Saturs:
- Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- 1. Garastāvoklis ir lipīgs
- 2. Pieaugošs vecums bieži mēdz būt slikts
- 4. Mūzikas klausīšanās uzlabo garastāvokli
- 5. ietekmē mijiedarbību ar svešiniekiem garastāvoklis
- 6. Sports var uzlabot garastāvoklis
- 7. Pārtraukt smēķēšanu garastāvoklis Jūs uzlabojat
- 8. Tumšā šokolāde uzlabo garastāvokli
Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
"Tas nav noskaņojumā, vai ne?" Bieži, labi, klausieties šo frāzi? Kad kāds ir slikts garastāvoklis, viņš izvairīsies no apkārtējās vides. Bet vai ir taisnība, ka šī metode faktiski var uzlabot lietas?
Garastāvokli bieži interpretē kā sliktu garastāvokli, kad patiesībā noskaņojums ir pagaidu emocionāls stāvoklis - gan pozitīvas, gan negatīvas emocijas. Tāpēc kāds, kura garastāvokļa maiņu sauc par garastāvokli. Šeit ir dažas lietas garastāvoklis jums ir jāzina
1. Garastāvoklis ir lipīgs
Fakts. Nezinot to, jūsu garastāvokli var ietekmēt apkārtējie cilvēki. Pētījumi ir atklājuši, ka ikvienam ir bezsamaņā tendence imitēt citu cilvēku emocionālās izpausmes. Sejas atdarina, piemēram, smaidu vai citu sprūda reakciju smadzenēs, kas liek jums interpretēt izteiksmi kā savas jūtas.
2. Pieaugošs vecums bieži mēdz būt slikts
Mīts. Ja ir kāds, kas domā, ka kāda vecuma dēļ jūs biežāk jūtat sliktu garastāvokli, šis pieņēmums nav pareizs. Tāpēc, ka cilvēka garastāvokli ietekmē citi faktori, nevis vecums. Pētījumos konstatēts, ka vecuma palielināšanās nepadara garastāvokļa pasliktināšanos un otrādi. Kad cilvēks kļūst vecāks, smadzeņu daļa, kas saistīta ar emocijām, būs vairāk vērsta uz pozitīvām lietām salīdzinājumā ar negatīvām lietām.
3. Garastāvokli var ietekmēt laika apstākļi
Fakts. Daudzi pētījumi ir atklājuši, ka laika apstākļi var ietekmēt garastāvoklis Jūs. Saules gaismā ir labs garastāvoklis. Piemēram, pavasarīgarastāvoklisdaudzi cilvēki ir labāki nekā ziemā, kad ir reti saules gaisma.
4. Mūzikas klausīšanās uzlabo garastāvokli
Mūzikas klausīšanās, kas ir jautra vai jums patīk, patiešām var uzlabot jūsu garastāvokli. Tomēr pētījumā konstatēts, ka dziesmu klausīšanās var padarīt jūsu noskaņojumu sliktāku.
5. ietekmē mijiedarbību ar svešiniekiem garastāvoklis
Jā,. Kad slikts garastāvoklis, tur ir viens negaidīts veids, kas var atkal padarīt jūs laimīgu. Tas mijiedarbojas ar svešiniekiem. Kolumbijas universitātes pētījumā konstatēts, ka īsa mijiedarbība ar svešiniekiem var uzlabot garastāvokli. Mijiedarbība ar svešiniekiem "liek" jums izskatīties laimīgs un tas var ietekmēt jūsu garastāvokļa kvalitāti.
6. Sports var uzlabot garastāvoklis
Fakts. Vingrinājums aktivizēs smadzenes, lai radītu jaunas šūnas smadzenēs, palielinātu asins plūsmu uz smadzenēm un palielinātu hormonu dopamīnu un serotonīnu, kas veicina laimes sajūtu un antidepresantus.
7. Pārtraukt smēķēšanu garastāvoklis Jūs uzlabojat
Smēķēšanas pārtraukšana nav vienkārša. Tikai pētījumi Brown University atklāja, ka smēķēšanas pārtraukšana var uzlabot garastāvokli. Smēķēšanas pārtraukšana var arī padarīt kādu laimīgāku, it īpaši, ja viņš faktiski spēja atmest smēķēšanu.
8. Tumšā šokolāde uzlabo garastāvokli
Nav brīnums, ka daudzi cilvēki izvēlas ēst šokolādi, kad viņi ir skumji. Sakarā ar to, šokolāde, īpaši tumšā šokolāde, var stimulēt smadzenes radīt endorfīnus un serotonīna hormonus - hormonus, kuriem ir liela nozīme laimes un antipresantu sajūtu palielināšanā.
