Saturs:
Medicīnas video: Gaidām kopā: pirmā vizīte pie ginekologa un kas notiek katrā no grūtniecības trimestriem
Ievadot pēdējās grūtniecības nedēļas, viss var būt ļoti uzvarēts. Lai palīdzētu jums izbaudīt bērna ierašanās laiku, jūs vēlaties pārliecināties, vai visi plāni darbojas nevainojami.
Izmantojiet šo sarakstu, lai pārliecinātos, ka paliekat pareizajā trasē, sākot no kicks skaitīšanas, plānojot darbaspēku, un pieņemot lēmumu par bērna vārdu.
Kas jādara, iestājoties grūtniecības trešajā trimestrī
Jūs varat pārbaudīt katru šī saraksta vienumu vai vienkārši izmantot to kā ceļvedi. Dariet to, kas jums šķiet piemērots.
1. Aprēķiniet bērna kick
Katram bērnam ir atšķirīgs raksturs, sākot no brīža, kad jūs pamostaties un miega laikā, bet laika gaitā jūs varēsiet saprast, kas ir normāli jūsu bērnam. Kas jāņem vērā, bērni dzemdē aug visu laiku, tāpēc kustības veids mainīsies atkarībā no viņa lieluma. Jo lielāks un spēcīgāks ir jūsu bērns, jūs varat sajust asu sitienu zem ribas. Jums vajadzētu būt iespējai justies jūsu bērnam kustībā uz priekšu un darba laikā.
Ja redzat izmaiņas paraugā, nekavējoties konsultējieties ar vecmāti vai ārstu. Kustības trūkums var liecināt par problēmu, un jums būs nepieciešama pārbaude, lai pārbaudītu bērna stāvokli.
2. Uzziniet par ārsta konsultācijām un laboratorijas testiem pēdējā trimestrī
Iespējams, ka jūs plānojat veikt regulāras pārbaudes ik pēc divām nedēļām 28-36 grūtniecības nedēļās, pēc tam pāriet uz vienu reizi nedēļā, līdz apmeklējat. Jo tuvāk darba laiks ir tuvāks, jums būs jāsaskaras ar dažāda veida fiziskām pārbaudēm, vēlu grūtniecības testiem un diskusijām par turpmākajiem dzimšanas gadījumiem.
Trešajā trimestrī ārsts / vecmāte sniegs informāciju par to, kā sagatavoties darbam un dzemdībām, ieskaitot to, kā atpazīt darba pazīmes un kā rīkoties ar darba sāpēm. Lai pārbaudītu bērna augšanu, katrā konsultācijā ārsts / vecmāte mērīs jūsu vēdera lielumu. Ja viņš domā, ka jūsu bērnam ir nepieciešama papildu pārbaude, viņš plānos jums ultraskaņas skenēšanu.
Ja Jūs neesat bijis strādājis 41 grūtniecības nedēļā, Jums tiks nosūtīts dzemdību speciālists. Viņš var noslaucīt membrānu, lai stimulētu darbaspēku, un izskaidrotu citus veidus, kā veicināt darbu.
Svarīga piezīme: ja ārsts to nepiedāvā, jūs varat lūgt (un tai jāsaņem) streptokoku grupas B tests (GBS) no gestācijas vecuma no 35. līdz 37. nedēļai. Ja jums ir ķermeņa GBS baktērijas (parasti reproduktīvajā vai gremošanas traktā) un nezinu, baktērijas var pārvietoties uz jūsu bērnu darba laikā, lai tā varētu izraisīt nopietnas slimības pirmajās dzīves nedēļās. Zīdaiņi nesaņem GBS ķeizargrieziena laikā, kas nozīmē, ka plānotai ķeizargriezienam nav nepieciešamas antibiotikas - bet jums vēl ir jāpārbauda, tikai tad, ja jums ir priekšlaicīgi dzemdēt.
3. Brīdināšana par vecas grūtniecības simptomiem ir satraucoša
Preeklampsija ir grūtniecības stāvoklis, kas domājams, kad placenta nedarbojas pareizi. Tas var notikt no 20 grūtniecības nedēļām, bet visticamāk, ka tas notiks trešajā trimestrī.
