Saturs:
- Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Domāšana, kas padara jūsu dzīvi nelaimīgu
- 1. Saglabājiet grūdumu
- 2. Nežēlīgs sev
- 3. Viegli ir pesimistisks un pārliecināts par pašpietiekamību
- 4. Nevēlaties pielāgot
Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Cilvēka dzīve nekad nav atdalīta no emocijām. Abas pozitīvas emocijas, piemēram, laimīgas, laimīgas un pateicīgas un negatīvas emocijas, piemēram, skumjas, dusmas un vilšanās. Visas emocijas, ko jūtat, var ietekmēt garīgo veselību.
Ja biežāk jūtat negatīvas emocijas, tad garīgā veselība pasliktināsies. Tas nozīmē, ka jūsu dzīve nav apmierināta, jo tā ir viegli uzsvērta vai pakļauta depresijai. Mēs domājam, kādi ir negatīvie domāšanas veidi un ka jums ir grūti dzīvot laimīgi?
Domāšana, kas padara jūsu dzīvi nelaimīgu
Dažādi domāšanas modeļi, kas ir cieši saistīti ar negatīvām emocijām, bet jums ir nepieciešams atbrīvoties, lai sasniegtu laimīgu dzīvi, tostarp:
1. Saglabājiet grūdumu
Jūsu draugs kļūdījās, un jūs teicāt: "Ak, nē nekas, tiešām. ”Tomēr tas nenozīmē, ka esat piedevis savas kļūdas. Jūs joprojām varat turēt mazliet naida vai kairinājumu, jo jūs esat ievainots vai nodarīts kaitējums. Jo īpaši, ja nevēlaties pieņemt atvainošanos, var notikt naidīgums.
Turot nežēlību kādas citas personas rīcībai, jūs varēsiet uzsvērt vai nomākt, jo jūs turpināt meklēt veidus, kā atgriezties natūrā, pat sliktāk. Tas noteikti pasargā jūs no dzīves laimīgas.
Atteikšanās no citu kļūdām nav viegli. Tomēr jums tas jādara, ja vēlaties labāku dzīvi. Jums tikai jābrīvo sevi no naida par ievainojumu, mēģinot virzīties uz priekšu situācija, un, protams, neklausot jūsu ego par atriebību.
2. Nežēlīgs sev
Visi cilvēki ir darījuši nepareizi, ieskaitot jūs. Ja jūsu kļūdas ir grūti piedot, sajūta, ka jūs nožēlojat, kauns un vaina, var vajāt. Šīs jūtas parasti liek domāt par negatīvu, nemierīgu un skatīties uz jebkuru biznesu ar pesimismu. Tas norāda, ka nevarat piedot sev.
Kad jūs kļūdāties, ir nepieciešams apzināties savas kļūdas. Tas ir tikai tas, ka neesiet pārāk nežēlīgs un ļaujiet vainas turpināt ierobežot jūs. Tā vietā jūs darāt pagātni par atgādinājumu, ka jūs nedarāt tādas pašas kļūdas.
3. Viegli ir pesimistisks un pārliecināts par pašpietiekamību
Ikviens noteikti vēlas dzīvot laimīgi un bez problēmām. Viens no apstākļiem, lai to panāktu, ir pašapziņa un zināt jūsu potenciālu. Diemžēl daudzi cilvēki ir viegli atturīgi. Jums ir jāzina, ka šī attieksme parasti rada dažādas negatīvas domas. Tas noteikti negatīvi ietekmēs garīgo veselību un padarīs jūs nelaimīgu, vai ne?
Ja šī emocija turpinās dominēt jums, dzīve pasliktināsies un tālu no laimes. Tātad, jums ir jāspēj noticēt, ka viss paveiktais darbs ne vienmēr beidzas ar neveiksmi. Vissvarīgākais, nebaidieties mēģināt būt pārliecinātiem par savām spējām.
Ja jūs sastopaties ar problēmu vai jāpieņem diezgan sarežģīts lēmums, nevilcinieties lūgt palīdzību no ģimenes vai draugiem. Ne visas lietas var izdarīt pats, tāpēc jums ir jāsaprot, cik daudz jūs esat spējīgs.
4. Nevēlaties pielāgot
Cilvēkiem ir jāpielāgojas un jāpielāgojas ne tikai dzīvniekiem un augiem. Tā mērķis ir veids, kā kāds izdzīvot un nodibināt labas attiecības ar citiem.
Ja jums ir grūtības pielāgoties un vienmēr pieprasīt, lai citi cilvēki pielāgotos jums, tad, protams, attiecības nebūs mūžīgas. Jūs varat tikt nojaukts vai nepatīkams jūsu bossy un mem-bully. Baidoties no citiem vai baidoties no citiem, jūs būsiet neērti, stresa un nelaimīgi, lai gan dažreiz jūs to neapzināties.
Tātad, ko jums vajadzētu darīt? Jums ir jāpastiprina sava empātijas sajūta un jutīgums pret vidi. Turklāt mēģiniet būt elastīgiem un spēt sevi īstenot dažādās situācijās. Veids ir, klausoties citus cilvēkus un būt atvērtiem.
