Saturs:
Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Muhammad Ali vienmēr vismaz sešas nedēļas pirms lielās sacensības ir gavējis seksu. Dažas komandas, kas piedalījās 2014. gada Pasaules kausa izcīņā, sāka stingru regulējumu, lai pirms spēles netiktu sekss, jo treneris uzskata, ka sekss var traucēt spēlētāju darbību. Patiesībā Platon teica, ka olimpiskajiem sportistiem pirms sacensību dienas jāizvairās no dzimuma.
No otras puses, Starptautiskā Olimpiskā komiteja (SOK) ziņoja, ka 2016. gada Rio Olimpiskajās spēlēs visiem sportistiem izdalīja 450 tūkstošus prezervatīvu. Daži sportisti ir atzinuši, ka Olimpiskajā ciematā dzimumam ir kopīga aktivitāte olimpiešu un brīvprātīgo vidū (apskatiet tikai seksa skandālu starp Usaina Boltu un Brazīlijas sievieti 2016. gada Rio Olimpiskajās spēlēs).
Vai ir tikai dažas patiesības par seksa ietekmi uz sporta sniegumu, labu vai sliktu?
Sekss palielina testosterona ražošanu, kas veicina sportistus
Daži cilvēki uzskata, ka ejakulācijas akts piesaista testosteronu, kas ir gan seksuālās vēlmes, gan agresijas hormons, no ķermeņa. Citi arī uzskata, ka sekss tikai padarīs sportistus noguris, kas var izraisīt ievainojumus.
"Tā ir ļoti nepareiza ideja," sacīja National Geographic, Emmanuele Jannini A., endokrinoloģijas profesore L'Aquila universitātē Itālijā.
Jannini ir konstatējis, ka sekss faktiski stimulē testosterona ražošanu vīriešos, tādējādi palielinot agresiju - un tas ir tas, ko jūs vēlaties sportistam. Savukārt Jannini teica, ka vīrieši, kuri trīs mēnešus izvēlējās atturēties no dzimuma (kopā ar partneriem vai bez tiem), liecināja par testosterona līmeņa samazināšanos pirms pubertātes vecuma.
Turklāt tiek uzskatīts, ka ideja, ka sekss naktī pirms sacensībām ir nogurdinoša ietekme uz sportistiem vai ka tas var vājināt sportista muskuļus, kurus daudzi eksperti noraida. Sekss nav ļoti prasīgs uzdevums. Ja jums ir jāsalīdzina, dzimumattiecības starp precētiem pāriem tērē tikai aptuveni 25-50 kalorijas (līdz 200-300 kalorijām), kas ir līdzvērtīga enerģijai, kas nepieciešama, lai uzbrauktu divstāvu kāpnes.
Neliels pētījums (kurā piedalījās tikai 10 sieviešu sportisti un 11 vīriešu sportisti), par kuru ziņoja Mic, un konstatēja, ka sportisti, kuri bieži masturbē, bija saistīti ar paaugstinātu sportisko sniegumu, vairāk nekā par 10% pieaugumu un aptuveni 13% pieaugumu kopumā. Šķiet, ka regulārs sekss ar partneri dod sportistiem arī konkurences priekšrocības, lai gan tas ir daudz mazāks par tiem, kas parasti bauda solo dzimumu: dzimumakts, piemēram, liecina par 3% pieaugumu veiklībā. Sportisti, kuri tic seksam, liek viņiem izrādīties labāki, parādot 68% lielāku potenciālu, lai pēc dzimumiem iegūtu labākus vingrinājumus.
Viens pētījums, ko publicēja Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, atklāja, ka testosterons (atbrīvots no vīriešiem orgasma laikā) palīdz stiprināt muskuļus un kāju stiprumu - lai gan testosterons, kas norādīts papildinājuma formā, nav dzimums.
Tiek uzskatīts, ka sekss ir alternatīvs preventīvs līdzeklis sportistiem
Seksuālā aktivitāte tiešām var palīdzēt atjaunot muskuļu sāpes pēc spēles vai citiem sporta traumām sievietēm, saskaņā ar Barry Komisaruk, Rutgers universitātes Ņujorkas, Ņūdžersijas, psiholoģijas profesors.
To pašu parāda vīriešu sportisti. Iemesls: Kad vīrieši orgasma, viņu ķermeņi atbrīvo dopamīna un prolaktīna stiprumu kombināciju, kas var nolaupīt smadzenes, lai jūs justos mazliet sāpīgi.
"Vismaz viens mehānisms, kurā dzimums bloķē sāpes, ir tas, ka aktivitāte bloķē neiropeptīdu atbrīvošanu, ko sauc par vielu P, kas ir sāpju raidītāji," viņš teica.
