Saturs:
- Medicīnas video: Kādas sekas neapdomīgam “sekstingam”?
- Kāpēc bērni vēlas būt picky par pārtiku?
- Picky ēšana padara bērna uztura pietiekamību nelīdzsvarotu
- Bērns picky ēdējs ir lēna garīga attīstība
- Kā novērst bērnu iekļūšanu picky ēdējs
Medicīnas video: Kādas sekas neapdomīgam “sekstingam”?
Bērni, kas ēd maigi, patiešām padara vecākus kaitinošus un uztrauc. Ir bērni, kuri tikai vēlas ēst desas un vistas šķiņķus, izmantojot instant nūdeles, vai vienkārši vēlaties ēst īpašu iepakojumu restorānā ātrās ēdināšanas lai jūs varētu saņemt rotaļlietu balvu. Pārtikas ēdienkarte faktiski ir dabiska bērna augšanas periodā, bet tas nenozīmē, ka vecāki turpina ļaut to vilkt. Ēšanas paradumi, piemēram, tas ilgu laiku nav labs jūsu bērna veselībai.
Kāpēc bērni vēlas būt picky par pārtiku?
Picky bērni ēst vispār, jo viņi nav pieraduši ēšanas paradumiem, piemēram, pieaugušajiem. Īpaši maziem bērniem, kuri tikko pārslēgušies uz cieto ēdienkarti, dažādas formas, faktūras, krāsas, smaržas un jaunas garšas no dažādiem pārtikas produktiem var viņu satriekt.
Turklāt tendence izvēlēties un izvēlēties pārtiku var rasties arī tad, ja bērni ierauga vecāku ēšanas paradumus. Piemēram, māte, kurai nevēlas ēst dārzeņus vai tēvu, kurš vienkārši vēlas to ēst - tas viss. Izaugsmes bērni seko tam, ko vecāki parasti parāda kā galveno lomu. Tātad, kad jūs piedāvājat to ēst dārzeņus, viņš to noraidīs, jo viņš domā: "Mani vecāki to neēd, kāpēc man?"
Viņi demonstrēs savu "protestu" ar zemu apetīti, bieži atsakās ēst, vēlas tikai ēst pārtiku, ko viņi zina un kam patīk, un tikai vēlas ēst mazos daudzumos.
Picky ēšana padara bērna uztura pietiekamību nelīdzsvarotu
Ja bērns tiek izmantots, lai nepārtraukti ēd to pašu pārtiku, viņa ķermenis automātiski uztvers uzturu kā rutīnu. Tas noteikti kaitē izaugsmes procesam. Kad ēdienkarte vai ēdienu sastāvdaļas, ko bērns ēd katru dienu no rīta līdz naktim, ir vienādas, galu galā tas ierobežos mazo uztura uzņemšanu. Faktiski bērna ķermenim ir nepieciešama uztura uzņemšana, kas mainās proporcionāli katrai dienai, lai dzīvotu veselīgu dzīvi.
Ja bērnu uztura pietiekamība ir slikta, viņiem var rasties komplikācijas un ilgtermiņa veselības problēmas. Piemēram, ja bērns vienmēr ēd ļoti daudz kaloriju un sāli saturošu iesaiņotu pārtiku, viņš jau agrīnā vecumā mēdz audzēt taukus un aptaukošanos. Ja Jums ir aptaukošanās, tas parasti mēdz izplatīties uz cukura diabētu sakarā ar cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs sakarā ar lieko ogļhidrātu daudzumu.
Tas pats sakāms, ja bērni vēlas tikai nedaudz ēst. Pamatojoties uz pētījumiem, slikti ēdamās ēšanas paradumi var izraisīt to, ka bērniem ir mazāks svars un augstums nekā citiem tā paša vecuma bērniem. Bērnspicky ēdējs bieži trūkst šķiedru uzņemšanas, kas padara tos uzņēmīgus pret hronisku aizcietējumu.
Turklāt viņiem trūkst enerģijas un trūkst mikroelementu, īpaši dzelzs un A vitamīna. Bērni, kuru uzturs nav ļoti jutīgs pret infekcijām. Tātad, tas nav neiespējami, ka jūsu bērna izaugsme un attīstība būs apgrūtināta un pat apstāsies pirms viņa laika, ja viņš ir pieradis ēst.
Bērns picky ēdējs ir lēna garīga attīstība
Ieradumam izvēlēties un ēst ne tikai var būt negatīva ietekme uz bērna fizisko veselību, bet arī uz viņa garīgo attīstību. Pamatojoties uz vairākiem esošajiem pētījumiem, bērnipicky ēdējs izrādījās garīga attīstība 14 punkti zemāka nekā bērni, kas viegli ēst.
To apliecina Pasaules Bankas dati kas liecina, ka slikts nepietiekams uzturs bērniem ir saistīts ar zemu IQ punktu skaitu. Dažādas veselības problēmas, ar kurām bērni saskaras nepietiekama uztura dēļ, padara viņus nespējot koncentrēties uz studijām klasē
Kā novērst bērnu iekļūšanu picky ēdējs
Tomēr picky ēšana bērna dabiskajā augšanas fāzē, vecāki var novērst to, ka bērni sāk pierast pie ēdieniem pēc:
- Kad gatavojat ēdienu, jūs varat mēģināt iegūt savu bērnu, lai palīdzētu jums. Tomēr, paturiet prātā, ka neļaujiet bērnam izmantot virtuves piederumus, kas var viņam kaitēt, piemēram, nazi.
- Aiciniet savu bērnu izmēģināt dažādas jaunas ēdienkartes. Tas palielinās jūsu bērna interesi atpazīt dažādus pārtikas produktus.
- Ēdot kopā, izveidojiet patīkamu atmosfēru. Piemēram, runājiet par pozitīvām lietām, ņemiet kvalitatīvus ēdienus kopā un neliekiet bērnam ēst.
- Mēģiniet pasniegt ēdienu unikālā un interesantā veidā, lai jūsu bērns justos ieinteresēts to izmēģināt.
- Norādiet katras pārtikas porcijas attālumu vismaz 3 stundas un kalpojiet 5-6 ēdienreizes dienā (ieskaitot smagos ēdienus un uzkodas).
- Mēģiniet ēst pārtikas produktus, kas jūsu mazajam nepatīk jūsu mazajam. Piemēram, jūsu mazajam nepatīk spināti. Jūs varat mēģināt sniegt piemēru spinātu ēdienam jūsu mazā priekšā un lēnām ņemt to, lai jūsu mazais arī kļūtu ieinteresēts un vēlas to izmēģināt.
