7 vienkārši veidi, kā izmantot tomātus skaistumam

Saturs:

• Medicīnas video: Tortiljas pica 15 mnūtēs [Receptes Ļoti Garšīgi]
  

Medicīnas video: Tortiljas pica 15 mnūtēs [Receptes Ļoti Garšīgi]

Tas ne tikai garšo labi, bet arī tomātiem ir liela nozīme veselīga ķermeņa uzturēšanā. Pievilcīgi ēšanas tomāti nodrošinās dabisku aizsardzību pret saules starojumu, kas arī mudina ādu izskatīties jauni.

Kas ir tomātos?

Tomāti ir kā dārgumu lādes, ja mēs runājam par neskaitāmiem antioksidantu ieguvumiem. Bez tam, ka tomāti ir bagāti ar C un E vitamīniem, mangāna minerāliem un beta-karotīnu, tomāti ir arī daudz karotinoīdu phytonutrients, piemēram, luteīns, zeaksantīns un likopēns.

Likopēns ir antioksidants līdzeklis, kas palīdz cīnīties pret ādas šūnu bojājumiem no iekšpuses un aizsargā sevi no ādas vēža riska. Mēs katru dienu aicinām patērēt vismaz 16 mg likopēna, lai efektīvi cīnītos pret brīvajiem radikāļiem organismā un palīdzētu saglabāt ādas mitrumu, īpaši cilvēkiem, kas visu dienu strādā ar gaisa kondicionētāju.

Nesen pētnieki ir atraduši svarīgu saikni starp likopēnu un kaulu veselību. Likopēns spēlē lomu kaulu zudumu un osteoporozes novēršanā un pārvaldībā oksidatīvā stresa dēļ. Šie antioksidanti samazinās ROS (reaktīvo skābekļa sugu), piemēram, brīvo radikāļu, veidošanos un osteoklastu - šūnu, kas ir atbildīgas par kaulu zudumu, veidošanos un aktivitāti.

Tomātu patēriņš jau sen ir saistīts ar sirds veselību un holesterīna līmeņa, slikta holesterīna (ZBL) un triglicerīdu līmeņa kontroli. Turklāt ir pierādīts, ka tomātu ekstrakts palīdz novērst trombocītu trombocītu veidošanos - tas ir ļoti svarīgs faktors sirds slimību, piemēram, aterosklerozes, samazināšanai. Tomātu sirds veselības ieguvumi ir saistīti ar mijiedarbību starp būtiskiem phytonutrients tomātu saturā: esculeoside A, chalconaringerin un 9-okso-oktacecenoēnskābes taukskābju molekulām.

Tomātu priekšrocības skaistumam

Tomāti ir kopēja štāpeļšķiedra, kas atrodama katrā sadzīves virtuvē, taču gandrīz nekas neparasts dzirdēt, ka cilvēki slavē viņu skaistuma priekšrocības. Samazināt poras, samazināt pimples un apsārtumu, lai atjaunotu blāvu, spilgtu seju - tomātiem ir arī daudzas priekšrocības daudzās mājas skaistumkopšanas procedūrās.

Šim atsvaidzinošajiem apaļajiem augļiem ir dzesēšanas īpašības, kas var izārstēt ādas iekaisumu saules apdegumu dēļ. Turklāt tomāti satur dabīgās skābes, kas var kontrolēt tauku veidošanos eļļainai sejas ādai.

Paskatīsimies uz tomātiem atrastajām barības vielām, kas palīdz uzturēt veselīgu ādu:

• A vitamīns: slēpt melnus plankumus un plankumus un apsārtumu, ko izraisa pinnes. Izlīdzina zvīņaino ādu.
• B vitamīna komplekss: Palēnina ādas novecošanās procesu, izskauž brīvos radikāļus, radot grumbas un smalkas līnijas.
• C vitamīns: Veicina ādas dabisko kolagēna ražošanu, vienlaikus saglabājot ādas stingrību un elastību.
• Kalcijs: Veicina epidermas šūnu ražošanu un palīdz atjaunot sausu un kraukšķīgu ādu.
  
• Kālijs: Nodrošina mitrumu un šķidrumus sausai ādai
• Magnija: Noņem dabisko spožo ādas spīdumu. Palēnina ādas novecošanās procesu.
  

Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai jūsu skaistuma rituālā iekļautu tomātus:

1. Tomātu un olīveļļas sejas maskas

Lai: mīkstinātu un mitrinātu ādu, atbrīvotu zits

Kas jums nepieciešams:

• 1/2 tomātu, izspiediet sulu
• 1 tējk. Olīveļļas

Kā veikt:

1. Pievienojiet tomātu sulai olīveļļu, vienmērīgi samaisiet.
2. Uzklājiet masku maisījumu uz tīru seju, ļaujiet nostāvēties 15-20 minūtes.
3. Noskalojiet ar siltu ūdeni. Žāvējiet.

2. Tomātu un gurķu sejas maskas

Lai: atdzīvinātu ādu, novērstu pinnes, noņemiet eļļu

Kas jums nepieciešams:

• 1/2 tomātu
• 1/4 gurķi, tīri un mizoti.

