Saturs:
- Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Kāpēc dārzkopība ir garīgā veselība?
- 1. Padariet sevi pacietīgāku
- 2. Blakus dabai
- 3. Sporta līdzekļi un prāta atsvaidzināšana
- 4. Uzlabojiet atmiņu
- 5. Lēti un vienkārši
Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
Dārzkopība ir viena no aktivitātēm, kas bieži tiek identificētas ar vecāku hobijiem. Tāpēc nebūs pārsteigts, ja daži jaunieši šodien uzskata šo darbību par tabu. Daži pat uzskata lauksaimniecību par garlaicīgu un novecojušu darbību. Iemesli atšķiras arī tāpēc, ka tāpēc, ka viņiem nav laika, slinkiem netīrumiem, nav mākslas dvēseles organizēt augus vai bailes no kukaiņu kodumiem. Patiesībā dārzkopība var būt efektīvs līdzeklis, lai samazinātu stresu un padarītu jūs vieglāku!
Kāpēc dārzkopība ir garīgā veselība?
Tims Langs, PhD, Londonas pilsētas universitātes pārtikas politikas profesors, sacīja, ka regulāra tieša saskare ar augiem, dzīvniekiem un dabisko vidi var uzlabot fizisko veselību un garīgo labklājību. Tāpēc gan bērni, gan pieaugušie dārzkopība var būt alternatīva, lai risinātu fiziskās vai garīgās veselības problēmas, ar kurām viņi var saskarties.
Šeit ir dažas no dārzkopības priekšrocībām, kas jums jāzina.
1. Padariet sevi pacietīgāku
Psihoterapeits Hilda Burke teica, ka, ja tas, kas dara dārzkopību atšķirīgu un unikālu ar citām aktivitātēm, piemēram, šūšanu vai kūkas izgatavošanu, ir netieši saistīts ar cilvēkiem uz zemes. Saskare ar zemi, kaut kas augs, pacietīgi gaidiet rezultātus, un sēklu audzināšana sniegs vērtīgas mācības personiskajai dzīvei.
Nu, tas padara cilvēkus, kas mīl dārzkopību, kļūt par pacietīgu, mīlošu, atbildīgu un var rūpēties par sevi.
2. Blakus dabai
Nav šaubu, vai lauksaimniecība dos jums tiešu kontaktu ar dabu. Zeme, augi, ūdens, gaiss, dabas skaņas un citi, kurus jūs pieskaraties, ļaus jums sazināties ar citām dzīvajām lietām. Dārzkopība var kalpot kā atgādinājums, ja neesat vienīgais Visuma centrs. Tāpēc dārzkopība ir labs veids, kā iemācīties rūpēties un cienīt dzīvās būtnes.
Turklāt šī darbība ir arī veids, kā attīstīt dabas brīnumus. Tāpēc nebūs pārsteigts, ja daudzi cilvēki apgalvo, ka veic šo darbību kā veids, kā meditēt par to, ko viņi ir darījuši un sasnieguši līdz šim. Nu, tas ir tas, kas atgādina kādam vienmēr būt pateicīgam un cieņai pret līdzcilvēkiem dabā.
3. Sporta līdzekļi un prāta atsvaidzināšana
Būtībā dārzkopība mudinās jūs praktizēt un pavadīt vairāk laika ārā. Tā kā aktivitātes, piemēram, nezāļu augi, mēslošana, laistīšana, līdz dārza tīrīšanai, ļaus jums turpināt pārvietoties un koncentrēties. Pat ja tas izskatās nogurdinošs, tas noteikti ir labs jums, vai ne?
Papildus aktivitātēm, kas novērš garlaicību un garlaicību mājās, šī aktivitāte arī ļaus jums aktīvi pārvietoties, elpojot svaigu gaisu un iepazīstot vidi vairāk. Atcerieties, ka viss, kas ir labs ķermenim, arī vēlāk ietekmēs jūsu prātu. Tāpēc dārzkopība var būt ne tikai veselīga, bet arī vieta, kur atsvaidzināt prātu, kas varētu būt sarežģīts.
4. Uzlabojiet atmiņu
Neraugoties uz to, ka dārzkopība ir labs ķermenis, tā var būt arī viens no smadzeņu vingrinājumiem. Tas pamatojas uz Alzheimer slimības žurnālā publicētā pētījuma rezultātiem.
Zinātnieki uzskata, ka, veicot pasākumus, lai augus stādītu un ārstētu dārzā, tas ir spēcīgs veids, kā saglabāt kognitīvo veselību, palielināt smadzeņu apjomu un samazināt 50% Alcheimera slimības risku. Tas ir tāpēc, ka papildus fiziskajai darbībai dārzkopība prasa arī augstu koncentrāciju.
5. Lēti un vienkārši
Daži cilvēki varētu domāt, ka, ja viņi vēlas dārzā, viņiem ir vajadzīga daudz zemes. Pat ja tas nav līdzīgs. Atcerieties, ka viss sākas mazs. Tātad jums nevajag vilcināties vai reibonis. Viens karājas pods vai vairāki podi ar apstādījumiem, kas atsvaidzina acis uz loga malas, var arī palielināt jūsu entuziasmu katru reizi, kad to redzat.
Vai nav naudas, lai nopirktu potu? Atpūtieties, jūs joprojām varat izmantot citas mājās pieejamās sastāvdaļas, piemēram, lietotas kārbas, dzērienu pudeles un citus priekšmetus, kas netiek izmantoti mājās.
