Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Kāpēc maziem bērniem ir svarīgs dzelzs?
- Cik daudz dzelzs ir bērnam?
- Zīdaiņi un mazuļi, kuriem ir dzelzs deficīta risks
- Kādi ir dzelzs deficīta mazuļu simptomi un pazīmes?
- Kas man jādara, lai novērstu dzelzs deficītu bērnus?
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Bērniem, kuriem ir bērni, ir nepieciešams uzturs, kas satur dažāda veida barības vielas, lai atbalstītu viņu augšanu un attīstību. Viens no svarīgākajiem uzturvielām šajā periodā ir dzelzs. Nereti bērni sastopas ar dzelzs deficītu nepareizas vecāku audzināšanas dēļ vai pat tāpēc, ka grūtniecības laikā ir sarežģījumi. Dzelzs deficīts bērniem līdz pieciem gadiem var radīt nopietnas problēmas augšanas procesā.
Kāpēc maziem bērniem ir svarīgs dzelzs?
Aptuveni 70% dzelzs organismā, kas izpaužas hemoglobīnā, ir atbildīgs par skābekļa un pārtikas rezervju transportēšanu visās asins šūnās. Dzelzs organismā ir sadalīts divās daļās, proti, dzelzs, kas spēlē lomu fermentu metabolismā un funkcijā, kā arī dzelzs kā organisma rezerves, ko izmanto pārtikas rezervēm un transportēšanai organismā. Tiek lēsts, ka divas trešdaļas dzelzs organismā spēlē lomu organisma funkcionālajos procesos.
Līdztekus darbībai skābekļa un pārtikas rezervju transportēšanā, dzelzs organismā ir vajadzīgs arī augšanas procesā. Dzelzs ir nepieciešams lielākos daudzumos, kad augšanas process notiek ātri, proti, kad bērni un pusaudži. Tāpēc dzelzs deficīts var traucēt bērna augšanu.
Cik daudz dzelzs ir bērnam?
Jaundzimušie glabā dzelzs rezerves savā ķermenī, tomēr viņiem ir vajadzīgs papildu dzelzs, lai atbalstītu to izaugsmi un attīstību. Jo īpaši, ja mazuļi, kuriem ir ļoti straujš izaugsmes process. Saskaņā ar Veselības ministrijas ieteiktajām prasībām dzelzs prasības bērniem līdz pieciem gadiem ir:
- No 7 līdz 11 mēnešiem ir nepieciešama vismaz 6 mg dienā
- No 1 līdz 3 gadiem ir nepieciešama 11 mg dzelzs dienā
- 4 - 6 gadi, nepieciešama 15 mg dzelzs dienā
Zīdaiņi un mazuļi, kuriem ir dzelzs deficīta risks
Daži apstākļi var izraisīt bērna dzelzs trūkumu, šie nosacījumi ir:
- Priekšlaicīgi dzimušie bērni vai mazu dzimšanas svaru zīdaiņi
- Zīdaiņi, kuriem ir govs piens, ja tie ir jaunāki par 1 gadu vecumu
- Zīdaiņi, kas vecāki par 6 mēnešiem, kuri baro bērnu ar krūti, bet papildinoši krūts barība nav pietiekami labi un veselīgi, lai apmierinātu savas dzelzs vajadzības.
- Bērni vecumā no 1 līdz 5 gadiem, kas patērē govs pienu vai sojas pienu, ir vairāk nekā 710 ml. Tas izraisa bērna kuņģa piepildīšanu ar pienu un neēd citu pārtiku, nevis pienu, kas ir dzelzs avots.
- Bērni līdz pieciem gadiem, kuriem ir hroniskas infekcijas slimības, piemēram, caureja.
- Bērni, kuriem trūkst vai pat netiek patērēta gaļa, ir dzelzs avots.
Kādi ir dzelzs deficīta mazuļu simptomi un pazīmes?
Dzelzs deficīts organismā var traucēt bērna vispārējām spējām un funkcijām. Gadījumos, kad gandrīz dzelzs deficīts izraisa dzelzs deficīta anēmiju, gandrīz visi dzelzs deficīti neizraisa. Daži simptomi un pazīmes, ko bieži piedzīvo bērni:
- Bāla āda
- Nogurums vai vājums
- Samazinātas izziņas spējas un sociālā attīstība
- Brūces uz mēles
- Ķermeņa temperatūra svārstās
- Infekcija
Garīgi, motoriski un uzvedības traucējumi radīsies, kad bērns organismā ir ļoti dzelzs un izraisa anēmiju. Saskaņā ar pētījumiem, ko veica bērna attīstības Bayley skalas, bērni, kas ir anēmiski dzelzs deficīta dēļ, ir zemi psihiski un motoriski testu rādītāji, nav elastīgi un nepatīk spēlēt, jo ātri nogurst.
Kas man jādara, lai novērstu dzelzs deficītu bērnus?
Daži no šiem ieteikumiem var palīdzēt jūsu bērnam piedzīvot dzelzs deficītu, proti:
- Nodrošiniet bērnus ar augstu dzelzs saturu, piemēram, liellopu gaļu, liellopu aknas, olas, spināti, kāposti, sojas pupas, zemesrieksti un dažādi citi tumši zaļie lapu dārzeņi.
- Veikt pārbaudi grūtniecības laikā. Mātes, kurām grūtniecības laikā rodas anēmija, var radīt bērnus ar dzelzs deficīta apstākļiem.
- Zīdiet bērnus ar krūti, jo mātes pienā ir dažāda veida barības vielas, kas nepieciešamas zīdaiņiem, ieskaitot dzelzi.
- Nelietojiet pārāk daudz pārtikas vai piena bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, jo tas var aizstāt dzelzs pārtikas avotu daļas
- Sāciet papildus mīkstu ēdienu, kad bērns ir vecāks par 6 mēnešiem, un tad, kad bērns ir vecāks par 1 gadu, tad cietais ēdiens. Labāk ir nodrošināt dažādu veidu pārtiku un bagātīgu barības vielu daudzumu.
- Piešķirt pārtiku C vitamīna avotam, lai palielinātu dzelzs uzsūkšanos bērna ķermenī
LASĪT ARĪ
- 7 Šie Super Foods ir spēcīgi, lai uzlabotu bērnu uzturu
- Līdzsvarotas uztura diētas regulēšana bērniem ar pārtikas alerģijām
- Gudras grūtnieces, kas izmanto gudru bērnu, dzemdē