Vecmātes pārbaudīs, vai nav iepriekšējas eklampsijas pazīmes, ja Jums ir ikdienas pirmsdzemdību izmeklēšana. Preeklampsijas pazīmes ietver augstu asinsspiedienu un olbaltumvielas urīnā. Lai gan vecmāšu veiktie testi ir visefektīvākais veids, kā noskaidrot un novērst preeklampsijas risku, tomēr ir svarīgi, lai jūs pēc iespējas ātrāk apzinātos simptomus. Uzmanieties no stipras galvassāpes, neskaidras redzes, kā arī pietūkušas rokas un kājas. Ja Jums ir kāds no šiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai vecmāti.
4. Izveidojiet dzimšanas plānu
Dzimšanas plāni ir veids, kā jūs varat nodot savas vēlmes ar vecmātēm un ārstiem, kuri rūpējas par jums darba laikā. Šis plāns stāsta viņiem par darba un dzimšanas veidu, kuru vēlaties iegūt, ko vēlaties darīt un izvairīties no jūsu vēlēšanās izmantot sāpju ārstēšanas metodes, kas būs klāt piegādes brīdī, vai jūsu bērns būs kopā ar jums pēc dzimšanas, un daudz vairāk.
Daudzas lietas, kas ir ārpus kontroles, kas nav iespējamas, nav saskaņā ar jūsu plānu, bet liela attēla veidošana var palīdzēt pieņemt lēmumus darba laikā.
5. Pārliecinieties, ka jūsu organismā ir pietiekami daudz dzelzs
Ēdienkarte un veselīgi ēšanas paradumi ir svarīgi jūsu veselībai un Jūsu bērnam. Mēģiniet ēst daudz dzelzs bagātu pārtiku, kas palīdz jums ražot sarkanās asins šūnas. Jūsu bērns no jūsu ķermeņa ņem dzelzs rezerves, tāpēc viņš nav nepilnīgs - bet jūs varētu.
Palieliniet savu dzelzs daudzumu, ēdot dzelzs produktus, piemēram, liesās gaļas, zaļos dārzeņus un stiprinātos graudus. Pievienojiet savu ēdienu ar glāzi apelsīnu sulas, lai palīdzētu organismam vieglāk absorbēt dzelzi.
6. Sagatavojiet māju bērna ierašanās brīdī
Jūsu dzīvei kā jaunam vecākam būs vieglāk nekā tagad, uzsākot veltītu darbu, lai sagatavotu māju bērna ierašanās brīdī. Turpmāk salikt bērnu gultiņas, bērnu sēdekļus un bērnu ratiņus. Palūdziet savam partnerim vai citiem ģimenes locekļiem to darīt jūsu labā.
Tīri un babyproof jūsu mājās no šī brīža. Apsveriet iespēju iznomāt profesionālu saimnieci vai lūgt draugu vai ģimenes locekli risināt šo uzdevumu, varbūt, ja atrodaties slimnīcā vai darba klīnikā. Tas ir reljefs, lai atgrieztos tīrā, tīrā mājā, un jums nebūs laika vai enerģijas, lai to tīrītu, rūpējoties par jaundzimušo bērnu.
Veikals mājsaimniecības piederumiem no šī brīža. Piepildiet ledusskapi un skapi ar svaigu un saldētu ēdienu, virtuves un vannas istabas aprīkojumu, zālēm, sausām un mitrām salvetēm un pat rezerves apakšveļu. Un, protams, neaizmirstiet par bērnu piederumiem, piemēram, autiņbiksēm, veļas mazgājamām mašīnām, pudelēm, rezerves bērnu apģērbiem un formulas pienu, ja plānojat to izmantot. Nomazgājiet visas drēbes, bērnu drēbes un matračus ar zīdaiņu draudzīgu ziepēm, lai izvairītos no jutīgas ādas kairinājuma.
Gatavojiet lielu daudzumu ilgstošas pārtikas un iesaldējiet pirmās nedēļas pēc dzimšanas. Jūs un jūsu partneris būs pārāk noguruši, lai pagatavotu pirmo nedēļu pēc bērna mājās uzņemšanas, un jums būs prieks, ka jums būs uzpildīšanas maltīte, kuru var ātri uzsildīt.
Veikt "tīrīšanas" operācijas pēc iespējas ātrāk, pirms viss ir pārāk apgrūtinošs.
