Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Atturēties no pārtikas, lai ātri iestāstu grūtniecību
- 1. Zivis ar augstu dzīvsudrabu
- 2. Iepakojuma pārtika
- 3. Pārtikas produkti, kas satur trans-taukus
- Papildus pārtikai šāda veida dzērieni ir jāizvairās no grūtniecības iestāšanās
- 1. Kofeīns
- 2. Alkoholiskie dzērieni
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Tiem no jums, kas vēlas nekavējoties saņemt bērnu, parasti tiek darīti dažādi veidi, lai ātri nonāktu stāvoklī. Pārtika kļūst par vienu no svarīgākajiem faktoriem, kas jāapsver, ja vēlaties grūtniecību ātri. Daži pārtikas produkti var atvieglot jūsu grūtniecības programmu, bet citi to var kavēt. Tātad, kādi ir uztura ierobežojumi, lai ātri nonāktu stāvoklī?
Atturēties no pārtikas, lai ātri iestāstu grūtniecību
1. Zivis ar augstu dzīvsudrabu
Zivis ar augstu dzīvsudrabu ir viens no ierobežojumiem, ja vēlaties ātri grūtniecību. Ēšana zivis divas reizes nedēļā ir laba, pat ļoti ieteicama veselībai. Tomēr ne visi zivju veidi ir piemēroti patēriņam. Dažiem zivju veidiem ir augstāks dzīvsudraba līmenis nekā citām zivīm. To vidū ir marlīns, apelsīnu gailis, tilefish, todak (zobenzivis), haizivis, makrele un lielā acu tunzivs (liela acu tunzivs).
Dzīvsudrabs ir dabisks elements jūras ūdenī. Tāpēc dažiem zivju veidiem ir ļoti augsts dzīvsudraba daudzums un tie nav ieteicami patēriņam. Citējot BBC, pētījumi liecina, ka augsts dzīvsudraba līmenis asinīs izraisa vīriešu un sieviešu auglības samazināšanos.
Ne tikai tas, ka dzīvsudrabs arī paliks organismā vairāk nekā gadu, kas var kaitēt augļa smadzenēm un nervu sistēmai. Tāpēc jūs varat veikt zivis, kas ir ļoti dzīvsudraba, lai ātri nonāktu stāvoklī.
2. Iepakojuma pārtika
Pārtikas un dzērienu iepakojums parasti ir iepakots ar kārbām vai plastmasas konteineriem. BPA (bisfenols A) ir ķīmiska viela, kas atrodama vairākos plastmasas traukos, piemēram, ūdens pudelēs, pārtikas traukos un alumīnija kārbās.
Pētījumā "The Bump" minētais pētījums atklāja, ka augsta BPA iedarbība no pārtikas konteineriem un dzērieniem pudelēs var traucēt vīriešu un sieviešu auglību. Šīs ķīmiskās vielas ietekmē auglību, samazinot veselīgu spermas un olu šūnu skaitu. Tāpēc mēģiniet izvairīties no BPA iedarbības, nepērkot iepakotus pārtikas produktus un dzērienus.
3. Pārtikas produkti, kas satur trans-taukus
Vairāki pētījumi liecina, ka trans-tauki ir tauku veids, kas ir ļoti slikts veselībai. Jo šāda veida tauki var ātri paaugstināt slikto holesterīna līmeni (ZBL). Pārāk augsts holesterīna līmenis ir viens no sirds slimību riska faktoriem.
Sievietēm, kas cenšas grūtniecību, trans-tauki palielina ovulācijas traucējumu risku (olu atbrīvošanu no olnīcas), kas izraisa auglības problēmas. Trans-tauki var arī samazināt jutību pret insulīnu.
Parasti trans-taukskābes atrodamas hidrogenētās augu eļļās, kas ir eļļas, kuras parasti izmanto cepšanai. Tātad cepta pārtika, protams, ir augsts trans-tauku saturs. Ātrā ēdināšana, kas, protams, satur trans-taukus, ir arī jāizvairās no grūtniecības programmas panākumiem.
Papildus pārtikai šāda veida dzērieni ir jāizvairās no grūtniecības iestāšanās
1. Kofeīns
Ja jūs un jūsu partneris ir pieraduši ēst kofeīna dzērienus, tad sāciet tagad, lai samazinātu daļu. Tā kā kofeīnam ir negatīva ietekme uz sieviešu auglību un var palielināt aborts.
Citējot no Healthline, pētījumi rāda, ka sievietēm, kas katru dienu patērē vairāk nekā 500 mg kofeīna, grūtniecības iestāšanās ilgums ir 9,5 mēneši. Tomēr, vienkārši dzerot tasi kafijas katru dienu, ir drošs pāriem, kuri meklē bērnu.
2. Alkoholiskie dzērieni
Vienā pētījumā, kurā piedalījās 430 pāri, kas dzēra piecas glāzes alkoholisko dzērienu nedēļā, bija auglības problēmas. Vēl viens pētījums, kurā bija iesaistītas 7 393 sievietes, arī atklāja, ka pārmērīgs alkohola patēriņš palielina risku, ka bērni var būt.
Tomēr pētījumi nav atklājuši, cik daudz alkohola tiek patērēts, lai tas varētu izraisīt neauglību. Tāpēc ir labi „ātri” alkoholu lietot tik ilgi, kamēr jūs un jūsu partneris strādā pie grūtniecības, līdz to var apstiprināt tālāk.
