Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Gildy's Campaign HQ / Eve's Mother Arrives / Dinner for Eve's Mother
- Kā jūs apmierināt savas uztura vajadzības, piedzīvojot gravidarium hyperemesis?
- 1. Atbilst B6 vitamīna vajadzībām
- 2. Patērēt pārtikas produktus, kas satur augstu ogļhidrātu daudzumu
- 3. Izvēlieties pārtikas produktus ar augstu enerģiju
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Gildy's Campaign HQ / Eve's Mother Arrives / Dinner for Eve's Mother
Rīta slimība vai slikta dūša un vemšana, ko novēro grūtnieces, parasti notiek līdz pirmajām 16 grūtniecības nedēļām. Tomēr tas ir atšķirīgs, ja Jums ir gravidarium hyperemesis stāvoklis. Šim stāvoklim ir raksturīga stipra slikta dūša vai vemšana, ko var piedzīvot vairāk nekā 16 nedēļas vai pat līdz bērna piedzimšanai.
Šis stāvoklis padara grūtnieces grūti ēst. Jūs to varat arī izjust dehidratācija, elektrolītu traucējumi un ķermeņa skābums. Lai gan mazais dzemdē tiešām ir nepieciešams uzturs. Tātad, kā apmierināt uztura vajadzības, ja Jums grūtniecības laikā rodas gravidarium hyperemesis?
Kā jūs apmierināt savas uztura vajadzības, piedzīvojot gravidarium hyperemesis?
Hyperemesis gravidarum ir slikta dūša un vemšana grūtniecības laikā ar biežumu un simptomiem, kas ir daudz smagāki par to rīta slimība. Simptomi var parādīties visu dienu, ne tikai no rīta. Tika reģistrēti daži hiperemesa gravidarum slimnieki, kuriem bija slikta dūša līdz pat 50 reizēm dienā.
Hyperemesis gravidarum nedrīkst ignorēt un jāārstē medicīniski. Papildus tam, ka šis stāvoklis var traucēt ikdienas darbību, tas var negatīvi ietekmēt arī grūtnieču fizisko un psiholoģisko veselību, kā arī mazuļu augšanu dzemdē, jo viņiem nav pietiekamas uztura.
Tomēr šos riskus var novērst, ja jūs varat apmierināt savas grūtniecības uzturvērtības. Tad kā jūs to darāt? Šeit ir paskaidrojums.
1. Atbilst B6 vitamīna vajadzībām
Hyperemesis gravidarum, saskaņā ar Amerikas ģimenes ārstu, sastopama 200 grūtniecēs. Pirmā lieta, kas jums jādara, ja Jums rodas hipermākslas gravidārijs, ir kontrolēt sliktu dūšu un vemšanu, lai tas nepazeminātu un padara jūs dehidratāciju vai trūkst uztura.
Pārvarot to ir diezgan viegli, saskaņā ar Austrālijas ģimenes ārsta teikto, jums ir nepieciešams tikai apmierināt B6 vitamīna vajadzības. Dienas deva, kas nepieciešama grūtniecēm, kurām ir šis stāvoklis, ir 25 mg B6 vitamīna, kas jums jāsaņem trīs reizes dienā.
B6 vitamīnam ir svarīga loma organismā, šis vitamīns palīdz organismam lietot pārtiku enerģiju, vedot skābekli visā ķermenī un veidojot hemoglobīnu.
Jūs varat apmierināt B6 vitamīna vajadzības no tādiem pārtikas produktiem kā brūnie rīsi, kvieši, zivis, vistas vai pīles gaļa, pupas un zaļie dārzeņi. Ja vēlaties no B6 vitamīna lietot papildināt vai multivitamīni, pārliecinieties, ka vispirms konsultējieties ar savu akušieri.
2. Patērēt pārtikas produktus, kas satur augstu ogļhidrātu daudzumu
Saskaņā ar žurnāla Obstetric & Gynecology datiem grūtniecēm, kurām ir hyperemesis gravidarium, ir jāēd ēdieni, kuros ir liels ogļhidrātu daudzums un bagāts ar olbaltumvielām salīdzinot ar tauku vai taukskābju patēriņu.
Jūs varat atrast augstus ogļhidrātu pārtikas produktus tādos pārtikas produktos kā makaroni, maize, rīsi, cepumi un graudaugi. Ēdiet maz vai mazās porcijās, bet bieži vien, piemēram, vienu vai divas stundas. Nedzeriet tik daudz, ka ķermeņa šķidrumi ir līdzsvaroti.
3. Izvēlieties pārtikas produktus ar augstu enerģiju
Hyperemesis gravidarium var radīt grūtības ēst. Bet, no vienas puses, jums joprojām ir jāatbilst ikdienas uztura vajadzībām. Pirmā lieta, ko jūs varat darīt, ir uzturēt ēdienus, kurus jūs ēdat visvieglāk, kas neizraisa sliktu dūšu.
Izvēlēties pārtikas produktus, kuros ir augsts enerģijas un olbaltumvielu daudzums, piena produkti ir ļoti ieteicami tiem, kam ir šis stāvoklis.
Jūs varat izvēlēties jogurtu, kas sajaukts ar augļiem, izkausējiet sviestu pār dārzeņiem, smalciniet sviestu un ievārījumu, vai dzert pienu, lai apmierinātu savas uztura vajadzības, kad ēdat mazāk pārtikas.
