Saturs:
- Medicīnas video: Gaidām kopā: pirmā vizīte pie ginekologa un kas notiek katrā no grūtniecības trimestriem
- Detox grūtniecības laikā nav jādara
- Detokss ar dārzeņiem un augļiem
- Detoksīds ar augu piedevām
- Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu detoksicēt ķermeni
Medicīnas video: Gaidām kopā: pirmā vizīte pie ginekologa un kas notiek katrā no grūtniecības trimestriem
Detoksikācija vai detoksikācija ir veids, kā to izdarīt, lai palīdzētu organismam noņemt toksīnus. Daži no jums, kas esat grūtniece, var domāt, ka detoksikācija grūtniecības laikā var palīdzēt nodrošināt labu vidi auglim augt un attīstīties. Detox var palīdzēt noņemt toksīnus organismā. Tomēr, ir detox grūtniecības laikā droši?
Detox grūtniecības laikā nav jādara
Detoksīds, ēdot tikai augļus un dārzeņus vai izmantojot augu piedevas, var palīdzēt organismam atbrīvot toksīnus. Tomēr tas ne vienmēr ir labs ķermenim. Patiesībā jūsu ķermenim jau ir īpašs mehānisms toksīnu izvadīšanai organismā. Ķermenis izdalās toksīnus vai vielmaiņas atkritumus dažādos veidos, piemēram, ar sviedriem, ar urīnu, elpu un citiem. Par šo funkciju ir atbildīgas nieres, plaušas, zarnas un āda.
Detokss ar dārzeņiem un augļiem
Ja esat grūtniece, jums ir nepieciešams daudz barības vielu, ne tikai no augļiem un dārzeņiem. Tikai ēd augļus un dārzeņus ķermeņa detoksikācijai ierobežot uzturu jūs saņemsiet. Grūtniecēm ir nepieciešami papildu ogļhidrāti, tauki, olbaltumvielas, vitamīni un minerālvielas. Visas šīs uzturvielas grūtnieces var atrast tikai tad, ja tās patērē dažādus veselīgus pārtikas produktus. Ja grūtniece nevar apmierināt visas savas uzturvērtības vajadzības, var kavēt augļa augšanu un attīstību. Tātad, tas nav laba ideja, lai veiktu detox grūtniecības laikā.
Detoksīds ar augu piedevām
Detoksikācija ar augu piedevām arī nav laba. Daudzi augu papildinājumi nav droši lietojami grūtniecības laikā. Lai gan tas ir augu vai dabīgs augs, tas joprojām satur ķīmiskas vielas nav droša auglim kas attīstās. Arī garšaugu izmantošana lielos daudzumos nav laba. Piemēram, garšaugi, piemēram, koriandrs un pētersīļi, var palielināt abortu risku grūtniecības sākumā, ja to lieto lielos daudzumos.
Detox grūtniecības laikā var arī ļaut bērnam saņemt indes, ko izņem mātes ķermenis. Toksīni no mātes ķermeņa šūnām nonāk asinsritē, asins plūsma, kas satur šos toksīnus, var plūst caur bērna ķermeni caur placentu. Turklāt grūtniecības laikā detoksikācija grūtniecības laikā var palielināt arī dehidratācijas risku grūtniecēm. Detoksikācija ļauj daudziem ķermeņa šķidrumiem izdalīties caur sviedriem, urīnu un izkārnījumiem, lai grūtnieces varētu zaudēt daudz šķidrumu. Tas var izraisīt šķidruma nelīdzsvarotību grūtniecēm.
Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu detoksicēt ķermeni
Ja vēlaties palīdzēt organismam atbrīvoties no toksīniem, varat to izdarīt, mainot savu dzīvesveidu. Labākais veids ir ēst veselīgu pārtiku un darīt to. Dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu organismam atbrīvoties no toksīniem, ir:
- Dzert vismaz 8 glāzes dienā, lai palīdzētu organismam atbrīvoties no toksīniem ar urīnu, izkārnījumiem un sviedriem.
- Ēdiet daudz šķiedrvielu, piemēram, dārzeņus un augļus. Šķiedra var saglabāt tievo zarnu tīru.
- Vingrojiet vismaz 30 minūtes dienā. Tas palīdz cirkulēt skābekli un barības vielas visā organismā.
