Saturs:
- Medicīnas video: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
- Kas ir vingrojumu izraisīta astma?
- Kas izraisa vingrojumu izraisītu astmu?
- Kādi ir vingrojumu izraisītas astmas simptomi?
- Kā diagnosticēt vingrojumu izraisītu astmu?
- Apmācības izraisītas astmas ārstēšana un regulēšana
- Ārstēšana vingrojumu izraisītas astmas ārstēšanai?
- Kāda veida vingrinājumi ir piemēroti cilvēkiem ar vingrojumu izraisītu astmu?
Medicīnas video: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
Ikvienam ir nepieciešams vingrinājums, pat cilvēkiem, kuriem ir astma! Stiprs ķermenis ir viens no slimības aizsardzības līdzekļiem. Dažiem cilvēkiem, kam ir astma, ir vingrojumu izraisīta astma (IVN). Bet ar labu rīcību un novēršanu un atbilstošiem pasākumiem jūs varēsiet staigāt, kāpt pa kāpnēm, darboties un piedalīties aktivitātēs, treniņos un treniņos bez astmas simptomiem. Neļaujiet IVN liegt jums iegūt aktīvu dzīvi vai sasniegt sapni par kļūt par sportistu.
Kas ir vingrojumu izraisīta astma?
Vingrinājums ir izplatīts astmas simptomu cēlonis. Vingrojuma izraisīta astma ir elpceļu sašaurināšanās plaušās, ko izraisa spraiga fiziskā slodze. Tas izraisa elpas trūkumu, sēkšanu, klepu un citus simptomus vingrošanas laikā vai pēc tās. Parasti to sauc par vingrojumu izraisītu astmu (EIA) vai vingrojumu izraisītu bronhu spazmu (EIB). Tiek lēsts, ka 80–90% no visiem cilvēkiem, kam ir alerģiska astma, EIA simptomi būs jūtami, veicot vai veicot smagas darbības. Pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem tas ir izplatīts astmas simptomu cēlonis. Par laimi, ar labu ārstēšanu, uzraudzību un vadību, jūs joprojām varēsiet piedalīties fiziskajā aktivitātē un treniņos un sasniegt savu maksimālo produktivitāti.
Kas izraisa vingrojumu izraisītu astmu?
Kad jūs izmantojat, jūs elpot ātrāk, jo ķermeņa skābekli nepieciešams palielināt. Parasti vingrošanas laikā jūs elpojiet caur muti, kā rezultātā gaiss kļūst sausāks un vēsāks nekā tad, ja jūs elpot caur degunu. Tas samazina siltumu un mitrumu, kas izraisa bronhu spazmu. Sporta, kas padara jūs pakļautu aukstajam gaisam, piemēram, slēpošanai vai hokejam, biežāk izraisa jums simptomus, nekā sportu, kas ietver siltu un diezgan mitru gaisu, piemēram, peldēšanu. Piesārņojuma līmenis, ziedputekšņu daudzums un citu kairinājumu iedarbība, piemēram, cigarešu dūmi un spēcīgi aromāti, var pasliktināt IVN simptomus. Auksts gaiss vai astmas vēsture var apgrūtināt treniņu.
Kādi ir vingrojumu izraisītas astmas simptomi?
Vingrinājumu izraisītas astmas simptomi ir šādi:
- Klepus ar astmu
- Cieši izturība krūtīs
- Sēkšana
- Neparasti nogurums pēc treniņa
- Elpošana neilgi pēc treniņa
Klepus ir visizplatītākais simptoms IVN un varbūt tikai simptomi. EIA simptomi sāksies vingrošanas laikā un pasliktināsies aptuveni 5-10 minūtes pēc treniņa pārtraukšanas. Simptomi atkal parādīsies pēc 20-30 minūtēm un var pakāpeniski pasliktināties. Dažreiz daži indivīdi piedzīvos "lēnas fāzes" simptomus ap 4-12 stundām pēc treniņa pārtraukšanas. Šī lēna fāze pakāpeniski samazināsies un var ilgt līdz pat 24 stundām.
Sazinieties ar ārstu, ja Jums ir kādas IVN simptomu pazīmes. Tā kā dažos apstākļos var parādīties vienādi simptomi, ir ļoti svarīgi iegūt precīzu un precīzu diagnozi.
Nekavējoties meklēt neatliekamo palīdzību, ja Jums rodas simptomi:
- Elpas trūkums vai sēkšana strauji pasliktinās
- Pēc parakstīto inhalatoru lietošanas astmas lēkmei nav progresa
Kā diagnosticēt vingrojumu izraisītu astmu?
