Saturs:
- Medicīnas video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
- Es biju noraizējusies par kritumu šīs līdzsvara problēmas dēļ. Vai ir pieejama palīdzība?
- Kāda veida palīdzība ir pieejama, lai pārvarētu bilances problēmas?
- Ievietojiet līdzsvaru
Medicīnas video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
Stroke var ietekmēt jūsu bilances sistēmas daļas. Parasti jūsu ķermenis var pārvarēt nelielas problēmas, bet, ja tās ir smagākas, jūsu sistēma nespēs efektīvi strādāt un viņš var justies nesabalansēts.
Es biju noraizējusies par kritumu šīs līdzsvara problēmas dēļ. Vai ir pieejama palīdzība?
Līdzsvara traucējumi palielina risku nokrist. Tas ir izplatīts nelaimes gadījumu cēlonis, kas var izraisīt nopietnus savainojumus. Jūs varat doties uz slimnīcu, kurā viņi pārbaudīs un ārstēs:
- Citi apstākļi, kas jums ir un kas var palielināt jūsu kritiena risku
- Pārliecinoties, ka Jūsu zālēm nav blakusparādību, palielinās kritienu risks
- Jūsu vīzija
- Jūsu kājām un apaviem, kā arī jūsu mājas videi, lai noskaidrotu, vai pastāv kaut kas cits, kas palielina kritiena risku, vai tas ir tikai adaptācijas jautājums (piemēram, margas, ja pastiprināšana vai sēdeklis palīdz jums dušas laikā, var palīdzēt).
Ja esat kādreiz samazinājies un jūtaties nesabalansēts un pastāv pašnāves risks, ārsts var jums nosūtīt līdzsvara apmācības centru. Pastāstiet ekspertiem, ka regulāri konsultējieties ar savu ārstu un ārstu, kurš nodod šos ekspertus pēc Jūsu pieprasījuma.
Kāda veida palīdzība ir pieejama, lai pārvarētu bilances problēmas?
Pēcdzemdību reibonis, kas ietekmē smadzeņu kātu, reti ilgst. Problēmas, ko izraisījušas insultas, norāda, ka nevarat nekavējoties pārvietoties. Nespēja ilgstoši pārvietoties var ietekmēt jūsu bilances problēmu ilgumu, lai uzlabotu. Mēģiniet pēc iespējas ātrāk pārvietoties un palīdzēt atgūt.
Attīstība parasti ir ātrāka pirmajās dienās vai nedēļās pēc insulta, bet tā var turpināties lēni mēnešiem vai pat gadiem. Tomēr visi ir atšķirīgi, un nav noteikta laika, kas nodrošinātu apstākļu uzlabošanos. Fizioterapeiti var ieteikt terapiju vai vingrinājumus, kas var palīdzēt ar atveseļošanos, tāpat kā visi fiziskie efekti no insulta. Lielākā daļa cilvēku dosies uz fizioterapeitu slimnīcā. Ja esat mājās, ārsts var vērsties pie fizioterapeita.
Ievietojiet līdzsvaru
Ir labi pētījumi, kas liecina, ka fiziskā slodze un pārkvalificēšanās līdzsvars ir efektīvs līdzsvara problēmu risināšanas veids. Lai sports būtu efektīvs, sportam ir:
- Intensīvs - Jums jādara tik daudz, cik vien iespējams un cik bieži vien iespējams
- Indivīdi - jums ir jāapgūst grūtības
- Funkcionāls - Jums ir jāapgūst ikdienas aktivitātes, kas jums ir grūti sastopamas, piemēram, stāvot un sēžot, cenšoties nomainīt virsmu nevienmērīgā stāvoklī un ir vairāki šķēršļi, mainīt virzienu un ātrumu, iet pa kāpnēm
- Progresīvi - jums jādara izaicinošas aktivitātes, ja varat veikt darbības, lai uzlabotu apstākļus.
Vingrojums var ietvert pastiprināšanu, pārvietošanu no sēdvietas uz stāvošu stāvokli, praktizējošu priekšmetu praktizēšanu un stāvēšanu uz nelīdzenas virsmas. Protams, skrejceļu vingrinājumi ir noderīgi. Programmas ietvaros tas var pakāpeniski palielināt jūsu izturību. Šī programma var būt pieejama fizioterapijas nodaļā, kurā jūs praktizējat, vai arī daudzās jomās tiek piedāvāta „recepšu apmācības shēma” (dažādi nosaukumi tiek lietoti dažādās jomās), kur jūs varat strādāt ar fitnesa treneri, kas ir apmācīts strādāt ar invalīdiem fitnesa centrā. vietējā līmenī. Jūsu ārsts var jums pastāstīt par Jums tuvu izvēli.
