Saturs:
- Medicīnas video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Tātad, vai ir taisnība, ka es esmu kautrīgs par seksu?
- Kā es varu pārvarēt kaunu par seksu?
- 1. Jauns kauns kļūst laimīgs
- 2. Iepazīstieties ar sevi
- 3. Pieņemiet sevi
Medicīnas video: The power of vulnerability | Brené Brown
Kauns par seksu ir problēma, ar ko saskaras lielākā daļa sieviešu, it īpaši, ja tā ir pirmā reize, kad esat seksējis. Šo kaunu var radīt daudzas lietas, sākot ar zemu pašcieņu, apmulsumu līdz ķermeņa formai un lielumam, minimālu pieredzi utt.
Tātad, vai ir taisnība, ka es esmu kautrīgs par seksu?
Atbilde, protams, ir. Patiesībā kauns gandrīz vienmēr ir daļa no psiholoģiska stāvokļa, kas parasti var izraisīt “atkarību” - nepārtrauktību. Seksuālā kauna ir viena no spēcīgākajām un sāpīgākajām kauna formām. Patrick Carnes bieži saka - atkarību izraisošs seksuālais eksperts, seksuālie noslēpumi bieži vien ir iemesls kādam lielākam emocionālam apmulsumam, bet diemžēl kauns ir visticamākais noslēpums, ko atklāt citiem.
Seksuālā kauna bieži rodas bērnībā, visbiežāk sakarā ar seksuālu traumu, atklāti vai slepeni, kopā ar emocionālas ļaunprātīgas izmantošanas vai noraidīšanas pieredzi. Turklāt arī seksuāla kauna var pieaugt no neuzticēšanās pret jūsu ķermeņa formu un lielumu. Tas nav nekas neparasts, lai jūs justos tabu, lai iepazītos ar savām ķermeņa līknēm un padarītu lielāko barjeru seksu baudīšanai ar savu partneri.
Kā es varu pārvarēt kaunu par seksu?
Jūsu seksuālā dzīve nav cita cilvēka bizness, bet dzimums pieder jums un jūsu partnerim. Tāpēc jums un jūsu partnerim jābūt iespējai baudīt seksu un orgasmu. Sekss ir fiziska un garīga rīcība, kas jūtas tik patīkama, ka tai jābūt ievadītai un baudītai.
Sekss ir process, kas ir jādzīvo bez spriedzes un sloga, tas ir tas, kas liek jums kontrolēt sevi. Jūs nolemjat, kad, kā un kur jums ir sekss ar partnera līgumu.
Pastāstiet sev, ka nav nekas nepareizs ar to, ko jūs jūtaties un ko jūs darāt, jo tik ilgi, kamēr jūs jūtaties droši, visas iesaistītās puses ir devušas skaidru piekrišanu, un jūs neko nelikumīgi nedarīsiet, tad nekas nepareizs ar to .
Šeit ir daži padomi, kā pārvarēt kautrīgu dzimumaktu:
1. Jauns kauns kļūst laimīgs
Neļaujiet kauns aizkavēt prieku un laimi dzimuma laikā. Veiciet soli pa solim, lai likvidētu visu, kas liek jums justies kauns par seksu. Palieciet mierīgi, bet pietiekami seksuāli, lai izjustu prieku. Sekss ne vienmēr ir tīrs un tīrs, bet tam jābūt jautram un aizraujošam.
2. Iepazīstieties ar sevi
Šajā laikā mēs nekad neesam darījuši laiku, lai uzzinātu mūsu pašu prātus un ķermeņus, lai pajautātu sev: ko mēs varam īsti mainīt? Kā mēs jūtam emocionāli un garīgi par mūsu vēlmēm?Tāpēc veltiet laiku, lai iemācītos atpazīt sevi. Uzziniet visu par vēlmi, prieku un to, kā vēlaties sevi izteikt. Tas palīdzēs jums zināt, ko jūs patiešām vēlaties un kas ir nepieciešams.
3. Pieņemiet sevi
Ja jūs jau pazīstat sevi, tad pieņemiet to, kas atrodas sevī. Jūs nekad nevarēsiet sniegt, ja nevarat pieņemt sevi. Ja jūs zināt, kā dot sev prieku, jums nav vajadzīgi citi cilvēki. Sekss ir veids, kā paust jūtas, ne tikai ķermeni, bet arī visu tajā paslēpto. Sekss ir skaists un veselīgs, tāpēc neaizmirstiet to, bet baudiet to.
