Saturs:
- Medicīnas video: Porzingis' Comeback - Episode 2
- Kādas programmas var palīdzēt jums zaudēt svaru?
- 1. Diēta palīgs: svara zudums
- 2. Atbrīvojiet to!
- 3. Uztura punkts: svara zudums
- 4. Noom Coach: Veselība un Wight
- 5. Mana fitnesa treniņa trenera karte
- 6. Google Fit
- 7. 7 minūšu treniņš
Medicīnas video: Porzingis' Comeback - Episode 2
Jūs varat justies apnicis darīt dažādus veidus, kā zaudēt svaru, bet tas nav bijis veiksmīgs. Varbūt jums nav jākontrolē svara zuduma progress. Vidēji cilvēki tiek sajaukti par to, kā to uzraudzīt, tāpēc viņi izmanto tikai svarus kā panākumu vai zaudējuma svaru. Ja jums ir jāreģistrē attīstība datorā vai piezīmjdatorā, jūtaties slinks. Varbūt jūs domājat, vai mobilajā telefonā ir lietojumprogramma, kas ļauj jums vieglāk kontrolēt savu svara zudumu? Drīz atbildēs uz jūsu jautājumu.
Kādas programmas var palīdzēt jums zaudēt svaru?
1. Diēta palīgs: svara zudums
Šo programmu var izmantot Android un iPhone lietotāji. Arī reitings ir labs. Piedāvātās iespējas ir forumu veidā, lai dalītos idejās par diētas padomiem ar citiem lietotājiem. Jūs varat arī izveidot iepirkumu sarakstu par savu uztura plānu, tas dos jums skaidru plānu par pārtiku tuvāko dienu laikā jūsu diētas programmā.
Bez tam jūs varataugšupielādēt fotogrāfijas par jūsu progresu, tāpēc jūs arvien vairāk motivējat virzīties uz svara zaudēšanu. Varat arī aprēķināt ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Jums tiek piedāvāta arī informācija par dažādām uztura kategorijām, piemēram, veģetārietis, pescatarian, zems GI, augsts proteīns, veselīgs. Daži lietotāji atzīst, ka pēc šīs lietojumprogrammas lietošanas viņiem ir izdevies mainīt uzturu ar veselīgākiem.
2. Atbrīvojiet to!
Tagline no šīs lietojumprogrammas ir “Atlaidiet to! Snap to! '. Šajā pieteikumā jūs varat sūtīt fotoattēlus no savas pārtikas, tad jūs saņemsiet kaloriju aprēķinu un uzturvērtības informāciju fotoattēlu. Jūs varat arī iestatīt dienas budžetu, mērķi un uzturu (ogļhidrātus, taukus, proteīnus). Jūs varat izmantot funkciju The How - funkciju, kas nodrošina uzturvērtības informāciju un fitnesa programmu. Vai arī jūs varat konkurēt ar saviem draugiem, lai veiktu noteiktas lietas zaudēt svaru, tāpēc jūs esat vairāk motivēti pabeigt savas problēmas!
3. Uztura punkts: svara zudums
Šīs lietojumprogrammas piedāvātās iespējas ir vairāk nekā 130 pilnīgas diētas. Varat arī izmantot atgādinājumus par uzkodu laiku. Vai arī varat izmantot 500 padomus svara zaudēšanas plānam.
4. Noom Coach: Veselība un Wight
Tas nav parasts uztura pielietojums, jo šī lietotne atbilst uztura lietojuma koncepcijai. Šis pieteikums ir veidots tā, lai svara zudums būtu stabils, palīdzot veidot veselīgus paradumus, kas ilgst ilgu laiku. Piedāvātās funkcijas ir dažāda veida ārstu apmācības programmas. Turklāt šī app ir arī paredzēts, lai regulētu hroniskas slimības, piemēram, diabētu un hipertensiju. Noom Coach sniedz vienkāršus plānus katru dienu. Varat arī pierakstīt, ko esat iemācījušies, un varat saņemt atbalstu no grupām, kurām ir tāds pats ceļojums. Lietotāji teica, ka tos ļoti palīdzēja sniegtā uzturvērtības informācija.
5. Mana fitnesa treniņa trenera karte
Papildus piedāvātajai informācijai par kaloriju jūs varat izmantot arī funkcijas, kas pārrauga sportu, vada un staigā, aktivizējot GPS. Ir vairāk nekā 600 aktivitātes, kas ietver skriešanu, sporta nodarbības sporta zālē, jogu un daudz ko citu, lai jūs zināt, cik daudz kaloriju esat nodedzinājis. Jūs varat arī dalīties ar savu progresu sociālajos medijos.
6. Google Fit
Šajā lietojumprogrammā varat ierakstīt ātrumu un maršrutu, ko jūs devāt, lai jūs motivētu būt vēl labākam sporta pasākumos. Jūs varat arī uzraudzīt savas sirds veselības aktivitātes katru dienu. Jums tiks dots mērķis turpināt pārvietoties 60 minūtes katru dienu. Šī lietojumprogramma aicinās jūs palikt aktīva.
7. 7 minūšu treniņš
Šo programmu var savienot ar Google Fit. Ja jūs vēlaties veidot savu ķermeni, ne tikai zaudēt svaru, tad šis pieteikums ir piemērots tieši Jums. Jūs saņemsiet 12 vingrinājumus, kas jāpabeidz 30 minūšu laikā, 10 sekundes pēc atpūtas. Jums arī jāatkārto aptuveni divas vai trīs reizes treniņš vai atkarībā no atlikušā laika. Kā? Ļoti adrenalīns vai ne?
Pēc tam, kad uzzinājāt par dažādiem lietojumu veidiem, jūs varat atkal motivēt un zināt svara zuduma progresu. Uzziniet no pieredzes, kas darbojas jums un kas nav, tāpēc jūsu plāns nākotnē būs efektīvāks.
LASĪT ARĪ:
- 10 labākie pieteikumi uz iOS un Android, lai palīdzētu veselīgai dzīvei
- Jaunākie astmas apstrādes rīki: lietojumprogrammas, GPS un citas elektroniskās ierīces
- 8 viedtālruņu pieteikumi jūsu sporta vaļaspriekiem
