Saturs:
- Medicīnas video: Par plaušu slimību diagnostiku un ārstēšanu raidījumā Esi vesels!
- Ko jūs varat darīt, lai novērstu gripu un klepus grūtniecības laikā?
- Ja Jums ir bijusi gripa un klepus, kā jūs to risināt?
- 1. Iegūstiet daudz atpūtas
- 2. Patērēt daudz šķidrumu
- 3. Ēd labi
- 4. Regulāri izmantojiet
- 5. Izvairieties no stresa
- 6. mazina gripas un klepus simptomus
- Vai Jūs varat lietot aukstās zāles grūtniecības laikā?
Medicīnas video: Par plaušu slimību diagnostiku un ārstēšanu raidījumā Esi vesels!
Ko darīt, ja grūtniecības laikā Jums ir gripa un klepus? Vai tas ir riskants auglim?
Gripas un klepus viegli uzbrūk ikvienam, tostarp grūtniecēm. Ir vairāk nekā 200 vīrusu izplatīšanās gaisā, kas var izraisīt organisma gripa. Ja esat stāvoklī, pastāv dažādas ķermeņa funkciju izmaiņas, tostarp imūnsistēma. Šīs izmaiņas ļauj gūt gripu un klepus, kad esat grūtniece. Ja tas, kas Jums rodas, ir saaukstēšanās un klepus simptoms, tas neizraisīs nevēlamu ietekmi uz augli. Tomēr ir svarīgi pārliecināties, ka gripa un klepus nav sliktāki un var negatīvi ietekmēt augli.
Ko jūs varat darīt, lai novērstu gripu un klepus grūtniecības laikā?
Saskaņā ar Klīvlendas klīniku imunitāte grūtniecēm samazinās. Tas notiek tā, ka mātes ķermeņa sistēma neatstāj augošo augli. Tādēļ grūtnieces ir uzņēmīgas pret vīrusu un baktēriju infekcijām, tostarp gripu un klepu. Vienu no tiem var novērst, injicējot gripas vakcīnas, lai samazinātu gripas vīrusa iegūšanas risku. Ir zināms, ka gripas vakcīnu piešķiršana grūtniecēm var palīdzēt aizsargāt māti un bērnu līdz sešiem mēnešiem pēc piegādes. Tāpēc grūtniecēm ir svarīgi vakcinēt grūtniecības laikā, lai novērstu vīrusu un baktēriju izraisītas infekcijas.
Turklāt ikdienā lietotā tīra uzvedība var arī liegt jums gripu, piemēram, biezu roku mazgāšanu ar ziepēm un ūdeni, pietiekami daudz miega, veselīgu ēdienu ēdienu un izvairīšanos no pārtikas vai dzērieniem, kas nav tīri, izvairoties no kontakta ar ģimeni vai tuvojoties ģimenei / kolēģiem, kuri piedzīvo sāpes.
Ja Jums ir bijusi gripa un klepus, kā jūs to risināt?
1. Iegūstiet daudz atpūtas
Atpūtieties ķermenī, paņemot mieru, pietiekami daudz gulēt naktī un nedarot pārāk lielu fizisko aktivitāti. Šī metode ir viens no iespējamākajiem veidiem, kā palielināt imunitāti. Turklāt, atpūšoties, dodat savu ķermeņa laiku, lai norādītu situāciju.
2. Patērēt daudz šķidrumu
Jums vajadzētu apmierināt ikdienas šķidruma vajadzības, dzerot minerālūdeni, augļu sulu vai citus veselīgus dzērienus. Izmēģiniet dzērienus, kas ir dabiski, nevis iepakojumi.
3. Ēd labi
Labas ēšanas mērķis ir piepildīt savas vajadzības vienā dienā. Ja gripas un klepus simptomi liek jums nevēlēties ēst, tad jūs varat ēst nelielu, bet biežu daļu. Ēdiet veselīgu pārtiku un ievērojiet līdzsvarotas uztura principus un nodrošiniet tīrību.
4. Regulāri izmantojiet
Grūtniecība nenozīmē, ka nevarat regulāri izmantot. Sports joprojām var būt grūtnieces, ko var darīt, ir joga, peldēšana un relaksējošas pastaigas. Papildus tam, ka tas ir labs, lai uzturētu ķermeņa svaru, kas grūtniecības laikā varētu mainīties, arī vingrošana var veicināt imūnsistēmu un novērst organisma inficēšanos.
5. Izvairieties no stresa
Ir bijuši daudzi pētījumi, kas liecina, ka stress ir saistīts ar ķermeņa stāvokļa un imūnsistēmas samazināšanos. Tāpēc, lai izvairītos no turpmākas grūtnieču imūnsistēmas samazināšanas, jums vajadzētu darīt dažādas lietas, kas var nomierināt jūsu ķermeni un prātu un atpūsties.
6. mazina gripas un klepus simptomus
Parastie saaukstēšanās simptomi ir sastrēgumi un rīkles jūtas slikti. Ja Jums ir bloķēts deguns, jūs varat ievietot gaisa mitrinātāju (mitrinātājs) ap jums, izmantojiet deguna elpošanas josla proti, elpošanas aparāti lentes veidā, lai atvieglotu elpošanu un paceltu spilvenu miega laikā. Lai mazinātu kaklu, jūs varat ēst siltos ēdienus vai dzērienus, piemēram, zupu ēšanu vai siltu tēju. Tas var stimulēt gļotu un siekalu veidošanos, tādējādi tas var mazināt bloķētu kaklu un degunu. Vai arī jūs varat pievienot citronu vai medu siltai tējai, kas var novērst nepatīkamo garšu rīklē un padarīt jūs labāk gulēt.
Vai Jūs varat lietot aukstās zāles grūtniecības laikā?
Saskaņā ar Mičiganas Universitātes Veselības aizsardzības sistēmu, jums jāizvairās no dažādu narkotiku lietošanas pirmajās 12 grūtniecības nedēļās, jo tajā laikā pastāv augļa dzīvības orgānu veidošanās process. Daudzi ārsti iesaka labāk lietot zāles pēc 28 grūtniecības nedēļām. Tomēr tas jāturpina apspriest ar ārstu.
Turklāt jums jāizvairās no narkotikām, kurām uzreiz ir funkcija, un var ārstēt dažādus simptomus, piemēram, ibuprofēnu, kodeīnu, baktrimu, naproksēnu un aspirīnu. Šīs zāles parasti ir viegli atrodamas stendos vai ap jums, tādēļ, ja simptomi pasliktinās, labāk ir vērsties pie ārsta, lai izvairītos no citām komplikācijām.
LASĪT ARĪ
- Kāpēc ķeizargrieziena laikā ir ieteicama īslaicīga grūtniece?
- Trīs mulsinošas lietas, kas bieži rodas grūtniecības laikā
- Uztura saraksts, kas nepieciešams, plānojot grūtniecību
