Saturs:
- Medicīnas video: Suspense: 'Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder
- 1. Esiet godīgi pret sevi
- 2. Izvairieties sevi vainot
- 3. Pozitīva domāšana
- 4. Noraidiet priekšrocību
Medicīnas video: Suspense: 'Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder
Neatkarīgi no formas, noraidīšana ir sāpīga. Ne tikai atteikšanās no darba vietas vai universitātes, kas padara kādu cilvēku vīlušu, pat kāds var sajust noraidījumu tikai tāpēc, ka viņa draugs nav reaģējis uz joku vai uzaicinājumu spēlēt. Kā jūs vēlaties palikt entuziasmīgi un pārliecināti, ja jūtaties kā šis?
Noraidījums nav ievainots. Faktiski, pētījums Ethan Kross un viņa kolēģi arī minēja, ka sekundārā somatosensorā garoza un muguras aizmugurējā insula, kas ir smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par fizisku sāpju signālu saņemšanu, kļūst aktīva, kad piedzīvojat noraidījumu. Tieši tāpēc jūs sajutīsiet tādu pašu sāpju kā fiziskas sāpes, kad piedzīvosiet noraidījumu.
Tomēr neatkarīgi no tā, cik grūti mēģināt izvairīties no noraidīšanas, vienmēr būs iespējams to izjust. Tātad, tā vietā, lai vienmēr turētu atpakaļ un spēlētu drošu, jūs labāk uzzināt, kā tikt galā ar krūšu atgrūšanu. Jo labāk jūs saskaraties ar noraidījumu, jo mazāk jūs noraidīsiet.
Tātad, kā jūs varat veidot spēju tikt galā ar noraidīšanu? Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt jums risināt noraidījumu:
1. Esiet godīgi pret sevi
Saskaroties ar noraidījumu, jums nav jāaptver savas patiesās jūtas. Ja jūtaties skumji vai vīlies, vienkārši sakiet. Atzīstot jūtas, ko jūtat, varat palīdzēt pāriet pāri sāpīgām emocijām.
Piemēram, jūsu darba pieteikums tiek noraidīts, pat ja jūs tiešām vēlaties uzņēmuma piedāvāto pozīciju. Mēģiniet būt godīgiem pret sevi, ko jūs jūtaties tieši tagad? Neaizmirstiet sevi, sakot: "Ja es neesmu pieņemts, tad uzņēmums ir tas, kurš zaudē!"
2. Izvairieties sevi vainot
Parastā lieta, saskaroties ar noraidīšanu, ir vainīga sevi, pieņemot, ka noraidījums notiek tāpēc, ka jūs to tiešām nav pelnījuši. Faktiski, vainot sevi, tikai pasliktināsies jūsu jūtas un apstākļi. Tāpēc, kad jūs sastopaties ar noraidījumu, pārtrauciet sevi vainot.
Atcerieties, ka viss jūsu dzīvē ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, no kuriem daži var kontrolēt, un daži no tiem ir pilnīgi ārpus jūsu kontroles. Tāpēc, lai saglabātu garu, vienmēr paturiet prātā, ka reizēm lietas var notikt ārpus jūsu plāna.
3. Pozitīva domāšana
Ja jūs sastopaties ar nepatīkamu situāciju, jums būs viegli turpināt iesprostot negatīvās jūtas, lai tas apgrūtinātu jums atteikties.
Tāpēc turpiniet domāt pozitīvi un neapspriediet un nedomājiet par to vēlreiz. Pozitīvas domas palīdzēs jums uzlabot savas jūtas un dot jaunu cerību, lai mēģinātu vēlreiz. Apmācīt sevi domāt pozitīvi, attīstīt konstruktīvus ieteikumus, piemēram, „Tas nav laiks. Bet nākamreiz es to varu darīt! "
4. Noraidiet priekšrocību
Lai gan tas nav viegli, noraidīšana var būt vieta, kurā jūs varat mācīties un labot sevi. Ja jūtaties noraidīts, jo spēja vēl nav optimāla, varat izmantot laiku, lai uzlabotu savas prasmes vai visu, kas nepieciešams, lai uzlabotu jūsu kvalitāti.
Atcerieties, ka ikvienam, neskatoties uz to, cik liels viņš ir, noteikti ir iespējas attīstīties un uzlabot. Varbūt bez piedzīvojuma noraidīšanas jums nav iespēju sevi attīstīt.
Saskaroties ar noraidīšanu, nav viegli. Tomēr neatkarīgi no tā, ar ko jūs saskaraties un jūtaties, mēģiniet pieņemt emocijas, ko jūtaties un turpiniet domāt pozitīvi. Palieciet koncentrējies uz to, ko vēlaties sasniegt un darīt. Tas atjaunos cerību un pārliecību, lai jūs turpinātu aizrautīgi mēģināt nākamo jauno iespēju.
