Saturs:
- Medicīnas video: Your elusive creative genius | Elizabeth Gilbert
- 15 mūzikas žanri, kas var ietekmēt jūsu garastāvokli
Medicīnas video: Your elusive creative genius | Elizabeth Gilbert
No mums mazie, pat ja mēs bijām bērni, mēs esam iepazīstināti ar dažādiem mūzikas veidiem vai žanriem. Varbūt ne tik daudz, bet vismaz no mums mēs maz pazīstam ar mūziku.
Jūs noteikti piekrītat, ka mūzikas klausīšanās var ietekmēt garastāvoklis un vairāk krāsu jūsu dienas, atrodoties ceļā, gan mājās, gan skolā, gan universitātē, gan birojā, gan vietā Hangout, varbūt. Jo īpaši tagad, kad mums ir vieglāk klausīties mūziku vai skatīties mūzikas festivālus, jo tehnoloģiju attīstība ir ļāvusi mums klausīties mūziku, izmantojot dažādus sīkrīku kur mēs atrodamies.
Zinātnieki no Misūri Universitātes konstatēja, ka mūzikas patiesā eksistence ietekmē garastāvoklis cilvēki, kas to klausās.
"Jūsu pētījuma rezultāti atbalsta to, ko daudzi ir darījuši: mūzikas klausīšanās, lai uzlabotu garastāvoklis viņi, "rakstīja zinātnieka līderis un rakstnieks Yuna Ferguson preses paziņojumā, kā citēts no HealthLine.com.
Pamatojoties uz Ferguson pētījumu, kas tika publicēts Pozitīvās psiholoģijas žurnālscilvēki var veiksmīgāk uzlabot garastāvoklis viņi un palielina savu vispārējo laimi tikai 2 nedēļās, klausoties mūziku.
Pētījumā dalībnieki tika aicināti uzklausīt mūziku, lai uzlabotu garastāvoklis tie darbojas tikai tad, ja viņi klausās mūziku pārspēt ātri no Copeland, un mazāk veiksmīga ar nelielu mūziku maigs no Stravinskis. Citi dalībnieki, kuriem tika lūgts klausīties mūziku bez izmaiņām garastāvoklis, neziņojiet par laimes pieaugumu.
"Cilvēki var būt vairāk vērsti uz to, lai izbaudītu savas pieredzes uz prieku uz prieku, nevis fiksētu savus mērķus," teica Ferguson.
15 mūzikas žanri, kas var ietekmēt jūsu garastāvokli
Pamatojoties uz publicēto informāciju Mamiverse.compētnieki no McGill universitātes Monreālā, ASV, saka, ka klausās mūziku garastāvoklis mēs esam skarti, jo mūzika liek organismam ražot dopamīnu. Paaugstināts dopamīns smadzenēs, kas reaģē uz mūziku, pierāda, ka cilvēki klausās mūziku.
Ir 15 žanri vai mūzikas veidi, kurus varat klausīties, un visi tie ietekmēs garastāvoklis Jūs. Atkarīgs no apstākļiem vai garastāvoklis jūs jūtaties tagad, bet, klausoties visus šos žanrus vai tikai dažus no tiem, garastāvoklis Jūs būsiet labāks, kā jūs vēlaties. Izbaudiet!
- Blūza
Ja jūtaties mazliet nervozs vai nemierīgs, jūs varat klausīties blūza mūziku. Mūzikas ritms var nedaudz palēnināt sirdsdarbību un padarīt jūs mierīgu.
- Rock & punk
Šī mūzika ir patiešām enerģiska un var virzīt līmeni garastāvoklis Jūs. Ja jums patiks rock un punk mūzika, palielināsies adrenalīns un jūsu enerģijas pieaugums. Šķiet, ka jūs vēlaties pamest un prance!
- Reggae
Šis žanrs vai mūzikas veids ir piemērots tiem, kuru emocijas bieži ir sprādzienbīstamas. Reggae ir viens no mūzikas žanriem, kas var nomierināt jūs. Daži cilvēki saka, ka Reggae žanram ir veselīgs mūzikas ritms cilvēka sirdij, it īpaši, ja to klausāties miera laikā.
