Saturs:
- Medicīnas video: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg
- Kāpēc man vai manam partnerim ir grūtniecība iestāties?
- 1. Vecums
- 2. Svars
- 3. Smēķēšana
- 4. Mobilais tālrunis
- 5. Pārāk grūti
- 6. Pārāk stresa
Medicīnas video: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg
Dzīvesveids un vides faktori var ietekmēt jūsu izredzes uz veselīgu grūtniecību un bērnu. Ja vēlaties palielināt savas grūtniecības iestāšanās iespējas, bieži vien jūs nezināt, ko darīt vai zināt. Tā rezultātā jums kļūst grūtāk iestāties stāvoklī. Lai uzzinātu, kādi ir visgrūtākie cēloņi, šeit ir seši svarīgi faktori, kas nosaka jūsu auglību.
Kāpēc man vai manam partnerim ir grūtniecība iestāties?
1. Vecums
Sieviešu olu kvalitāte un skaits samazinās līdz ar vecumu. Sākot ar 32 gadu vecumu, grūtniecības iestāšanās iespējas pakāpeniski samazinās. 35 gadu vecumā dzimstības koeficients samazinās un grūtniecības iestāšanās iespējamība katru mēnesi ir aptuveni 20 procenti. 40 gadu vecumā auglība ir samazinājusies uz pusi, un iespēja saņemt grūtniecību katru mēnesi ir aptuveni 5 procenti.
2. Svars
Svars var ietekmēt sievietes auglīgo periodu. Ideāls ķermeņa svars, ko mēra ar normālu ķermeņa masas indeksu (ĶMI), var atvieglot ovulāciju (olu atbrīvošanu, kas ir gatavas apaugļošanai), lai palielinātu grūtniecības iespēju.
Tagad, liekais svars, var izlīdzināties hormonu līmenis, kas apgrūtina grūtniecību. Tāpat kā liekais svars, pārāk plānas var ietekmēt arī sievietes auglību. Ja Jūsu ĶMI ir mazāks par normālo robežu, Jums parādīsies leptīna hormona deficīts, kas kontrolē izsalkumu un sajūtu pilnā. Zems leptīna līmenis var ietekmēt menstruāciju.
3. Smēķēšana
Smēķēšana izraisa 13% no kopējā neauglības gadījumiem. Smēķēšana padara olnīcas vecākus un izmanto olu piegādi sievietes ķermenī. Cilvēka ķermenī smēķēšana samazina spermatozoīdu skaitu. Cigarešu dūmu iedarbība, kas satur dažādas kaitīgas vielas, var arī apgrūtināt jūsu un jūsu partnera grūtniecību.
4. Mobilais tālrunis
Mobilā tālruņa ekspozīcija var ietekmēt spermas kvalitāti. Tas var notikt tāpēc, ka radiofrekvenču elektromagnētiskais starojums bojā DNS tā, ka tas bojā spermas spēju apaugt olu. Tiek uzskatīts, ka mobilie tālruņi paaugstina sēklinieku temperatūru, lai tie būtu karstāki, ja tos uzglabā bikses kabatā. Faktiski pārāk karstās temperatūras nav piemērotas spermas kvalitātei un skaitam.
5. Pārāk grūti
Vingrošana var palīdzēt jums palikt slaidiem, spēcīgiem un enerģiskiem. Tomēr, ja jūs to darāt pārāk daudz, tam būs negatīva ietekme uz auglību.
2012. gadā publicēts pētījums Auglība un sterilitāte konstatēja, ka sievietes, kas smagi slimo, ti, ilgāk nekā piecas stundas nedēļā, grūtāk kļūst grūtnieces. Pazīmes, kas ir skaidri redzamas, ir menstruālā cikla izmaiņas. Ja sākat saskarties ar šīm izmaiņām, jums jāsamazina treniņa ilgums vai intensitāte, pēc tam jākonsultējas ar ārstu par savu veselību un auglību.
6. Pārāk stresa
Daudzi cilvēki saka, ka grūtniecēm ir nepieciešams miers, jo stress nav labs mazuļiem. Bet izrādās, ka stress nav labs tiem no jums, kas mēģina iestāties grūtniecības laikā. Saskaņā ar Human Reproduction publicētajiem pētījumiem sievietēm, kurām ir augsts stresa līmenis, būs grūtības iestāties grūtniecībā.
Šajā pētījumā eksperti iesaka arī pāriem, kas cenšas iestāties stāvoklī, lai praktizētu jogu vai meditāciju. Jo joga un meditācija var palīdzēt nomierināt prātu un izkliedēt pārmērīgu stresu. Stress ir dabiska lieta, bet, ja tas ir pārmērīgs un jūs to nevarat pārvaldīt, arī jūsu auglība būs traucēta.
