Saturs:
- Medicīnas video: Par plaušu slimību diagnostiku un ārstēšanu raidījumā Esi vesels!
- Stresa faktori pacientiem ar plaušu vēzi
- Kā tikt galā ar stresu
- 1. Mainiet ikdienas paradumus
- 2. Pievienojieties kopienai
- 3. Turpiniet darbu
Medicīnas video: Par plaušu slimību diagnostiku un ārstēšanu raidījumā Esi vesels!
Pētījumi liecina, ka cilvēka prāts un ķermenis ir savstarpēji saistīti. Tāpēc stresa, ko piedzīvo persona, negatīva ietekme uz garīgo un fizisko veselību, tostarp plaušām. Stress var izraisīt plaušu sašaurināšanos un elpas trūkumu. Cilvēkiem ar plaušu vēzi stresu nevar novērst. Jo plaušu vēzis var kavēt ikdienas aktivitātes, lai pacienti būtu neaizsargāti pret stresu. Ar šo rakstu mēs dalīsimies ar dažiem padomiem, kurus jūs varat mēģināt risināt stresa un elpošanas grūtību dēļ.
Stresa faktori pacientiem ar plaušu vēzi
Visu plaušu vēža slimnieku bieži sastopamā problēma ir stress. Stresu bieži izraisa pacienta bažas par nenoteiktu veselības stāvokli. Papildus tam, ka pacienti ir uzbudināmi, viņiem ir tendence izjust bailes un nemieru. Lielākā daļa pacientu pēc vēža diagnostikas un sākotnējās ārstēšanas laikā piedzīvo intensīvu stresu. Pacientiem bieži sastopamās stresa pazīmes:
- Baidās, ka ārstēšana nedarbosies.
- Baidās no sāpēm.
- Baidās paši iziet ārstēšanu.
- Rūpējas par ikdienas rutīnas izmaiņām vēža dēļ
- Bažas par ģimenes un radinieku reakciju
- Jūtieties bezpalīdzīgi.
- Jūtaties nomākts par izmaiņām dažādos aspektos vēža ārstēšanas laikā, piemēram, fiziskas izmaiņas un nenoteiktība par ārstēšanas rezultātiem.
Kā tikt galā ar stresu
Lai risinātu stresu, varat izmēģināt dažus no šiem padomiem.
1. Mainiet ikdienas paradumus
Veikt laiku, lai veiktu tādas darbības, kādas jums patīk, piemēram, lasot grāmatas, klausoties mūziku, dārzkopību vai guļot uz zāli. Šīs darbības palīdzēs jums līdzsvarot savas emocijas un atjaunot garastāvokli. Lai atjaunotu enerģiju, vienlaikus atbalstot plaušu vēža atveseļošanās procesu, ir jāņem vērā arī veselīga pārtika un atbilstoša atpūta.
Svarīgi ir ne tikai tas, ka sports ir svarīgs. Izmēģiniet dažus gaismas vingrinājumus, piemēram, pastaigas vairākas reizes nedēļā. Tomēr pārliecinieties, ka jūs apspriedīsieties ar ārstu par programmu un apmācību grafiku. Ar jaunām un sarežģītākām aktivitātēm jūsu uzmanību uz trauksmi var novērst. Varbūt jūs varat izmēģināt mākslas klasi vai spēlēt jaunu mūzikas instrumentu.
2. Pievienojieties kopienai
Pievienošanās sabiedriskajās aktivitātēs ir pietiekami spēcīgs veids, kā mazināt stresu, it īpaši, ja jūs sarunājas ar ģimeni vai draugiem. Piemēram, sabiedrībā atbalsta grupa vēža gadījumā varat dalīties savā pieredzē, jūtās un bailēs ar citiem. Varat arī runāt ar draugiem vai konsultantiem.
3. Turpiniet darbu
Ir reizes, kad vēlaties turpināt darbu pēc tam, kad Jums ir diagnosticēts plaušu vēzis. Pirms sākt darbu, apspriest ar savu vadītāju, lai izvairītos no darba grafiku sadursmēm ar ārstēšanas grafikiem. Lūdziet palīdzību un nepiespiediet sevi pārāk smagi darbā.
Ir daudz veselīgu veidu, kā tikt galā ar stresu. Sāciet ar katra stresa izraisītāja faktora ievērošanu un noskaidrojiet, kā rīkoties ar katru. Vienkāršs veids, kā tikt galā ar stresu, ir būt pozitīvai personai un baudīt dzīvi, kamēr jūs varat.
Labdien, Veselības grupa nesniedz medicīnisku palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
