Saturs:
- Medicīnas video: Kickstart seminar #3 in Ireland - Torben Sondergaard
- Iepazīstiet savu prātu un ķermeņa savienojumu
- Ko jūs varat darīt, lai ārstētu astmu
- Vai ir kaut kas cits, kas man jāpievērš?
Medicīnas video: Kickstart seminar #3 in Ireland - Torben Sondergaard
Jūsu attieksmei ir liela ietekme, kad pārvarat astmas stāvokli. Nesenie pētījumi ir atklājuši, ka jūsu prāts ir svarīgs faktors hronisku elpošanas apstākļu pārvarēšanai. Tāpēc, jo vairāk pārliecināsieties par simptomu ārstēšanu, jo labāk jūs kontrolēsiet astmas stāvokli.
Jūs nevarat pārtraukt ģenētiskos faktorus padarīt jūs uzņēmīgus pret elpošanas problēmām, bet jūs varat izvēlēties, kā ar viņiem rīkoties. Pētnieki, kas pēta prāta un ķermeņa saikni, uzskata, ka, ja jūs paliekat pozitīvi par situāciju, jums ir lielāka kontrole pār astmu un veicat pareizos pasākumus, lai izvairītos no nopietniem simptomiem.
Daudzi pētījumi ir atbalstījuši šo secinājumu, tostarp Hasbro bērnu pētījumu centra 2006. gada pētījums Rodas salā. Zinātnieki atklāja, ka bērni ar pozitīvu pašapziņu mazāk varēja novērot astmas lēkmes ikdienas aktivitātēs. Tas ir tāpēc, ka bērni ar lielāku pašcieņu un labāku spēju risināt problēmas parasti ir vairāk laika, lai rūpētos par sevi, un tas ir svarīgs aspekts astmas kontrolē. Šie bērni arī cenšas piedalīties skolas, sporta un sabiedriskās aktivitātēs, kā arī kvalitatīvā miega apstākļos, kas pozitīvi ietekmē astmu.
Iepazīstiet savu prātu un ķermeņa savienojumu
Šī koncepcija ir jēga, ja domājat par astmas rašanos. Astma ir pretiekaisuma stāvoklis, ko izraisa ķermeņa fiziskas izmaiņas, bet šo stāvokli var izraisīt arī emocijas un stress. Tomēr garastāvoklis Jūs neizraisa astmu, garastāvoklis var pasliktināt astmas simptomus un izraisīt jutīgāku sajūtu. Jo sliktāk jūs jūtaties, jo vairāk jūs satraucaties. Trauksme liek organismam atbrīvot hormonus, kas pasliktina astmu, radot ciklu, kuru ir grūti apturēt.
Ko jūs varat darīt, lai ārstētu astmu
Ja jums ir problēmas, kas saistītas ar stresu, varat konsultēties ar profesionālu konsultantu, kurš var palīdzēt veikt efektīvas metodes un uzvedības modifikācijas pasākumus. Regulāra treniņš, kas piedalās tādās atpūtas aktivitātēs kā joga, elpošanas tehnika, var uzlabot jūsu astmu un veselību. Atcerieties, ka ir svarīgi ievērot arī astmas plānošanu un medikamentu lietošanu, lai kontrolētu Jūsu stāvokli.
Vai ir kaut kas cits, kas man jāpievērš?
Negatīvās domas kontrolē nevajadzētu likt domāt, ka jūsu uzvedība ir slimības cēlonis.
Prāta kontroles metode ir „ārstēšanas” veids, kas ir ļoti drošs un var efektīvi darboties, ja to lieto kopā ar medicīnisko aprūpi. Katrai tehnikai ir savi riski un blakusparādības. Runājiet ar medicīnas pakalpojumu sniedzēju par jūsu uzmanību.