Ir svarīgi zināt atšķirību starp elpas trūkumu, ko izraisa nogurums, fiziskas slodzes izraisīta astma. Persona, kas ir vesela, parasti piedzīvo elpas trūkuma simptomus tikai pēc smagas darbības. Lai veiktu diagnozi, ārsts atcels jūsu medicīnisko vēsturi un veiks dažas pārbaudes. Pārbaudes laikā, kas var ietvert braukšanas pārbaudi vai skrejceļš, ārsts novērtēs jūsu plaušu tilpumu, izmantojot spirometru pirms treniņa, tās laikā un pēc tās. Pārraudzīt savu plūsmu pirms treniņa, tās laikā un pēc tās var palīdzēt jums un Jūsu ārstam noteikt sasprindzinājumu jūsu elpceļos. Pēc tam, izmantojot ārsta norādījumus, jūs varat novērst astmas simptomus, piedalīties un baudīt fizisko aktivitāti. Jūsu ārsts pateiks, ko darīt, ja kaut kas notiek.
Apmācības izraisītas astmas ārstēšana un regulēšana
Ar atbilstošu rīcību un izkārtojumu cilvēki ar IVN var droši piedalīties un sasniegt maksimālo potenciālu. Ir nepieciešami atbilstoši pasākumi, lai uzzinātu, kā rīkoties, lai novērstu simptomus, un būt uzmanīgiem, kontrolējot elpošanas stāvokli pirms treniņa, tās laikā un pēc tās. Medikamentu lietošana pirms vingrinājuma vai smagas darbības parasti var palīdzēt. Indivīdiem, kas var izturēt ilgstošu fizisko slodzi ar minimāliem simptomiem, var rasties apkure, kas atbilst viņu vajadzībām atkārtotai ārstēšanai.
Ārstēšana vingrojumu izraisītas astmas ārstēšanai?
IVN simptomu novēršanai vai ārstēšanai ir 3 ārstēšanas veidi. Jūsu ārsts var palīdzēt noteikt vislabāko ārstēšanu atbilstoši Jūsu astmas stāvoklim un darbības vai vingrinājumu veidam, ko jūs varat darīt.
Pirmā terapija ir īslaicīgas darbības beta2-agonisti, ko sauc arī par bronhodilatatoriem. Šī ārstēšana var novērst simptomus un jālieto 10-15 minūtes pirms treniņa. Tas var novērst simptomus 4 stundas. Šo ārstēšanu var veikt arī, lai ārstētu un mainītu IVN simptomus, kad tie parādās.
Otra ārstēšana ir ilgstošas darbības bronhodilatators. Tas jālieto 30-60 minūtes pirms pamatdarbības, un tas var būt tikai vienu reizi 12 stundu laikā. Samaterols var palīdzēt novērst IVN simptomus 10-12 stundas. Šo ārstēšanu drīkst lietot tikai, lai novērstu simptomus un nekad nelietotu simptomu ārstēšanai recidīva laikā, jo šī ārstēšana nevar ātri izārstēties.
Trešais ārstēšanas veids ir kromolīns vai nedokromils. Viņi arī jālieto 15-20 minūtes pirms galvenās nodarbības. Ir arī pierādījumi, kas liecina, ka šīs zāles lietošana var palīdzēt novērst dažu indivīdu IVN reakcijas lēnās fāzes reakciju. Visas šīs ārstēšanas metodes tiek izmantotas tikai profilaksei, jo tās neatbrīvo simptomus, kad tās parādās. Daži indivīdi lieto vienu no šīm zālēm, lietojot īslaicīgas darbības bronhodilatatorus.
Ja Jums ir simptomi, kas regulāri parādās ar aktivitāti vai fiziskām aktivitātēm, konsultējieties ar ārstu. Var palīdzēt uzlabot tālvadības ārstēšanas kontroli. Ilgtermiņa pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, steroīdu inhalatori, var samazināt IVN biežumu un sāpes.
Skolotājiem un pasniedzējiem jābūt informētiem, ja bērnam ir IVN. Viņi ir jāinformē, ka bērnam ir jābūt iespējai piedalīties pasākumos, bet var būt nepieciešama ārstēšana pirms viņu darbības.
Kāda veida vingrinājumi ir piemēroti cilvēkiem ar vingrojumu izraisītu astmu?
Darbības, kas saistītas tikai ar nelielu kustību vai ir garas pauzes, parasti ir labāk pieļaujamas, piemēram, staigāšana, volejbols, basketbols un vingrošana vai kārtas. Peldēšana, kas ietver siltu elpu un mitru gaisu, var būt pieļaujama. Aerobikas vingrinājumi, piemēram, braukšanas attālums, futbols vai basketbols, parasti izraisa simptomus. Turklāt jāizvairās no aukstiem sporta veidiem, piemēram, hokeja vai slidošanas
Ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu par to, kā sākt treniņu programmu un izaicināt sevi. Ar efektīvu regulējumu cilvēki ar IVN var darboties un attīstīties dažādos sporta veidos. Daudziem olimpiskajiem sportistiem un profesionāliem sportistiem ar IVN ir bijuši labi notikumi sportā un ieguvuši zelta medaļas.
Atcerieties, ka ar atbilstošu ārstēšanu varat staigāt, kāpt pa kāpnēm, palaist un piedalīties daudzās aktivitātēs, sportā un vingrinājumos bez simptomiem. Neļaujiet IVN liegt jums dzīvot aktīvu dzīvi vai sasniegt savus sporta sapņus.
