Saturs:
Medicīnas video: Mēnešreizes. Kāpēc sāp?
Daudzas sievietes pirms vēdera menstruācijas vai tās laikā novēro vēdera krampjus. Vēdera krampjus izraisa prostaglandīni, ķimikālijas, kas ražotas sievietes ķermenī un padara dzemdes muskuļus. Muskuļu kontrakcijas menstruāciju laikā palīdz izvadīt asinis caur sievietes maksts.
Menstruācijas parasti notiek reizi mēnesī. Dažreiz jaunām sievietēm tā ir neregulāra, tāpēc mēneša menstruācijas nav iespējamas. Tomēr, ja menstruācijas sievietes ir biežākas, var rasties krampji.
Krampji var padarīt to neērti, līdz tas jūtas ļoti sāpīgi un parasti ilgst vairākas dienas. Krampji dažām sievietēm var radīt bažas, ja viņi nezina, ka menstruāciju laikā tas bieži ir normāli.
Dažas sievietes mēdz piedzīvot krampjus, tai skaitā:
- Sievietes, kas ir jaunākas menstruāciju laikā
- Sievietes, kurām ir ilgākas menstruācijas vai vairāk plūstošās asinis
- Sievietes, kuru ģimenes radiniekiem ir menstruālā krampji
- Sievietes, kas smēķē
Var šķist dīvaini, ka krampji var būt ģenētiski, bet patiesībā tie ir patiesi. Ja sievietes jūsu ģimenē bieži piedzīvo krampjus, jūs varētu arī to izjust. Jūs varat lūgt sievietes radiniekus, piemēram, māsas, brālēnus, mātes, tantes vai vecmāmiņas, ja viņi menstruāciju laikā izjūt krampjus. Jums joprojām būs krampji, bet vismaz jūs zināt, ka neesat vieni! Un laba ziņa ir tā, ka krampji bieži vien uzlabojas ar vecumu.
Novērst menstruālo krampjus un sāpes
Daži vēdera krampji izskatās reāli, bet netraucē rutīnam. Bet dažreiz tā var likt sievietei justies sāpēm un nespēt veikt daudzas darbības. Kaitinošiem krampjiem var lietot pretsāpju līdzekļus. Sazinieties ar ārstu, lai uzzinātu sāpju mazinātājus un citas ārstēšanas metodes, kas var samazināt krampjus.
Neļaujiet krampjiem tevi apgrūtināt! Pirms krampju rašanās ir labāk sākt lietot sāpju mazinātājus. Jūs, iespējams, vēlēsities dzert pirms došanās uz biroju. Lietojot pretsāpju līdzekļus, jūs parasti varat dzīvot savu dienu, neraugoties uz sāpēm.
Ko vēl var darīt? Sports! Fiziski aktīvs var mazināt krampjus, varbūt tāpēc, ka vingrinājumi izdalās endorfīni, ķīmiskās vielas organismā, kas liek jums justies labi. Ēšana pareizi un pietiekami daudz miega var arī padarīt jūs labi.
Dažas sievietes ievieto silta ūdens pudeles vai saspiež kuņģi, lai palīdzētu viņiem justies labāk, kad viņi piedzīvo krampjus. Vēl viena iespēja ir peldēšanās ar siltu ūdeni.
