Saturs:
Medicīnas video: Sievietes Veselības Noslēpumi - jāzina arī katram vīrietim, tētim (Vineta Meduņecka) - Coral Club
Lielākā daļa sieviešu līdz šim joprojām jūtas neērti runājot par menstruācijām tabu dēļ. Ne tikai ar vīriešu draugiem vai partneriem, pat ar līdzcilvēkiem, vai tā ir viņa māte, brālis vai draugs. Patiesībā patiesās menstruācijas ir cilvēka ķermeņa dabiskās ķermeņa reakcija, piemēram, svīšana vai urinēšana. Ja rodas problēmas ar savu ķermeni, jūs noteikti nevilcinieties runāt par to, vai ne? Tagad šī nevēlēšanās runāt par menstruācijām padara daudzas sievietes vēlmi klusēt viņu ciešanas.
Varbūt vīriešu lasītāji ir aizņemti, jautājot: "Tātad, kas ir savienojums ar mums? Galu galā menstruācijas, vai nu, ir sievietes bizness "- lai gan mums nav nekas neparasts, ka to mērķauditorija ir" tantrums ". Eits gaida.
Lai gan menstruācijas var būt temats, kas ir nedaudz neērts, neskaidri ar partneri par menstruācijām nav ieguvumu. Piemēram, atverot savus periodus, jūs un jūsu partneris var vieglāk apspriest ar dzimumu un citu reproduktīvo veselību saistītās tēmas, vienlaikus stiprinot savstarpējo uzticēšanos attiecībām.
Kāpēc vīriem ir jāapspriež menstruācijas ar savām sievām?
Šeit ir četri iemesli, kāpēc pāriem (vai draugiem vai vīriem) vajadzētu sākt atklāti apspriest menstruācijas kā ikdienas sarunas tēmu.
1. Jūs zināt, kad parādās PMS simptomi
Sievietes menstruālā cikla ilgums ir vidēji 28 dienas. Ovulācija (periods, kad ola tiek atbrīvota no olnīcas) notiek šā cikla 14. dienā. Menstruācijas notiek 28. dienā. PMS simptomi var sākties ap 14. dienu un ilgst līdz septiņām dienām pēc menstruāciju sākuma. PMS sāpes ir reālas sāpes, varbūt tas ir kā sāpes, ko cilvēks sūdzas, kad viņa kājstarpes nepārtraukti skar bumbu sitiens.
Vairumam sieviešu menstruācija nav patīkama pieredze. PMS laikā dažas sievietes pirms menstruācijas mēdz būt garastāvoklis un temperamentīgums. Kamēr citi var nogurst ātrāk un turpina sūdzēties par galēju sāpēm kuņģī vai mugurā.
Zinot, kad jūsu partneris ir menstruācijas laikā un kādi simptomi parasti parādās, jūs varat būt gatavs mobilizēt pastiprinājumus, lai atvieglotu sāpes. Jūs varat arī uzzināt, ko viņam patīk, un nevēlas to darīt šajos laikos, lai viņš varētu ērtāk veikt ikdienas rutīnas menstruāciju laikā.
2. Jūs varat zināt, kādi simptomi ir normāli, no kuriem jāraugās
PMS ir ļoti izplatīts stāvoklis. Gandrīz 80% sieviešu ziņo, ka viņiem ir vieglas vai vidēji smagas PMS pazīmes. No otras puses, 20 līdz 32% sieviešu piedzīvo smagus simptomus, kas ietekmē viņu ikdienas darbību. Simptomu smagums var atšķirties atkarībā no indivīda un mēneša, lai gan parasti tas izzūd pēc menstruāciju sākuma.
Ja menstruācija ir sarunu tēma, par kuru jūsu attiecībās parasti runā, jūsu partneris var jums pastāstīt, kādus simptomus jūs parasti parakstāt un kā tos pārvarēt. Tātad, tiklīdz jūs ievērosiet atšķirīgu modeli, nekā parasti, vai simptomus, kas nepalielinās, varat ieteikt viņam konsultēties ar ārstu.
