnsistēmu skaits organismā, kas ir pieejams dziedināšanai. Turklāt imūnsistēmas spēja būt lēnāk reaģēt uz uzbrukumiem vai bojātām šūnām, un tas palielinās dažādu slimību risku.
Šajā laikā ir svarīgi noteikt prioritāti jūsu atgūšanai, jo vājš ķermenis var apgrūtināt jums rūpēties par savu mazuli nākotnē. Ēdot dažādus pārtikas produktus, jūs varat apmierināt organisma barības vielu, piemēram, kalcija un olbaltumvielu, vajadzības.
Vislabāk ir biežāk ēst mazākas porcijas. Jūs varat iegūt ogļhidrātus no rīsiem, kukurūzas, kartupeļiem un maizes; labi zivju, avokado, zaļo dārzeņu un augu eļļu avoti; olbaltumvielu avots no gaļas, vistas, zivīm, tofu, tempeh; vitamīnu un minerālvielu avoti no dārzeņiem un augļiem. Jūs varat arī veikt vieglu vingrošanu, piemēram, atpūsties no rīta ap māju.
Šajā laikā lūdziet palīdzību no sava vīra vai tuvās ģimenes, lai rūpētos par mājas darbiem. Neaizmirstiet, konsultējieties ar ginekologu, lai saņemtu padomus par to, kādus pārtikas produktus vai aktivitātes jūs varat darīt.
2. Palīdziet mazulim zīdīt
Ir dažādas lietas, ar kurām jūs varat saskarties kā jauniem vecākiem, kuriem ir bērni vecumā no 40 gadiem. Viens no tiem ir bērna barošanas ar krūti ieradums. Tas patiešām joprojām ir cieši saistīts ar to, cik piemērots ir jūsu ķermenis pēc dzemdībām.
Parasti jaundzimušie pirmo nedēļu laikā var zīdīt 1-2 stundas. Kad bērns ir izsalcis, viņš dos dažas pazīmes, piemēram, spēcīgu raudāšanu, nepieredzējušas rokas vai degustāciju, piemēram, meklējat sprauslas.
Šī zīdīšanas biežuma dēļ bieži vien jūs ātri nogursiet. Nu, ir daudz veidu, kā to apiet. Piemēram, pārbaudot krūts barošanas vietu, kas jums ir visērtāk. Sēdēšanas vieta ar spilvenu aiz muguras var atpūsties jūsu ķermenī. Ja esat noguris, varat nomainīt pozīciju, gulējot uz sāniem.
Kas ir jāņem vērā, barošana ar krūti ir darbība, kas novada diezgan daudz enerģijas. Tātad, vienmēr sagatavojiet uzkodas, piemēram, cepumus vai augļus, lai saglabātu izturību.
3. Mātes piena kombinācija ar piena maisījumu
Ja jūsu piena ražošanai trūkst zīdīšanas vai bērnam zīdīšanas laikā rodas problēmas (piemēram, bērna mute nevar piestiprināties pie krūts), varat izmēģināt vienu barošanas ar krūti metodi. Zīdīšanu var papildināt arī, lai zīdītu priekšlaicīgi dzimušus bērnus.
Pēc tam, kad esat apspriedies ar ārstu, Jūs varat apvienot barošanu ar krūti ar formulas pienu tieši jaundzimušajiem. Ar šo konsultāciju jūs varat noteikt, kad īstais laiks un kāds piens ir piemērots bērnam.
4. Pārvaldiet savu stresu
Būt vecākam ir nogurdinošs, īpaši jūsu četru galvu vecumā. Tā, ka jūsu attiecības ar vīru, darbu un, protams, jūsu mazulim joprojām ir labi. Jūs varat atbrīvoties no noguruma, apmeklējot savu mīļoto ģimeni. Papildus jūsu prāta noskaidrošanai, izvairīšanās no stresa ir arī viens no veidiem, kā saglabāt savu ķermeni veselīgu.
5. Stipriniet savu iekšējo saikni ar savu bērnu
Vecums, kas ir tālu no bērna, ir viena no problēmām, kas jums var būt gan tagad, gan nākotnē, lemjot par to, ka bērni ir vecāki par 40 gadiem. Ja tas vajā jūsu prātu, jums vajadzētu runāt par to, ko jūs jūtaties ar ārstu un apkārtējiem cilvēkiem, piemēram, savu vīru, brāļiem un māsām vai draugiem. Tas var samazināt jūsu prāta slogu.
Tomēr neļaujiet savām bažām par nākotni neļaut jums pavadīt laiku kopā ar savu mīļāko bērnu. Dzemdējot bērnu, sāk veidoties mātes iekšējā saikne ar bērnu, un laika gaitā tā var turpināt nostiprināties. Tāpat ar tēva un bērna iekšējo saiti.
Jūs varat sākt ar vienkāršām lietām. Tāpat kā hugging, turot, kissing, pavadot viņu gulēt, lasīt stāstus, spēlēt kopā. Mēģiniet vienmēr būt tur, kad jūsu bērnam tas ir vajadzīgs. Pievērsiet uzmanību tam, ko dara jūsu bērns, un jūs sapratīsiet, kas viņam nepieciešams.
Parādiet savu mīlestību ne tikai ar vārdiem, bet arī darbībām. Kad viņš aug, turpiniet atbalstīt to, ko viņš vēlas darīt. No otras puses, dodot iespēju bērniem rīkoties atbilstoši viņu vecumam, bet joprojām ir uzraudzībā. Jūsu atbalsts, motivācija un mīlestība palīdzēs jūsu bērnam attīstīt neatkarību un atbildību. Neaizmirstiet arī, mēģiniet saprast tendences vai problēmas, kas attīstās jūsu vecumam, lai jūs un jūsu bērns varētu kļūt par "savienotākiem", kad tērzējat vai apspriežat idejas.
