Saturs:
- Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Ieguvumi no stresa ķermenim
- 1. Padariet atmiņas stiprākas
- 2. Novērst vīrusus un slimības
- 3. Stipriniet sevi
- 4. Padariet bērnus gudrākus
Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Tiek uzskatīts, ka stress rada zaudējumus tikai dažiem cilvēkiem, kas to piedzīvo. Viens no acīmredzamākajiem trūkumiem ir fiziski zaudējumi. Ķermeņa svars krasi samazinājās, zem acu stāvoklis tika nomākts bezmiegs, un tas var pat izraisīt citas slimības komplikācijas, kas ir stresa negatīva ietekme. Bet kas būtu domājis, ka aiz visiem šiem zaudējumiem būs tikai stresa priekšrocības?
Ilgtermiņa stresa vai hroniska stresa un augstas intensitātes stress nav labs veselībai. Bet stress ar vieglu līdz vidēji izteiktu intensitāti var dot labumu ķermenim. Tas ir dabiski, jo ķermenis ir izveidots ar atbildicīņa vai lidojums (kas burtiski nozīmē cīņu vai bēgšanu).
Šī atbilde palielina ķermeņa funkciju, lai tā būtu optimālāka, ņemot vērā to, kas ir vajadzīgs cilvēkiem, ja tie ir stāvoklī, kur viņiem ir jācīnās vai ir jāizbēg. Tātad, nevajag pārsteigt, ja izrādās, ka zināms stresa līmenis var jums palīdzēt.
Ieguvumi no stresa ķermenim
1. Padariet atmiņas stiprākas
2013. gadā Berkelejas universitāte Amerikā veica pētījumu ar pelēm kā testa materiālu. Stress, kas notiek pelēm, faktiski spēj audzēt jaunas nervu šūnas smadzenēs. Bez tam, labas stresa sekas pelēm ne tikai notiek. Jaunās peles var iegūt lielāku atmiņas rezultātu pēc 2 nedēļu izmēģinājuma.
Vairāki pētījumi arī parāda, ka pastāv saikne starp stresa hormoniem un spēju atcerēties kādu. Ja jums rodas saprātīgs stresa stāvoklis, piemēram, stresa pirms eksāmena, stresa hormoni (kortizols) var palīdzēt ķermenim un prātam koncentrēties uz īstermiņa atmiņu, līdz beidzas eksāmens. Noteiktos apstākļos stress var arī palīdzēt kādam piedzīvot vairāk stresa problēmu, ar kurām saskaras.
2. Novērst vīrusus un slimības
Stresa ieguvumi ir noderīgi imūnsistēmas uzlabošanai. Tā kā Stanfordas universitātes 2012. gadā veiktais pētījums veica interesantu eksperimentu par stresu pelēm. Pēc tam, kad pelēm ir stresa periods, rezultāts ir tāds, ka stress palielina un palielina virsnieru dziedzera atbrīvoto imūnsistēmu.
Interesants fakts ir tas, ka, stresa gadījumā, jūs ķermenis tiek veidots un stimulēts, lai izvairītos no vīrusu un baktēriju draudiem, jo stress stimulēs interleikīna ķimikālijas, kas padara ķermeni aizsargātu pret slimībām, imūndeficītu un iekaisumu.
3. Stipriniet sevi
Nesaņem mani nepareizi, uzsveriet, ka jūs domājat, ka jūs padarīs sevi sliktāku, patiesībā jūs nākotnē varēsiet būt elastīgāki. Paskatieties, ja rodas slikta situācija, lai radītu stresu, jūs domājat, ka nezināt, kā to risināt. Bet patiesībā tas ir veids, kā apmācīt jūs tikt galā ar citām gaidāmajām problēmām.
Buffalo Universitāte arī ir pierādījusi savu aptauju 2012. gadā. Pētījumā, kurā piedalījās 2400 cilvēku, tika konstatēts, ka cilvēki, kuriem ir slikta pieredze un kas izraisa stresu, var saskarties ar citām problēmām, kas ir mierīgākas un atvieglinātas nekā tām, kuras nekad nav bijušas stresa.
4. Padariet bērnus gudrākus
Citi pētījumi no Bloomberg sabiedrības veselības skolas 2006. gadā arī atklāja, ka grūtniecība grūtniecības laikā var radīt jaunākus bērnus. Viņi pārbauda un iegūst rezultātus, stresa laikā radušos bērnu motoriskās spējas ir daudz ātrākas nekā mātēm, kuru grūtniecība ir atvieglota un atvieglota.
Tomēr pētījumā nav ierosināts un mudinātu grūtnieces iegūt pēc iespējas lielāku stresu. Vienkārši atgādiniet, ja sievietēm ir grūtniecība, stresu nevajadzētu uztraukties un paniku. Stress var būt zīme, ka Jūsu mazuļa mehāniskajai sistēmai ir laba attīstība.
