Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Pārtika maksts sausuma ārstēšanai
- 1. Sojas pupas
- 2. Linu sēklas
- 3. Rieksti un sēklas
- 4. Zivis
- 5. Āboli
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Maksts sausums ir izplatīta problēma sievietēm, kuras parasti novēro menopauzes laikā. Tomēr ir nenoliedzami, vai tas var notikt arī sievietēm jaunā vecumā sliktu dzīvesveida ieradumu, fizisku problēmu vai maksts kopšanas līdzekļu dēļ.
Sausa maksts rodas, kad maksts audi zaudē elastību, jo samazinās estrogēnu līmenis. Tas padara maksts membrānu plānu un sausu tā, ka dzimumakta laikā tas jutīsies neērti un pat sāpīgi.
Pārtika maksts sausuma ārstēšanai
Papildus ķīmiskām vielām izmantojamām maksts smērvielām izrādās, ka ir arī daži pārtikas produkti, kas palīdz atjaunot maksts audu mitrumu, lai viņi varētu pārvarēt maksts sausās problēmas. Šādi 6 pārtikas produkti ir piemēroti maksts sausuma ārstēšanai.
1. Sojas pupas
Sojas pupas ir bagātas ar fitoestrogēniem - sintētisku estrogēnu, izoflavonu, olbaltumvielu, omega 3 taukskābju, kalcija, folskābes, dzelzs, vitamīnu un citu minerālvielu formu. Ēst sojas regulāri palīdz atjaunot dažas estrogēna funkcijas, proti, maksts eļļošanu un sieviešu reproduktīvo orgānu uzturēšanu veselīgu.
2. Linu sēklas
Flaxseed ir arī bagāta ar fitoestrogēniem un augstu omega 3 taukskābju saturu, fitoestrogēnu saturu linu sēklās palīdz palielināt estrogēnu līmeni un pārvarēt sausu maksts. Turklāt linu sēklu lietošana regulāri var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un apkarot vēža risku sievietēm.
3. Rieksti un sēklas
Rieksti un sēklas, kas satur būtiskas taukskābes un barības vielas, kas ir piemērotas maksts sausuma ārstēšanai - īpaši E vitamīns. Piemēram, piemēram, mandeles, valrieksti, pākstis, saulespuķu sēklas un tā tālāk. Daži pētījumi liecina, ka būtiskas taukskābes un šķiedras ir nepieciešamas, lai palīdzētu regulēt hormonālo nelīdzsvarotību un uzturēt maksts mitrumu, lai saglabātu veselību.
4. Zivis
Tāpat kā flaxseed, zivis ir arī bagātas ar omega-3 taukskābēm un daudzām ēteriskajām eļļām, kas ir labas ķermenim. Zivis, piemēram, laši, tunzivis, mencas un citas aukstūdens zivju sugas ir bagātas ar omega-3 taukskābēm, kas var palīdzēt iegremdēt maksts un mazināt siltuma un niezes sajūtu maksts sausuma dēļ.
5. Āboli
Āboli ir augļu veids, kas ir bagāts ar fitoestrogēniem. Ēdot 1-2 ābolus katru dienu, palīdz uzturēt maksts mitrumu, lai tā varētu izvairīties no kairinājuma un niezes.To apstiprina arī ginekoloģijas un dzemdību izpētes arhīva rezultāti, kuros teikts, ka sievietēm, kas regulāri patērē ābolus, būs labāka maksts eļļošana un seksuālā funkcija.