- Mainstream pop / rock
Klausieties mūziku mainstream tirgū, piemēram, televīzijā, radio, internetā, vai pop vai rock var palīdzēt, kad vēlaties izmantot pēc darba pabeigšanas, bet jūs jūtaties slinki to darīt. Nomierinošs temps un viegli sagremojams ritms (ieskaitot lyrics) padara jūsu sirdsdarbību normālu un jūsu elpošanu konsekventu.
- Klasiska mīlas dziesma
Klausoties šo dziesmu, tas patiešām ir piemērots, kad esat laimīgs, lai iegūtu partneri. Bet, ja jūs vienkārši pārtraucāt? Jums labāk nav klausīties romantiskas dziesmas. Ja skatāties Bridget Jones dienasgrāmata un atcerieties dziesmu sadaļu Viss pats, nedariet to pašu!
- Deja
Žanra dziesma deja ļaus jums justies labāk. Ātrs temps un augsts enerģijas līmenis dos jums kratīšanu.
- Klasiskā mūzika
Šis mūzikas žanrs var uzlaboties garastāvoklis kāds uzreiz nomierinās. Šāda veida mūzika tiek saukta arī par smadzeņu spēju līmeni, jo karen, ka klasiskā mūzika bieži tiek izmantota skolās un arī slimnīcās. Turklāt klasiskās dziesmas var arī padarīt tevi (un, protams, jūsu bērnus) labāk naktī.
- Rap & hip hop
Šāda veida mūzika var mainīties garastāvoklis Dažos veidos jūs esat atkarīgi no dziesmas vārdiem, mūzikas tempiem un paša dziesmas saturētā vispārējā ziņojuma. Rap dziesmas bieži vien satur ziņas par dusmām, augstprātību un vardarbību, bet daži cilvēki saka, ka rap padara tos atpūsties. Varbūt izvairieties no „gangsta rap” un izvēlēties kaut ko ar saprātīgākiem un vieglāk saprotamiem, kā arī labākiem vārdiem.
- Smagie metāli
Agresīvi vārdi un melodijas var ietekmēt jūs ar zināmām negatīvām sekām garastāvoklis Jūs. Tāpat kā rap un hip hop, visi ir atšķirīgi, un daži cilvēki var apgalvot, ka cilvēkiem, kas klausās smagā metāla mūziku, ir lielāka pašcieņa.
- Valsts
Mūzika valstī saistīti ar depresiju un pat pašnāvību. Ja esat nomākts vai uz leju ne klausieties šo dziesmu!
- New Age
Jaunais laikmets lielākoties ir piepildīts ar instrumentiem un dažāda veida skaņām. Izmantojot šo mūzikas žanru, jūs varat nokļūt mierā un ir piemērots meditācijai un relaksācijai.
- Brodveja
Klausieties dziesmas no skaņu celiņu teātris un muzikāli var būt ļoti motivējoši. Šī mūzika sniedz iedvesmu un jūtīgumu par radošumu.
- Latino
Latīņu mūzika veicina enerģiju. Neatkarīgi no tā, vai tā ir smaga darba diena, vai arī jūs patiešām esat izsmelts, latīņu mūzika var ietekmēt jūs enerģiskāku, novēršot noguruma simptomus!
- Disko
Neatkarīgi no mūzikas žanra, diskotēka no gada uz gadu var nokļūt prom un gatavoties sākt jaunu labāku dienu. Neaizmirstiet dejot, klausoties to!
- Meditācija
Varbūt tas, kas iekļauts šajā mūzikas stilā, ir dziesmas, kas nomierina, piemēram, akustiskās dziesmas vai tautasdziesmas. Klausoties dziesmas, kas, šķiet, padara to "meditē", jūs varat samazināt stresa līmeni un nemieru, palielinot miera un relaksācijas sajūtu.
