Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- B12 vitamīna deficīts var izraisīt diabēta komplikācijas
- Vai man trūkst B12 vitamīna?
- Kāpēc B12 vitamīna deficīts ir nopietns stāvoklis?
- Kāda ir atšķirība starp diabētisko neiropātiju un B12 neiropātiju?
- Ko darīt, ja man ir B12 vitamīna deficīts?
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
B12 vitamīna deficīts var izraisīt vairākas veselības problēmas. Viens no efektiem ir padarīt cukura diabēta stāvokli smagāku vai bieži dēvē par diabēta komplikāciju. Kā tas var būt
B12 vitamīna deficīts var izraisīt diabēta komplikācijas
B12 vitamīns ir nepieciešams, lai saglabātu nervu sistēmu un veselīgas asins šūnas. Diemžēl organisms nevar dabiski ražot B12 vitamīnu. Labākais veids, kā iegūt B12 vitamīnu, ir jūsu ēdiens. Šis svarīgais vitamīns ir iegūts no gaļas, zivīm, mājputniem un piena produktiem. Ja jūs neēdat pietiekami daudz šīs pārtikas, jūsu organismā var nebūt B12 vitamīna.
B12 vitamīna lietošana nav vienīgā lieta. Jūsu ķermenim ir arī nepieciešams to efektīvi absorbēt. Dažas zāles, piemēram, Pepcid AC, Prevacid, Prilosec un Zantac, kā arī citas zāles, ko lieto \ t skābes refluksa, čūlas čūlas slimība un infekcija var apgrūtināt Jūsu organismam absorbēt B12 vitamīnu.
Citas zāles, kas var ietekmēt B12 absorbciju, ir metformīns, kas ir ārstēšana 2. tipa diabēts kas ir kopīgs.Diabēts var padarīt Jūs uzņēmīgākus pret B12 vitamīna deficītu. Pētījumā 2009. gadā konstatēts, ka 22% cilvēku ar 2. tipa diabētu bija B12 vitamīna deficīts.
Vai man trūkst B12 vitamīna?
B12 vitamīna deficīta simptomi sākotnēji var būt viegli un nav pārāk izteikti. Ja jums trūkst šī vitamiļa, jums var nebūt nekādu simptomu. Daži no biežāk sastopamajiem sākotnējiem simptomiem ir šādi:
- nogurums
- vājums
- apetītes zudums
- svara zudums
- aizcietējums
Šīs nelielās sūdzības var būt viegli ignorēt, bet laika gaitā B12 vitamīna trūkums var radīt vēl lielākas problēmas.
Kāpēc B12 vitamīna deficīts ir nopietns stāvoklis?
B12 vitamīna deficīts var izraisīt nopietnas komplikācijas. Viens no tiem tiek saukts anēmija. Anēmija nozīmē, ka jums nav pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu. Šis stāvoklis samazina skābekļa uzņemšanu šūnās.
Saskaņā ar pētījumu Oral Pathology Medicine žurnālā mazāk nekā 20% cilvēku ar negatīvu anēmiju piedzīvo B12 vitamīna deficītu.
Anēmijas simptomi ir:
- nogurums
- gaiša āda
- sāpes krūtīs
- reibonis
- galvassāpes
Jūs pat varat zaudēt garšas sajūtu un smaržu. Nopietnāki simptomi ir ātra vai neregulāra sirdsdarbība un elpas trūkums.
Šis vitamīna deficīts var izraisīt arī parestēziju. Šis stāvoklis ir siltuma sajūta vai nieze uz ādas, parasti notiek kāju rokās, rokās, kājās un pēdās. Dažiem cilvēkiem ir nejutīgums vai tirpšana.
Zems B12 vitamīns dažkārt ir saistīts ar augstu aminoskābju līmeni, ko sauc par homocisteīnu. Tas var palielināt sirds slimību un insultu risku.
Nopietns ilgtermiņa B12 vitamīna deficīts var izraisīt mobilitātes zudumu, staigāt kājām, atmiņas zudumu, maldi un depresiju. Tas var pat izraisīt demence.
Kāda ir atšķirība starp diabētisko neiropātiju un B12 neiropātiju?
Viens no diabēta blakusparādību riskiem ir neiropātija vai nervu bojājumi. To izraisa augsts glikozes līmenis asinīs, kas ilgst ilgu laiku. Visbiežāk sastopamie diabēta neiropātijas simptomi ir nejutīgums, vājums un sāpes rokās un kājās. Šo stāvokli sauc par perifēro neiropātiju. Tas var ietekmēt arī citas ķermeņa daļas, tostarp gremošanas traktu.
Jums nav nepieciešams diabēts, lai izjustu neiropātiju. Ilgstošs B12 vitamīna deficīts var arī kaitēt jūsu nerviem. Neatkarīgi no tā, vai Jums ir diabēts vai nē, neiropātijas simptomi ir vienādi un tos nedrīkst ignorēt.
Ko darīt, ja man ir B12 vitamīna deficīts?
Ja Jums ir B12 vitamīna deficīta simptomi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Dažus simptomus, īpaši sākumā, ir grūti redzēt. Šos simptomus var izraisīt arī citas lietas.
Vienkāršs asins tests var noteikt, vai jums trūkst B12 vitamīna. Ja Jums ir diabēts un B12 deficīts, ārsts var veikt pilnīgu fizisku pārbaudi, lai atrastu cēloni. Tiks pārbaudīts arī glikozes līmenis asinīs.
Veselīga cukura līmeņa asinīs saglabāšana var palīdzēt kontrolēt B12 vitamīna uzsūkšanos. Var palīdzēt arī diēta, regulārs vingrinājums un adekvāta miega procedūra. Jūsu ārsts var ieteikt ārstēšanas plānu, kas ir pielāgots Jūsu vajadzībām.
Jums varētu būt ieteicams palielināt B12 vitamīna devu diētā. B12 vitamīna avoti ir sarkanā gaļa, zivis un mājputni. B12 vitamīnu var atrast arī olās un piena produktos. Govju čaumalas un aknas satur ļoti augstu B12 vitamīna saturu.
B12 vitamīns nav dabiski sastopams augos. Bet daži pārtikas produkti, piemēram, uztura raugs (sēņu aromatizētājs), maize, graudaugi un tofu, bagātināti ar B12 vitamīnu. Ir arī daudzi pārtikas produkti, kas nesatur B12 vitamīnu, tāpēc uzmanīgi izlasiet uztura etiķetes.
Jūsu ārsts var arī ieteikt lietot B12 vitamīna piedevu, īpaši, ja Jums ir veģetārietis vai esat vegāns. Ja Jums ir ļoti trūkst B12 vitamīna, ārsts var ievadīt B12 injekcijas.
Sekojiet ārsta norādījumiem, lai izvairītos no šīs sarežģītā B vitamīna deficīta nopietnām komplikācijām. Turklāt veiciet pārbaudes un pārbaudes, lai pārliecinātos, ka esat veselīgs.
