Saturs:
- Medicīnas video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
- Kā saglabāt ādu skaistu, kad gavēni?
- 1. Uzturiet ādai šķidrumu
- 2. Izlaužot augļus, laužot ātru un saharu
- 3. Uzturiet tīru ādu
- 4. Izmantojiet mitrinātājus un sauļošanās līdzekļus
- 5. Pietiekami atpūsties
Medicīnas video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
Badošanās laikā, sausās lūpas un āda var būt problēma, kas jums bieži rodas. Pārtikas un dzērienu uzņemšanas trūkums, nepareizs uzturs un miega stundas, kas izjūt izmaiņas, ietekmēs ādas stāvokli. Neierodas uz Eid dienu vēlāk, jūsu āda tiešām izskatās trakāka vai problemātiskāka. Neuztraucieties pārāk daudz, jūs joprojām varat būt skaisti, ja gavēni ievērojat šos padomus.
Kā saglabāt ādu skaistu, kad gavēni?
Ādai ir atjaunošanās cikls ik pēc 27 dienām un izraisa mirušo ādas šūnu uzkrāšanos, kas jātīra regulāri un jāuztur veselība. Ja nav iztīrītas, mirušas ādas šūnas, kas sajauktas ar sviedriem, putekļiem, piesārņojumu, maiņstrāvas iedarbību, saules iedarbību un netīrumiem, var pasliktināt ādas stāvokli. Tā rezultātā āda var izskatīties neskaidra un neveselīga.
Neļaujiet, kad gavēnis, jūs esat slinks, lai ārstētu ādu dažādos iemeslu dēļ. Šādi padomi, kas padara jūsu ādu skaistu, kad gavēni.
1. Uzturiet ādai šķidrumu
Jau vairāk nekā 12 stundas Jūs negaidīsiet šķidruma uzņemšanu badošanās dēļ. Tas ne tikai padara jūsu ķermeni iesnas, bet arī padara jūsu ādu nepietiekami mitrinātu. Mēģiniet no brīža, kad pārtraucat strauji uz rītausmu, pietiek ar šķidruma vajadzībām. Jūs varat izmantot 2-4-2 formulu, divas brilles, kad lauzt ātri, 4 glāzes naktī un divas glāzes rītausmā.
Saskaņā ar International Journal of Cosmetic Science pētījumiem, dzerot 2,25 litru ūdens, kas atbilst 9,5 tasēm dienā, palielinās ādas biezumu un blīvumu. Atcerieties, ka šķidruma patēriņa saglabāšana ādai ir tāda pati kā ādas mitruma saglabāšana un ādas saglabāšana skaistajā laikā.
2. Izlaužot augļus, laužot ātru un saharu
Ne tikai izmantojiet augļu zupu vai ceptu pārtiku, ko esat ievietojis ātrās vai sašķelšanas izvēlnē. Pārliecinieties, ka jūs ēdat daudz svaigu augļu, lai apmierinātu savas ādas vajadzības.
Izvēlieties augļus, kas satur daudz ūdens, jo papildus tiem, kas spēj nodrošināt barības vielas jūsu ādai, augļi, kas satur daudz ūdens, nodrošinās jūsu ķermeņa vajadzīgos šķidrumus. Jūs varat izvēlēties arbūzi, zemenes vai tomātus. Augļu uzņemšanas saglabāšana, bet gavēšana var padarīt ādu vēl skaistu, kad gavēni
3. Uzturiet tīru ādu
Sejas tīrīšana ir svarīgākā ādas kopšanas daļa, jo tā var noņemt netīrumus un baktērijas un uzturēt veselīgu ādu. Pievērsiet uzmanību tīrīšanas saturam. Labs tīrītājs ir tāds, kas nesabojā ādas slāni.
Izmantojiet sejas tīrīšanas līdzekli ar gaismu, kas satur sastāvdaļas stearilspirts tā putas nav pārmērīgas, bezkrāsainas un smaržas vai smaržas. Tas ir paredzēts, lai saglabātu labu ādas veselību un neradītu kairinājumu.
4. Izmantojiet mitrinātājus un sauļošanās līdzekļus
Tiem no jums, kam ir sausa āda, izmantojiet ādas mitrinātājus, kas satur dimetikonu, nātrija PCA, shea sviestu, pantenolu un ciklopentaksilānu. Šīm sastāvdaļām ir ļoti labs saturs, lai pārvarētu sausas ādas problēmas, pretiekaisuma, saules aizsarglīdzekļus pret ādu un nekairinātu ādu.
Tikmēr tiem no jums, kuriem ir normāla āda, varat izmantot mitrinātājus ar ciklometikona saturu. Un tiem no jums, kuriem ir taukaina āda, varat izmantot ūdens bāzes mitrinātājus.
Saules aizsarglīdzekļiem izmantojiet aizsargkrēmu, kas skan plaša spektra. Līdzīgi saules aizsarglīdzekļi parasti nodrošina ādas aizsardzību pret UVA un UVB stariem. Neaizmirstiet izmantot sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 15.
5. Pietiekami atpūsties
Jūsu atpūtas laiks samazināsies tukšā dūšā, jo jums jādodas uz sahuru un ne visi no jums var atpūsties. Mēģiniet nakšņot pārāk vēlu naktī. Nepietiekams gulēšanas laiks padarīs jūsu ādu nogurtu un vecāku, īpaši ap acīm.
Pārliecinieties, ka jūs regulāri izmantojat, lai samazinātu stresu un padarītu vielmaiņu stabilu. Gluda vielmaiņa padarīs jūsu miegu daudz kvalificētāku. Pietiekot gulēšanai, jūsu āda būs veselīga un starojoša. Pietiekami atpūsties, lai palīdzētu ādai palikt skaistam, kad gavēni.