Tomēr ir arī daudzi PMS simptomi, kurus ķermeņa īpašnieks nevar realizēt. Uzmanieties, ja jūsu partneris piedzīvo krasas garastāvokļa izmaiņas, kas izraisa depresijas vai trauksmes simptomus, vai domājat par savainošanu. PMS sliktākās sekas var izraisīt šo problēmu, un jūsu partnerim nekavējoties jāsaņem palīdzība.
Tas pats attiecas uz ilgu menstruāciju periodu, vienmēr ārkārtas sāpes vai smagas asiņošanas gadījumi vienā ciklā. Liels asins zuduma daudzums var izraisīt anēmiju (zemu asins daudzumu), kas padara to vieglu nogurumu un miegainību. Ir svarīgi apspriest šos simptomus ar savu ārstu.
3. Jūs zināt, kad vēlaties seksēt, ja vēlaties grūtniecību
Ja jūs un jūsu partneris strādā grūtniecības laikā, tad jūs noteikti saprotat, ka ir grūti saskaņot pareizo dzimumu grafiku. Grūtniecība ir laika jautājums. Zinot, kad jūsu partneris ir menstruāciju laikā, tas var dot jums norādes par viņa auglības periodu.
Kopumā sievietes auglīgais periods ir ovulācijas laikā (kad olnīcas atbrīvo olu), kas ir aptuveni 12 līdz 14 dienas pirms menstruāciju sākuma. Vairumam sieviešu ir menstruālā cikla 28 dienas, sākot no menstruāciju pirmās dienas līdz nākamajai menstruāciju dienai nākamajā mēnesī. Sieviešu auglīgais periods ir no 10 līdz 17 dienām. Piecas dienas pirms ovulācijas ir auglīgākais sieviešu periods.
Atkāpjoties no šiem aprēķiniem, jūs un jūsu partneris var plānot, kad ir vispiemērotākais laiks, lai sekss. Teorētiski, jūs varat palielināt savas grūtniecības iestāšanās iespējas, ja Jums ir sekss reizi 1-2 dienās mēnesī. Jo īpaši, ja jūs nezināt, kad notiek jūsu partnera ovulācija. Ja jūs varat novērtēt sava partnera ovulācijas dienu, tad jums vajadzētu būt seksam vienu reizi dienā, 3-4 dienas pirms ovulācijas un dienā. Taču menstruācijas un auglīgie periodi var atšķirties no sievietes līdz sievietei, tāpēc jums abiem vispirms jāapspriež, lai uzzinātu savu auglīgāko laiku.
4. Palielināt intimitāti un savstarpēju uzticēšanos
Cik lielā mērā jūs esat gatavs upurēt par savu ērtību (piemēram, dodoties uz aptieku, lai nopirktu menstruālo sāpju zāles vai jaunus spilventiņus), var pierādīt, ka esat atbalstošs partneris - gan prieka, gan bēdas laikā. Turklāt, ja viņi redz, ka jums nav panikas, kad ar viņiem notiek kaut kas "mulsinošs", tas sniegs jums lielāku pārliecību, ka esat pareiza un uzticama persona, kas lūgs palīdzību ar kaut ko, kas vēlāk ir vēl neērts.
Lai gan viņš var justies neērti, daloties ar saviem menstruālo pieredzi ar citiem, aicinot viņu būt atvērtam, lai pastāstītu viens otram par pubertātes pieredzi, var būt labs veids, kā dziļāk iepazīt viens otru. Kopīgojot pubertātes pieredzi, ka jūs un jūsu partneris savā laikā var sniegt ieskatu par jūsu bažām, bērnību un vērtīgajiem mirkļiem jūsu dzīvē.
Šīs sarunas sākšana var būt sarežģīta, bet, ja jūs un jūsu partneris ir pietiekami drosmīgi, lai izņemtu menstruācijas kā ikdienas sarunas tēmu, tas varētu padarīt jūsu attiecības vieglākas.
