Saturs:
- Medicīnas video: A kinder, gentler philosophy of success | Alain de Botton
- Sievietes bieži salīdzina sevi ar citiem sociālajos medijos
- Tātad, kas ir iemesls?
- Pārtrauciet sevi ar citiem!
Medicīnas video: A kinder, gentler philosophy of success | Alain de Botton
Ikvienam ir jābūt salīdzinājumam ar citiem. Faktiski šīs salīdzinošās kultūras sēklas kopš bērnības ir pieaugušas ģimenes sfērā. Daži vecāki var neapzināti salīdzināt savus bērnus ar citiem.
Laika gaitā skaudība un nespēja kontrolēt sevi padara šos sliktos ieradumus augošus un attīstošus. Jā, salīdzinot sevi ar citiem, tiešām ir bezgalīgs. Turklāt, ja sociālie mediji mums tagad ļauj viegli piekļūt dažādai informācijai par cilvēkiem, kas vispār nav zināmi.
Termins „zaļa zāle” vienmēr ir vispiemērotākais, lai aprakstītu šo stāvokli. Tātad, kāpēc mēs vienmēr vēlamies salīdzināt sevi ar citiem? Kā jūs atbrīvosies no šī sliktā ieraduma? Pārbaudiet tālāk sniegto pārskatu.
Sievietes bieži salīdzina sevi ar citiem sociālajos medijos
Internetā, stendos, žurnālos, televīzijā, līdz pārtikas preču veikalam ir daudz reklāmu, kas attēlo skaistus modeļus ar perfektu ķermeņa uzbūvi. Reti tas daudziem cilvēkiem, īpaši sievietēm, nav pārliecināti un jūtas sliktāki.
Sievietēm netieša iedarbība uz attēliem, kas parāda modeļu sejas eleganci, var izraisīt mazvērtības, depresijas, trauksmes sajūtas, uzvedības izmaiņām, kuras nekad nav bijušas paredzētas.
Lai gan lielākā daļa sieviešu zina, ka modeļu skaistums dažādos plašsaziņas līdzekļos nav reāls, tas neļauj viņiem turpināt salīdzināt sevi ar citiem.
Jauns pētījums, ko veica Syndey, Macquarie University un UNSW Austria pētnieki, atklāja, ka neatkarīgi no tā, cik daudz laika sievietes tērē televīziju, mūzikas videoklipus un internetu, tās biežāk salīdzinās savu izskatu ar fotoattēliem žurnāls vai sociālie mediji. Faktiski sociālie mediji bieži tiek izmantoti kā pašvērtējuma vieta, īpaši jaunajām sievietēm.
Tātad, kas ir iemesls?
Patiesībā vienkāršākais iemesls, kāpēc mēs bieži salīdzinām sevi ar citiem, ir tāpēc, ka mēs meklējam pārliecību, ka mēs esam labāki par citiem. Meklējot atzīšanu par savām spējām, jūs varat turpināt salīdzināt sevi ar citiem. Turklāt jūtas, kas līdz šim nav bijušas pietiekamas, lai sasniegtu un sasniegtu daudzus cilvēkus, bieži salīdzina sevi ar citiem.
Psiholoģiskā ziņā šo nosacījumu sauc par sociālo salīdzinājumu vai sociālo salīdzinājumu. Sociālais salīdzinājums ir cilvēka tendence justies labi un slikti, pamatojoties uz viņa salīdzinājumu ar citiem.
Diemžēl ne visi var ar to gudri rīkoties. Tā vietā, lai iegūtu iemeslu sevi uzlabot, tas faktiski padara daudzus cilvēkus nomāktus un neapmierinātus. Tā kā lielākā daļa cilvēku vienkārši turpina salīdzināt sevi ar citiem, nemēģinot un nepārzinot. Nu, tas padara cilvēkus beidzot notverto.
Pārtrauciet sevi ar citiem!
Jums tiešām ir nepieciešams kāds, kurš iedvesmo un mudina jūs darīt labāk. Tomēr, ja jūs "palūrējat" kādas citas personas dzīvē, tas patiesībā padara jūs greizsirdīgu, neapmierinātu vai pat nejūtas pietiekami labs, tas ir zīme, ka jums vajadzētu pārtraukt sevi salīdzināt.
Mēģiniet atskatīties uz sevi un atzīt patieso patiesību. Tā vietā, lai koncentrētos uz citu cilvēku stiprajām pusēm, jūs labāk sevi labāk uzlabot. Tādā veidā jūs novērtēsiet un būsiet pateicīgi par to, kas tagad pieder.
Ja to vēl ir ļoti grūti izdarīt, apsveriet iespēju samazināt sociālo mediju spēlēšanas paradumu. Triks ir plānot īpašu dienu savā dienā, lai pārbaudītu sociālo mediju. Piemēram, pēc tam, kad dodaties mājās no aktivitātēm, proti, plkst. Ārpus šīm stundām neatveriet savu sociālo mediju.
