Saturs:
- Medicīnas video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer
- Policistisko olnīcu sindroms izraisa neauglīgas sievietes
- Brokastis katru rītu palīdz palielināt sieviešu ar PCOS auglību
- Faktiski sieviešu auglības palielināšana ir ne tikai ar brokastu paradumiem
Medicīnas video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer
Rūpīgas brokastis ne tikai palīdzēs jums būt spēcīgākām, lai veiktu aktivitātes. Pāriem, kuriem ir grūti iegūt bērnu, brokastis izrādās, lai palīdzētu palielināt sieviešu auglību - īpaši tiem, kam ir policistiska olnīcu sindroms, proti, PCOS. Kā nāk?
Policistisko olnīcu sindroms izraisa neauglīgas sievietes
Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ir hormonu līdzsvara traucējumi, kas sievietēm apgrūtina bērnu. Daudzām sievietēm ar PCOS insulīna līmenis ir patoloģisks.
Insulīns ir hormons, kas palīdz absorbēt cukuru organismā un saglabāt cukura līmeni asinīs. Ja insulīns organismā nevar pienācīgi darboties tādā nozīmē, ka organisma reakcija uz insulīnu samazinās, cukura līmenis asinīs palielināsies. Ja cukura līmenis asinīs turpina pieaugt nekontrolējami, tas palielina testosterona līmeni, kas traucē menstruālo ciklu. Augsts cukura līmenis, kas atļauts turpināt, var izraisīt arī sirds slimības un diabētu, ja to neārstē.
Insulīna rezistences samazināšana, izmantojot diētu, lai zaudēt svaru, var uzlabot auglību. Tomēr šī nav pareizā izvēle sievietēm ar plānām izdilis PCOS. Viņiem patiešām ir jābūt rūpīgākiem par brokastīm.
Brokastis katru rītu palīdz palielināt sieviešu ar PCOS auglību
Ziņojums no NHS Choices, pētījums, ko veica kopīga komanda no Sackelr Medicīnas fakultātes Telavivas Universitātē, Biochemijas institūts un Pārtikas zinātnes uzturs Jeruzalemes ebreju universitātē, ziņoja, ka rūpīgas brokastis var palīdzēt palielināt sieviešu auglību. PCOS.
Šis secinājums tika izdarīts pēc tam, kad tika novērotas 60 sievietes ar PCOS, kas bija plānas, bet veselīgas. Tie tika sadalīti divās grupās ar kopējo pārtikas patēriņu 1800 kalorijās. Pirmajā grupā 980 kalorijas tika izmantotas brokastīs, 640 kalorijas pusdienām un 190 kalorijas vakariņām, bet otrajā grupā bija pretēja.
Tā rezultātā pirmā grupa testosterona samazinājās par 50%, un to reproduktīvie hormoni palielinājās līdz 105 procentiem 12 nedēļu laikā. Tas liek viņiem parasti ovulēties studiju perioda beigās. Kaut arī otrajā grupā testosterona līmenis pieauga tikai par 20%.
Ziņošana no sieviešu veselības, Oren Froy, Ph.D. no Jeruzalemes ebreju universitātes teica, ka brokastis var zaudēt svaru, paātrināt vielmaiņu un uzlabot insulīna jutību labāk. Šīs trīs lietas galu galā ietekmē testosterona hormona ražošanas samazināšanos organismā. Turklāt brokastu laiks ir daļa no uztura grafika, kas ietekmē organisma bioloģisko pulksteni, lai hormonu ražošana kļūtu labāka.
Faktiski sieviešu auglības palielināšana ir ne tikai ar brokastu paradumiem
No brokastu ieradumiem no rīta tiek gūti daudzi labumi veselībai. Tomēr jāatzīmē, ka šī brokastu paraduma rezultāti būs saskaņā ar pētījumiem, ja jūs uzlabosiet kaloriju patēriņu brokastīs, izdarītās rutīnas un labāko ķermeņa izvēli. Paplašiniet, lai brokastīs patērētu daudz šķiedrvielu, piemēram, dārzeņus, augļus, riekstus un sēklas.
Sieviešu auglības palielināšanos ietekmē arī citi veselīgi dzīvesveida faktori, piemēram, pietiekami daudz miega, regulāra vingrošana, smēķēšanas novēršana / atmestība un alkoholisko dzērienu dzeršana / pārtraukšana.
Ja Jums ir PCOS, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, lai saņemtu veselīgu uzturu un ieteikumus par dzīvesveidu atbilstoši Jūsu veselības stāvoklim.
