Saturs:
- Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Kāpēc daudzi piloti ir nomākti?
- Daži depresijas cēloņi darba dēļ
- Kā novērst stresu darbā
Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
2015. gadā tika veikts apsekojums, pateicoties Germanwings aviokompānijas avārijai, kas iekšpusē nogalināja 150 cilvēkus. Saskaņā ar aptaujas rezultātiem Germanwings piloti lidoja lidmašīnas.
Šajā aptaujā izmantots 1850 komerciālo lidmašīnu pilotu paraugs no 50 valstīm. Rezultātā 13% pilotu cieta no depresijas, un vairāk nekā 4% pēdējo divu nedēļu laikā bija domājuši par pašnāvību. Tad kāpēc daudzi piloti ir nomākti?
Kāpēc daudzi piloti ir nomākti?
Saskaņā ar pētnieka Džozefa Allena teikto daži piloti mēģināja regulēt savus depresijas simptomus un bailes no ārstēšanas, jo tie var negatīvi ietekmēt viņu karjeru. Pirmais šāda veida pētījums pētīja depresijas pilotu garīgo stāvokli un konstatēja, ka vīriešu pilotiem ir lielāka stresa, izmisuma un pašnāvības problēma, salīdzinot ar sieviešu pilotiem.
Pilota profesija ir neaizsargāta pret stresu, ko var izraisīt daudzi faktori, tostarp noguruma sajūta, miega trūkums smagu lidojumu grafiku dēļ un problēmas ārpus darba. Pilotu depresijas simptomi ir biežāk sastopami arī pilotu vidū, kuri lieto miega tabletes un kuriem ir seksuāla vardarbība.
Depresija ir garīga problēma ar arvien lielāku skaitu slimnieku, jo dzīves slogu piedzīvo ikviens. Pašnāvība ir sliktākā un visbīstamākā depresijas cilvēka ietekme.
Daži depresijas cēloņi darba dēļ
- Profesijas, kas neatbilst jūsu interesēm un talantiem, novedīs pie depresijas sajūtas, vainīgs un laika gaitā kļūs par depresiju.
- Vērtību un principu nesaderība starp uzņēmumu un sevi. Tas radīs diskomfortu un izraisīs stresu.
- Darba atmosfēra neatbilst jūsu personībai (introvert / extrovert) Darbā jums ir jāstrādā ar cilvēkiem, kuri ir nepatīkami vai kuriem ir tikai dažādas preferences, personības un darba stili.
- Nav darba līdzsvars ar savu darba dzīvi. Šis nosacījums parasti notiek darbaholiķis , kur parasti viņi vēlas zaudēt sociālās attiecības ārpus darba, arī hobijiem, iespējām atpūsties un varbūt reti izmantot.
- Sliktas finansiālas problēmas, kas ļauj jums nomākt.
- Jūs jūtaties ieslodzījumā un dilemma, kad jums ir jāizlemj, vai atstāt vai palikt darbā. Tas parasti ir balstīts uz reālistiskiem novērtēšanas apstākļiem, baidoties no nākotnes iespējām.
Kā novērst stresu darbā
- Izveidojiet savu darba pasākumu plānu par to, kas jādara, kā to darīt, kad un kurš ir atbildīgs par jūsu uzdevumiem. Ir ļoti svarīgi plānot ne tikai ilgtermiņa, bet arī īstermiņa (ikmēneša plānus, ikdienas plānus).
- Protams, jums agrāk ir bijušas problēmas darbā. Mēģiniet atcerēties atkal, vai ir veidi, kā jūs varat izmantot, lai pārvarētu problēmas, ar kurām jūs saskaraties šodien.
- Piedalieties patīkama darba klimata veidošanā, proti, būt atvērtiem un sazinoties ar kolēģiem.
- Pārliecinieties, ka jūs saprotat savus pienākumus un pienākumus, un nevilcinieties jautāt.
- Dariet to vairākas reizes pārtraukums vai palieciet dažas minūtes, kamēr strādājat. Nepiespiest sevi strādāt pārāk smagi, jo jūsu garīgā veselība un ķermenis ir svarīgāki par jūsu darbu.
