Veidi, kā paredzēt sirdslēkmi sievietēm

Saturs:

Medicīnas video: The first secret of great design | Tony Fadell
Aprēķiniet sirdslēkmes risku, izmantojot Framingham riska rādītāju (FRS)
Augsts risks (> 1 augsta riska stāvoklis)
Vidējs risks vai risks (> 1 galvenais riska faktors)
Kādi ir optimālā sirds stāvokļa kritēriji?

Medicīnas video: The first secret of great design | Tony Fadell

Sirds slimība ir kļuvusi par mums zināmu slimību. Šī slimība ir trešais nāves cēlonis pasaulē. Patiesībā mēs varam paredzēt uzbrukuma parādīšanos ar pazīmēm, lai mēs varētu to aktīvi novērst, pirms tas notiek. Sievietēm simptomi, kas parasti rodas, nav tipiski. Tāpēc mums ir jāaprēķina potenciāls uzbrukumiem no tālienes.

Sirdslēkmes riska prognozēšanā ir veikti dažādi pētījumi, no kuriem slavenākais ir Framingham Heart Study (FHS). No FHS tika izstrādāts prognozēšanas modelis, ko sauc par Framingham Riska rādītājs (FRS), lai prognozētu sirds un asinsvadu notikumu rašanos nākamajos 10 gados. Prognozes starp vīriešiem un sievietēm ir nedaudz atšķirīgas, šī atšķirība rodas, ņemot vērā vecuma atšķirības uzbrukumos no iepriekšējiem gadījumiem, kā arī riska faktoru mijiedarbību, kas ietekmē personu.

Aprēķiniet sirdslēkmes risku, izmantojot Framingham riska rādītāju (FRS)

Framingham riska rādītājs (FRS) sastāv no vairākiem komponentiem, kas ietver vecumu, kopējo holesterīna līmeni, smēķēšanas ieradumus, kopējo HDL (labu holesterīnu) un sistolisko asinsspiedienu. Tāpēc pirms aprēķināšanas vispirms jāpārbauda tauku profils. Šī pārbaude regulāri jāveic, lai noskaidrotu tauku profilu organismā, ko ļoti ietekmē ļoti dinamisks uzturs. No dažādu komponentu kopsummas būs zināms, cik riskanti jūs esat sirdslēkmes gadījumā. Apskatīsim mūsu rādītājus, izmantojot tālāk redzamo tabulu

Bez FHS ir vairāki prognozēšanas modeļi ar citām vērtēšanas sistēmām. Ir izstrādāti dažādi pētījumi, kas, cita starpā, varēs pilnveidot un precīzāk prognozēt Reynolds Riska rādītājs (RRS) un Sistemātiska koronārās riska novērtēšana (SCORE). FRS un RRS tiek plaši izmantotas grupās Amerikas Savienotajās Valstīs, savukārt SCORE ir izstrādāts tikai no pētījuma datiem Eiropas valstīs. Indonēzijā joprojām var izmantot 3 šī aprēķina modeļus, vienkāršākais ir FRS. Pēc iepriekšējās tabulas aprēķināšanas mums ir jāpievērš uzmanība tālāk minētajām lietām, pirms veicat profilaksi. Tālāk ir sniegta rokasgrāmata American Heart Association 2011. gadā, kas ietvēra citus riska faktorus un centās novērtēt ilgtermiņa risku pēc parastās 10 gadu prognozes.

Augsts risks (> 1 augsta riska stāvoklis)

Sirds slimības, kas izpaužas klīniski, piemēram, sirds bieži vien palpitates, nogurums aktivitātes laikā un sāpes krūtīs
Cerebrovaskulāra slimība, kas izpaužas klīniski, piemēram, ir bijusi insults
Perifēro artēriju slimība, kurai ir klīniskas izpausmes
Hroniska nieru slimība
Cukura diabēts
Sirds un asinsvadu riska prognozes> 10% 10 gadu laikā

Vidējs risks vai risks (> 1 galvenais riska faktors)

Smēķēšana
Asinsspiediens (BP) sistoliskais> 120 mmHg un diastoliskais BP> 80 mmHg vai hipertensija terapijas laikā
Kopējais holesterīna līmenis> 200 mg / dl, HDL-C <50 mg / dl vai terapija ar dislipidēmiju
Aptaukošanās, īpaši centrālais aptaukošanās (distancētais kuņģis)
Neveselīgi ēšanas modeļi
Fiziskā neaktivitāte
Ģimenes anamnēzē agrīnā sirdslēkme (vīrieši vecumā <55 gadu vecumā vai sievietes <65) pirms vienas paaudzes, piemēram, tēvs, māte, tēvocis vai tante
Metaboliskā sindroma klātbūtni raksturo liels vēdera apkārtmērs un slikts tauku profils
Spēja izmantot jaudu, ko apliecina skrejceļa svara treniņu tests vai neparasta pulsa atgūšana pēc treniņa pārbaudes pārtraukšanas
Asinsvadu kolagēna slimība, ko izraisa autoimūnie traucējumi (lupus vai reumatois artrīts)
Preeklampsijas (grūtniecības saindēšanās), gestācijas diabēta (grūtniecības laikā) vai ar grūtniecību saistītas hipertensijas vēsture

Kādi ir optimālā sirds stāvokļa kritēriji?

Optimālais sirds stāvoklis ir ideāls stāvoklis, kas neļauj personai no sirdslēkmes. Visiem kritērijiem jābūt izpildītiem, pirms sirds tiek atzīta par optimālu. Keriterija, cita starpā:

Kopējais holesterīna līmenis <200 mg / dl (bez zāļu terapijas)
TD <120/80 mmHg (bez zāļu terapijas)
Glikozes līmenis tukšā dūšā <100 mg / dl (bez zāļu terapijas)
Ķermeņa masas indekss <25 kg / m2
Nesmēķēt
Fiziskā aktivitāte pieaugušajiem> 20 gadi: vidējas intensitātes treniņš> 150 minūtes nedēļā, fiziskās aktivitātes intensitāte> 75 minūtes nedēļā
Ievērojiet veselīgu uzturu (DASH diēta vai tās varianti)

Nu, pēc iepriekš minētā paskaidrojuma, pat ja jūs pašlaik izskatāties labi, nav sūdzību, tā ir laba ideja, lai sāktu aprēķināt potenciālu, kas vēlāk varētu būt pieredzējis. Tādā veidā jūs varat aktīvi novērst, mainot savus dzīves paradumus, diētu, aktivitātes modeļus un citus dzīvesveidus veselīgāk. Good luck.

LASĪT ARĪ: