Saturs:
- Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Melatonīna zāles miega traucējumu ārstēšanai
- Vai ir droši dzert melatonīnu grūtniecības laikā?
- Melatonīna ieguvumi grūtniecības laikā
- Mātēm ir miega traucējumi? Šie padomi var palīdzēt
Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Daudzām grūtniecēm ir grūtības gulēt naktī. Protams, tas var ietekmēt viņa veselības stāvokli. Daži cilvēki var ieteikt lietot melatonīna zāles. Jā, melatonīna zāles tiek izmantotas cilvēkiem, kuri vēlas gulēt labāk. Tomēr, kas notiks, ja narkotiku melatonīns tiek lietots grūtniecības laikā? Vai ir droši dzert melatonīnu grūtniecības laikā?
Melatonīna zāles miega traucējumu ārstēšanai
Faktiski, melatonīns ir hormons, ko organisms dabiski ražo un ir atbildīgs par bioloģisko pulksteņu regulēšanu, ieskaitot miega laiku. Tātad, šis bioloģiskais pulkstenis ir grafiks, kas jūsu ķermenim ir jādzird naktī un pamosties no rīta.
Tumšie apstākļi padara organismu vairāk par hormonu melatonīnu, tāpēc šis hormons stimulēs smadzenes miegainību. Kaut arī, kad vide ir gaiša un daudz gaismas, melatonīna daudzums samazināsies un signāls smadzenēm pamodīsies.
Dažiem cilvēkiem ar miega traucējumiem organismā var būt zems melatonīna daudzums, tāpēc, kad nakts krīt, miegainība nenāk. Tāpēc melatonīna zāles ir nepieciešamas, lai palielinātu šo hormonu līmeni organismā un galu galā jūs labāk gulētu.
Vai ir droši dzert melatonīnu grūtniecības laikā?
Ja zāles melatonīns tiek lietots saskaņā ar ārsta norādījumiem un devām, tas neradīs grūtības grūtniecības laikā.
Ieteicamā dienas deva ir trīs miligrami vai mazāk, atkarībā no katra mātes stāvokļa. Bet esiet uzmanīgi, dzerot melatonīnu grūtniecības laikā ar lielām devām var palielināt augļa attīstības traucējumu iespējamību. Tāpēc pārliecinieties, ka lietojat to saskaņā ar ārsta norādījumiem.
Ja sievietei ir noteikti veselības traucējumi, piemēram, depresija, epilepsija, diabēts, zems asinsspiediens, augsts asinsspiediens vai hemofilija, melatonīna lietošana grūtniecības laikā var nebūt ieteicama. Dažas zāles var mijiedarboties ar melatonīna piedevām, jo īpaši tām, ko lieto orgānu transplantācijas novēršanai.
Melatonīns ir konstatēts arī mātes pienā, tāpēc ir svarīgi izvairīties no tā, ka barojat bērnu ar krūti. Melatonīna blakusparādības ir miegainība, slikta dūša, galvassāpes, garastāvokļa traucējumi, patoloģiska sirdsdarbība un reibonis.
Melatonīna ieguvumi grūtniecības laikā
Lai gan vairākos pētījumos vēl ir veikti vairāki pētījumi, konstatēts, ka melatonīna ieguvumi grūtniecības laikā.
Tālāk minēti daži no melatonīna iespējamiem ieguvumiem auglim:
- Uzlabojas smadzeņu attīstības stimulēšana.
- Samaziniet riskuintrauterīnās augšanas aizture.
- Aizsargā pret oksidatīvo stresu (šūnu bojājumu).
- Aizsargājiet no neirobēnās uzvedības traucējumiem.
Iespējamie ieguvumi grūtniecēm ietver:
- Palielināt auglību.
- Preeklampsijas riska samazināšana, lai gan pētījumi par cilvēkiem joprojām ir ierobežoti.
- Priekšlaicīgas dzemdības riska samazināšana, lai gan pētījumi joprojām ir nepieciešami cilvēkiem.
- Uzlabojiet placentas funkciju.
- Uzlabojiet miega kvalitāti, īpaši sievietēm, kas strādā maiņās un naktī.
Lai pierādītu, vai papildu melatonīns ir droši lietojams un patiešām nepieciešams, vēl ir vajadzīgs daudz cilvēku pētījumu.
Mātēm ir miega traucējumi? Šie padomi var palīdzēt
Grūtnieces bieži vien sūdzas par problēmām ar miega traucējumiem. Tādēļ, lai palīdzētu grūtāk sievietēm gulēt, šeit ir padomi:
1. Pirms gulētiešanas veiciet atpūtu
Ko grūtnieces var darīt pirms gulētiešanas? piemēram, var peldēties ar siltu ūdeni, klausīties nomierinošu mūziku, dzert siltu tēju vai lasīt grāmatu.
2. Nakšņojiet vienā pusē
Bieži vien grūtnieces ir neērti guļot uz muguras, tāpēc jums vajadzētu gulēt uz sāniem uz vienu pusi, pieskārienot stiprinājumu.
3. Pacietība un nevis stress
Daudzām grūtniecēm ir bažas par to, ka bērnam ir miega trūkums. Tādēļ ir nepieciešams atpūsties un būt pacietīgam, ja Jums ir miega traucējumi. Tā ir izplatīta lieta grūtniecēm, tāpēc nav jāuzsver šī stāvokļa dēļ.
