Saturs:
- Medicīnas video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Kāds ir iemesls tam, ka pārtika netiek iznīcināta izkārnījumos?
- Vai tas ir bīstams?
- Kā jūs samazināt pārtiku izkārnījumos, kas joprojām ir neskarti?
Medicīnas video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
Vai esat kādreiz izkārnījuši un atklājuši, ka ir daži pārtikas produkti, kas izkārnījumos nav iznīcināti? Vai tā ir zīme, ka organisms nav pareizi sagremojis pārtiku? Vai tas norāda uz kaut ko bīstamu zarnās? Nomierinieties, mēģiniet atrast atbildi zemāk, kāpēc var būt pārtika izkārnījumos, kas joprojām ir neskarti.
Kāds ir iemesls tam, ka pārtika netiek iznīcināta izkārnījumos?
Visbiežāk sastopamais pārtikas iznīcināšanas iemesls ir tas, ka tas ir liels šķiedrvielu daudzums. Ķermenis nevar iznīcināt augstas šķiedras pārtikas produktus, piemēram, citus pārtikas produktus. Bet tas nenozīmē, ka tas ir slikts jums.
Patiešām, augstas šķiedras pārtikas pastāvēšana nodrošina priekšrocības. Ar šiem augstas šķiedras pārtikas produktiem, lai gan tos nevar iznīcināt, tie stimulē zarnu kustību. Šie augstas šķiedras pārtikas produkti padara zarnas vieglāk virzīt pārtiku anālā.
Dažu pārtikas produktu, kas ir daudz šķiedrvielu, un kurus bieži vien organisms nevar sagremot, piemēri:
- Zirņi
- Zemesrieksti un citi rieksti
- burkānu
- Graudi
- Kukurūza
- Dārzeņu āda un daži citi dārzeņi, piemēram, lapas.
Piemēram, kukurūza ir pārtika, kas bieži parādās jūsu izkārnījumos. Tas ir tāpēc, ka kukurūzas ārējais apvalks satur celulozes komponentu. Tā kā ķermenis nevar noārdīt celulozi tā, lai nevarētu sagremot kukurūzas ārējo apvalku.
Vai tas ir bīstams?
Tas patiesībā nav problēma un nav bīstams. Daži cilvēki var uztraukties par pārtiku, kas nav iznīcināta izkārnījumos. Tomēr tas ir ķermeņa raksturs, ķermenis nevar sadalīt visas šķiedras formas.
Lai gan pārtika izkārnījumos, kas notiek, nav bīstama, bet ir daži izņēmumi. Nesagremotas pārtikas klātbūtne var arī pierādīt, ka pārtika pārāk ātri šķērso gremošanas traktu, un tas nozīmē, ka organisms to nevar pareizi sagremot.
Kad jūs redzat pārtikas produktus, kas tikko ēst, ko ķermenis atbrīvojis tūlīt pēc mazāk nekā 24-36 stundām, kopā ar kuņģi, piemēram, krampji, taukaini izkārnījumi, tad jums jābūt modriem.
Jo tas var liecināt par traucējumiem gremošanas procesā. Ja tas netiek pienācīgi apstrādāts, Jūsu organisma spēja absorbēt barības vielas samazināsies.
Iepazīstieties ar ārstu, ja Jums ir arī šie simptomi:
- Izmaiņas zarnu paradumos, piemēram, grūtības kontrolēt izkārnījumu izdevumus
- Svara zudums bez iemesla
- Jūsu izkārnījumos ir asinis
- Notiek pastāvīga caureja
Ja šie simptomi parādās, tas var liecināt, ka organismā notiek kaut kas, piemēram, celiakijas, krona slimības, kairinātu zarnu vai laktozes nepanesības sajūta. Nepieciešama tālāka ārsta pārbaude.
Kā jūs samazināt pārtiku izkārnījumos, kas joprojām ir neskarti?
Lai gan tas joprojām ir neskarts, pirms ēšanas jums labāk ir padarīt pārtiku mazākā formā. Piemēram, kokteiļlapas, kuras gatavojat, sagriež īsos gabaliņos, nevis veselos lapu veidos.
Jūs varat arī košļāt pārtiku biežāk. Tas ir tā, ka mazākā šķiedru ēdiena forma, kas nonāk organismā un atvieglos gremošanas fermentus, lai to izjauktu.
Citas izvēles Jūs varat tvaicēt dārzeņus. Tas tiek darīts tā, lai pārtikas tekstūra kļūtu mīkstāka. Mīkstais ēdiens padara ķermeni vieglāk sagremot organismā
Turklāt jūs varat pievienot probiotikas un daudz ūdens, lai izšķīdinātu visus pārtikas produktus gremošanas sistēmā.