7. Iepazīstiet savas kontrakcijas un apgūstiet darba stadijas
Ziniet un saprotiet savas kontrakcijas. Ievērojiet, kā katrs kontrakcijas jūtas un cik bieži notiek kontrakcijas. Tas var palīdzēt jums atšķirt kontrakcijas no reālām darba pazīmēm.
Tuvojoties piegādes datumam, neviens nevar jums precīzi pateikt, kāda ir jūsu dzimšanas pieredze vai cik ilgi process ilgs. Bet, mācoties par darbaspēka posmiem, jūs varat justies vairāk kontrolējamā laikā.
8. Iepakojiet slimnīcas maisiņu
Pat ja jūs neplānojat dzemdēt slimnīcā, jums var būt nepieciešams negaidīts apmeklējums slimnīcā, lai jūs varētu iepakot maisiņu pēc iespējas ātrāk pirms darba laika.
Pārbaudiet, ko sniedz slimnīca un ko jūs varat izvest no mājām. Ja vēlaties, varat iesaiņot divus maisus: vienu darbam un laiku pēc bērna piedzimšanas, un vienu, kas jums jāglabā ārstēšanas telpā. Eits, nesaņem mani nepareizi ... Jauns tētis arī vajag somu! Vadiet savu partneri, lai šeit iesaiņotu savu slimnīcu.
9. Nakšņojiet vairāk
Ja naktī ir grūti aizmigt, mēģiniet ieguldīt dažos labas kvalitātes spilvenos, lai jūs atbalstītu. Pirms došanās gulēt, palieciet vienu spilvenu starp ceļgalu un dažiem zem vēdera, lai atvieglotu miegu. Pārbaudiet Hello Healthy guide, lai iegūtu labu nakts miegu.
10. Zīdīšanas sagatavošana
Jo vairāk jūs zināt, kā strādāt un zīdīšanas priekšrocības, jo lielāka iespēja, ka jums tas izdosies. Vairākas reizes grūtniecības laikā mēģiniet apmeklēt zīdīšanas klasi vai sagatavošanas sesiju zīdīšanai. Šīs klases piedāvā daudzas slimnīcas un neformālās nodarbības kā daļu no pirmsdzemdību klases.
11. Izstiepties
Tagad ir labs laiks, lai iemācītos stiepšanos, kas sagatavos jūsu ķermeni pirms jūsu bērna piedzimšanas. Mēģiniet neuztraucēties, ja šajā trešajā trimestrī ir grūti apgūt jaunus stiepšanās vingrinājumus. Pat gadījuma stiepšana un roku kratīšana var palīdzēt izvairīties no grūtībām, kas saistītas ar grūtniecību, piemēram, kāju krampji.
12. Uzziniet par jaundzimušo aprūpi
Ja jūs to vēl neesat izdarījuši, trešais trimestris ir īstais laiks, lai novirzītu uzmanību no zemes un augļa aprūpes, lai tā būtu aprūpe ap bērnu. Jums nebūs daudz laika, lai lasītu pēc bērna piedzimšanas, lai jūs varētu uzzināt visu par pirmajām mazuļa dzīves nedēļām.
13. Veiciet ekskursiju slimnīcā
Jo vairāk pazīstami ir jūsu vide, darbs un dzimšana būs mazāk iebiedējoši. Apmeklējot slimnīcu vai maternitātes klīniku, varat apmeklēt piegādes un reģenerācijas telpu un bērnu istabu, kā arī iegūt plašu priekšstatu par slimnīcas pamata politiku attiecībā uz dzemdībām.
Uzziniet, vai jūsu slimnīcas maternitātes nodaļa piedāvā tiešsaistes ekskursijas. Ja nē, jautājiet, vai varat reģistrēties agrāk. Jūs nevēlaties parakstīt papīra kaudzīti un atļaujas, kad esat piecas minūtes darba laikā, vai skatīties, vai jūsu partneris tiek atņemts, lai to izdarītu jums
Jautājiet savam vecmātim, ja Jums ir interese par to, kā bērns tiks uzraudzīts darba laikā.
LASĪT ARĪ:
- 10 lietas, kas jādara grūtniecības pirmajā trimestrī
- Esiet uzmanīgi, tas ir neplānotas grūtniecības risks
- Kas notiek, kad normāls dzemdības?