Kā veikt:

1. Smalki sagrieziet gurķi un tomātus gludā pastā
2. Uzklājiet tīru seju vienmērīgi ar masāžas vērpjot, izmantojiet rokas vai ar kokvilnas lodītes palīdzību.
3. Ļaujiet nostāvēties 15-20 minūtes, noskalojiet ar aukstu tekošu ūdeni. Žāvējiet.

3. Tomātu un citronu sejas maskas

Lai: Atdzīvinātu ādu, slēptu krāsas izmaiņu problēmu, hiperpigmentāciju un aknes rētu rētas, saraujas poras.

Kas jums nepieciešams:

• 1/2 tomātu
• 1/2 tējkarote svaigas citronu sulas
• 1/2 tējk. Olīveļļas

Kā veikt:

1. Samaisiet tomātus mīkstu pastā.
2. Tomātu maisījumam pievieno citronu sulu, labi samaisa.
3. Ar sterilām kokvilnas bumbiņām uzklājiet masku tīrā sejā. Ļaujiet stāvēt 10-15 minūtes.
4. Rūpīgi izskalojiet ar aukstu ūdeni. Žāvējiet, uzklājiet olīveļļu, lai mitrinātu.

4. Masku tomāti un avokado

Lai: cīnītos pret melno komedonu veidošanos, mitrinātu ādu, vienlaikus mazinot apsārtumu.

Kas jums nepieciešams:

• 1 tomāts
• 1/2 avokado

Kā veikt:

1. Mash tomātus un avokado bļodā, samaisa, līdz gludi.
2. Uzklājiet maisījumu uz tīras sejas, ļaujiet nostāvēties 20-30 minūtes.
3. Rūpīgi izskalojiet ar remdenu ūdeni.

5. Tomātu skrubis

Lai: atdzīvinātu seju, noņemtu mirušās ādas šūnas, mitrinātu ādu, mazinātu pimples

Kas jums nepieciešams:

• 1 tējkarote tomātu sulas
• 1/2 tējkarotes rīsu miltu
• 1/2 tējk. Velmētas auzas sausai ādai
• 1/2 tējk. Govs piena / piena pulvera
• Rožu ūdens (pēc izvēles)
• Taukainai ādai jūs varat pievienot šķipsniņu

Kā veikt:

1. Sajauciet visas sastāvdaļas, labi samaisiet.
2. Uzklājiet vienmērīgi tīru seju, masāža ar apļveida kustībām uz augšu 2 minūtes. Ļaujiet nostāvēties 5 minūtes, atkal masāža.
3. Ja skrubis izžūst uz sejas, izsmidziniet seju ar rožu ūdeni.
4. Rūpīgi izskalojiet ar aukstu ūdeni

6. Tomātu toneris

Lai: pievilktu poras, pārvaldītu sejas eļļas ražošanu, mazinātu pimples

Kas jums nepieciešams:

• 1 tējkarote tomātu sulas
• 1 tējkarote rožu ūdens (vai svaigs piens sausai ādai)
• 1 tējkarote zaļās tējas (šķidrums)
• Tiem no jums, kam ir taukaina āda, pievienojiet 2 pilienus tējas koka ēteriskās eļļas.

Kā veikt:

1. Sajauciet visas sastāvdaļas, ielej ledus kubu veidnes un iesaldējiet.
2. Noņemiet ledu no pelējuma, apaļajā kustībā ieskrūvējiet to sejā, lai aizvērtu atvērto poru. Ļaujiet stāvēt, līdz tas pats izžūst.
3. Izskalojiet ar tīru ūdeni un izžāvējiet. Uzklājiet mitrinātāju kā parasti.

7. Masāžas krēms

Lai: atpūsties, atdzīvinātu ādu, mitrinātu un saglabātu ādas elastību, saplacinātu ādas toni

Kas jums nepieciešams:

• 1 tējkarote tomātu sulas
• 1/2 tējk. Burkānu sulas
• 1/2 tējk. Vienkāršais jogurts
• 3-5 kurkuma nūjas
• 1 E vitamīna kapsula (aizvietojiet ar 2 pilieniem mandeļu eļļas un 1/2 tējk. Sandalkoka pulvera tiem, kas ir taukainai ādai)
• Tiem no jums, kuriem ir sausa āda, pievienojiet dažus pilienus mandeļu eļļas

Kā veikt:

1. Mērcēt kurkumu jogurta 2 stundas.
2. Sadaliet E vitamīna kapsulu un pievienojiet to jogurtiem. Labi samaisa.
3. Atsevišķā traukā samaisiet visas sastāvdaļas un samaisiet, līdz tās kļūst par mīkstu pastu.
4. Visai sejai uzklājiet masāžas krēmu, masāža ar apļveida kustībām uz augšu. Ļaujiet stāvēt 10 minūtes. Dažus mirkļus atkal masēt.
5. Rūpīgi izskalojiet ar siltu ūdeni.

LASĪT ARĪ:

• Kādi augļi satur visvairāk cukura?
• Tiek izmantoti dažādi ādas tipi, dažādas sejas maskas
• Kāpēc pēc ilga laika ūdenī pirksti kļūst grumbu?