Saturs:
- Medicīnas video: Python Web Apps with Flask by Ezra Zigmond
- Neskaitāmas priekšrocības, ko sniedz kāju masāža veselībai
- 1. Atlaidiet stresu
- 2. Palielināt un veicināt asinsriti
- 3. Samazina sāpes
- Padomi un kā veikt savu kāju masāžu mājās
Medicīnas video: Python Web Apps with Flask by Ezra Zigmond
Tiek uzskatīts, ka masāža ir alternatīva metode noteiktu veselības problēmu risināšanai. Viens, kas bieži un joprojām tiek darīts līdz šim, ir kāju masāža. Acīmredzot ne tikai varmazina sāpes vai dziedina kāju traumas, kāju masāžai ir arī neskaitāmas veselības priekšrocības. Tad kādas ir pēdas refleksoloģijas priekšrocības veselībai? Apskatīsim pēdas refleksoloģijas priekšrocības
Neskaitāmas priekšrocības, ko sniedz kāju masāža veselībai
1. Atlaidiet stresu
Pēdas masāža ir noderīga, lai mazinātu trauksmi un radītu relaksējošu sajūtu, kas ir patīkama ķermenim. Ir svarīgi zināt, ka pēdas virsmā ir reflekss, ko sauc par saules pinumu.
Saules pinums ir sava veida punkts, kas satur visus stresa avotus organismā. Ja jūs regulāri masāža vai reflekss jūsu kājām, jūs varat lēnām uzsvērt ķermenī pa vienam caur pēdu atspulgu.
2. Palielināt un veicināt asinsriti
Asins plūsma rada daudz barības vielu un skābekli, kas tiek izplatīti dažādās ķermeņa šūnās. Asinis darbojas arī attīrīt netīrumus un indes no organisma.
Diemžēl, kad jūs esat uzsvērts, asins plūsma būs ierobežots un nespēs strādāt, pildot savus pienākumus organizācijai. Tāpēc pēdas refleksoloģija ir jūtama pareizi, un tā ir noderīga stresa mazināšanai un asinsrites plūsmas kavēšanai.
3. Samazina sāpes
Refleksoloģija uz kājām palīdz mazināt sāpes. Refleksoloģija masāža uz kājām var atbrīvot vairāk endorfīnu hormonu. Šis endorfīna hormons ir noderīgs sāpju signālu bloķēšanai smadzenēs.
Endorfīns ir spēcīgāks pretsāpju līdzeklis nekā morfīns. Cilvēki, kuriem ir sāpes, var mēģināt refleksoloģiju to samazināt sāpes jūtama.
Padomi un kā veikt savu kāju masāžu mājās
Parasti pēdu masāžu var iegūt masāžā vai noteiktā refleksoloģijas klīnikā. Diemžēl ne katram ir iespēja apmeklēt pēdu masāžas vietu aizņemtajā laikā. Nav jāuztraucas, jo jūs joprojām varat masēt kājas mājās kā profesionāls masieris ar dažiem padomiem un šādām metodēm:
- Pirmkārt, sēdējiet krēslā un novietojiet savu ķermeni pēc iespējas ērtāk.
- Tad saliekt savu kreiso kāju, paceliet un atlaidiet kreiso kāju uz labās augšstilba.
- Ielej mazliet losjonu vai ādas ēterisko eļļu rokās. Uzmanīgi berzējiet to uz kājām un masāžas visas kājas, tostarp pirkstiem, pirkstu arkas un papēži.
- Veiciet dziļāku masāžu. Nospiediet labās rokas knuckles uz kreiso kāju.
- Masāža un lēni izspiediet pirkstus. Jūs varat arī lēnām vilkt pirkstus kopā vai atsevišķi. Tas var izstiept muskuļus zemāk, neaizmirstiet atkārtot ar otru kāju.