Viņa pētījums atklāja, ka sievietes orgasma rada spēcīgu sāpju apkarošanas efektu. Hroniskas sāpes, piemēram, muskuļu sāpes, gadījumā var teikt, ka Komisaruk teica, ka tas var ilgt līdz 24 stundām. Komisaruk arī konstatēja, ka maksts stimulācijai ir spēcīga ietekme uz muskuļu saspringumu kājās, dažās sievietēs palielinās un citās - vājinās.
Sekss palīdz mazināt trauksmi pirms spēles
Pastāv pārliecība, ka sekss var izjaukt sportista prātu no viņa koncentrēšanās uz spēli. Viņi uzskata, ka sekss pārņems loģikas funkciju un tā vietā izpildīs galvas saturu par iepriekšējās nakts atmiņām, kas padara sportistus neaizsargātākus pret līgumiem pat pirms spēles svilpes ir patiešām skanējusi.
Juan Carlos Medina, Meksikas universitātes Tecnologico de Monterrey sporta departamenta galvenais koordinators, ziņo CNN, uzskata, ka seksuālās attiecības ir labvēlīgas sportistiem. "Sekss palīdz jums justies atviegloti un apmierināti seksuāli, garīgi un fiziski," viņš teica. "Tas palīdz samazināt sportista trauksmes līmeni pirms svarīgas spēles."
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Sports Medicine un Physical Fitness, pētnieki pauda gan sportistu izturību, gan svara celšanu virknē koncentrācijas un sporta testu pēc dzimumakta un konstatēja, ka sekss pirms tam nav maldinājis koncentrāciju (ja vien tas netika izdarīts divas stundas iepriekš).
Tiek uzskatīts, ka sporta snieguma kvalitātes uzlabošana ir tikai placebo efekts
Apspriežot dzimuma psiholoģisko ietekmi uz sporta sniegumu un to, kā tas var palīdzēt uzlabot vai iznīcināt sportisko sniegumu, zinātniskie pētījumi joprojām ir ļoti ierobežoti.
No otras puses, ziņojot no Greatist, četru atsevišķu pētījumu publikācija, ko publicēja „Journal of Sport Medicine”, parādīja, ka pēc seksuālās aktivitātes klātbūtnes vai trūkuma nebija nekādas būtiskas ietekmes uz sportisko sniegumu, pēc tam, kad tika ievēroti ķermeņa stiprības testēšanas, aerobās fitnesa un VO2 max rezultāti pētīt dalībnieku sportistus.
Viens Dr. Tommy Boone 1995. gadā, ziņots no Sex Info Online, kas mēra vīriešu sporta sniegumu skrejceļā, neatklāja atšķirības aerobās fitnesa, skābekļa apstrādes vai spiediena vērtības produktos starp vīriešiem, kuri bija dzimuši divpadsmit stundas pirms spēles un tiem, kas nebija seksu vispār. Vēl viens pētījums, kas publicēts Journal of Sex Research 1968. gadā, atklāja, ka vīrieši, kuriem sešas dienas nebija dzimuma, izturības testā neparādīja labākus rezultātus nekā vīrieši, kas pirms tam bija seksuši.
Secinājums?
Lai gan līdz šim zinātniskie pētījumi par seksa ietekmi uz sportisko sniegumu, labi vai slikti, joprojām ir ļoti ierobežoti (un daži pētījumi joprojām ir salīdzinoši mazi), ir viens faktors, kas pārspēs visas citas iespējas, runājot par sportista sniegumu - domāšanas veidu. Ja sportists domā, ka sekss ietekmēs viņa sporta sniegumu, šī problēma noteikti tiks atspoguļota viņa darbībās.
Saskaņā ar Olimpiskā trenera Mike Young teikto vairāku iepriekšējo pētījumu rezultāti par attiecībām starp dzimumiem un vingrojumu sniegumu tika pastiprināti līdzīgi placebo efektam: Būtībā, ja sekss liek sportistiem justies elastīgākiem un spēcīgākiem, rezultāti atdarinās šo efektu.
Alkohola vai cigarešu patēriņš vai miega trūkums visu vakaru svinību dēļ, kas dažkārt pavada seksuālo aktivitāti, ir liels spēlētājs, kas var ietekmēt sportistu sportisko sniegumu.
LASĪT ARĪ:
- Individuālās sporta un sporta komandas, kas ir labākas?
- 8 Sports, kas var trenēt seksa kustību vīriešiem
- Kāpēc mums nav nepieciešams pārāk ilgs sports
