Saturs:
Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Ērta miega stāvokļa atrašana, kad grūtniecība ir iestājusies vairāk nekā 7 mēnešu vecumā, var būt izaicinājums. Bet esiet uzmanīgi. Vecām grūtniecēm vajadzētu izvairīties no guļ uz muguras.
Saskaņā ar Jaunzēlandes pētījumu, kas publicēts Fizioloģijas žurnālā, miega uz muguras vēla grūtniecības laikā palielina jūsu nedzīvs dzimšanas risku. Kas ir raksts?
Miega uz muguras vecās grūtniecības laikā bloķē skābekļa piegādi auglim
PVO lēš, ka pasaulē ir aptuveni 2,6 miljoni nedzīvi dzimušo gadījumu, it īpaši valstīs ar zemiem un vidējiem ienākumiem. Tikai Indonēzijā 19 no 1000 dzīviem dzimstības rādītājiem ir nedzīvi dzimušie (IDHS, 2012). Nedzīvi dzimušo laiku definē kā bērna piedzimšanu, kas miris dzemdē pēc 20 grūtniecības nedēļām. Ja bērns mirst pirms dzemdes sasniedz 20 nedēļas, to sauc par aborts.
Pētnieku grupa no Oklendas Universitātes, žurnālā, kas publicēts Fizioloģijas žurnālā, tagad atklāja, ka grūtnieces trešajā trimestrī, kas gulē uz muguras, var radīt auglim stresu. Miega uz muguras vecās grūtniecības laikā var mainīt sirdsdarbības ātrumu un aktivitāti, kas bloķē skābekļa piegādi bērnam. Zema aktivitāte un sirds ritms zīdaiņiem ir pazīstams kā stresa cēlonis auglim, kas var palielināt nedzīvi dzimušu bērnu risku.
"Mūsu hipotēze ir tāda, ka gulēšana uz muguras saspiež galvenos asinsvadus, kas atnes asinis atpakaļ uz mātes sirdi," teica Peter Stone, Aucklandas Universitātes augļa medicīnas un mātes profesors. Medicīnas ziņas šodien. Bet tad, Stone turpināja, svaigu asins plūsmu no mātes sirds līdz dzemdei var bloķēt un samazināt.
Šis pētījums nav pirmais, kas parāda, ka pastāv mātes miega stāvokļa un nedzīvi dzemdību riska attiecība. Ziņošana no Live Zinātnetāda pati pētnieku grupa atklāja, ka sievietēm, kas gulēja uz muguras, bija palielināts nedzīvs dzimšanas risks, salīdzinot ar tiem, kas gulēja sānos kreisajā pusē. Pētījumā aptaujātie pētnieki lēsa, ka nedzīvs dzimšanas risks sievietēm, kas gulēja uz muguras vai labajā pusē, bija apmēram 4 no 1000, salīdzinot ar aptuveni 2 no 1000 sievietēm, kas gulēja kreisajā pusē.
Tomēr eksperti saka, ka šī pētījuma rezultāti ir pārāk agri, lai noslēgtu ieteikumus, kas balstīti uz konstatējumiem, un ka grūtniecēm nav nepieciešams ātri mainīt to, kā viņi atrodas, jo viņi uztrauc iepriekš minēto pētījumu rezultātus.
Ja Jums ir šie faktori, risks nedzīvi dzimušiem no miega uz muguras palielinās
Eksperti uzsver, ka nedzīvi dzimušo gadījumu biežums nav tik vienkārši, jo tikai viens faktors. Vairuma nedzīvi dzimušo gadījumu cēloņi parasti ietver iedzimtus defektus, nabassaites vai placentas problēmas un mātes veselības problēmas. Turklāt sievietēm, kas smēķē vai kam ir augsts asinsspiediens, ir lielāks risks nekā citiem, lai piedzīvotu nedzīvi dzimušu bērnu. Pat bieži vien nav nedzimuša dzimšanas izskaidrojuma.
Tomēr eksperti apgalvo, ka ir jēga, ka guļus miegam var būt zināms ieguldījums nedzīvi dzimušu bērnu riskā, īpaši sievietēm, kurām ir veselības problēmas. Guļot uz muguras, var pasliktināties miega apnoja, kur elpošana tiek pārtraukta (atkārtoti apstājas) visu nakti. Un, ja dzemdē dzemdē ir liels risks, skābekļa uzņemšana, kas kavējas elpošanas problēmu dēļ, var palielināt nedzīvi dzemdību iespēju.
"Bet bez objektīviem pierādījumiem, piemēram, precīzi noteikt, cik daudz asins plūsma mainās tieši pret placentu un bērnu, ir grūti pieņemt šos secinājumus, neradot mazliet šaubu," teica Dr. No Hemita Pinara, Perinatālās un pediatrijas patoloģijas direktors sieviešu un zīdaiņu slimnīcā, citēts no Patērētāju ziņojums. Patiešām, pētnieki pētīja tikai mātes pozīciju 30 minūtes, lai viņi nevarēja noskaidrot, kā gulētiešanas miega stāvoklī nakts laikā var ietekmēt augļa veselību. Tas ir kaut kas, ko viņi plāno izvērst dziļāk nākotnē.
Kāda veida miega stāvoklis ir labs, ja esat grūtniece?
Vēlamās grūtniecības laikā visvairāk ieteicamā gulēšanas pozīcija atrodas kreisajā pusē. Atrodieties kreisajā pusē, ar ceļiem saliektas un ielieciet divus vai vairākus spilvenus starp ceļiem. Tas atbrīvo spiedienu no muskuļiem ap gurniem un iegurni. Spilvena turēšana zem vēdera, kamēr guļ, var arī mazināt spiedienu uz muguras.
Ja pamosties naktī un atrodaties uz muguras, mēģiniet neuztraukties pārāk daudz. Ir dabiski turpināt pārvietoties, kamēr mēs gulējam. Pirms atgriešanās pie miega vienkārši nomainiet pozīciju uz sāniem pa kreisi. Jūs varat mēģināt izmantot spilvenu, kas ir piestiprināts zem muguras, lai atspēkotu jūs, lai jūs turētu gulēt uz sāniem un apturētu jūs atpakaļ uz muguras.
"Grūtniecēm jāgulē tādā stāvoklī, kas, viņuprāt, ir visērtākais," sacīja Apvienotās Karalistes Karaliskās dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas pārstāvis Hannah Knight. Ja jums ir kādi jautājumi un bažas par konkrētu miega stāvokli, eksperti iesaka to apspriest ar savu akušieri.
LASĪT ARĪ:
- Kuņģa nieze grūtniecības laikā? Lūk, kā to salabot
- 13 lietas, kas jādara grūtniecības trešajā trimestrī
- Ko darīt, ja esat grūtniece?
