Saturs:
- Medicīnas video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)
- Psiholoģiskā ietekme, ko rada tauku cilvēku izsmiekšana
- Efektīvi veidi, kā iedrošināt citus izmantot
- 1. Sporta kopā
- 2. Uzziniet, kāda veida sportam tas visvairāk patīk
- 3. Slavējot progresu un rezultātus
- 4. Padomājiet par pozitīvu
- 5. Sports mājās
Medicīnas video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)
Nesen veikts pētījums Apvienotajā Karalistē atklāja, ka tauku izraisītie cilvēki var iznīcināt viņa motivāciju izmantot.
Gudri, kas ir apzināti vai neizteikta, var izklausīties triviāli pie auss. Tomēr cilvēkiem, kuriem ir nodoms zaudēt svaru, izsmiekls ir ļoti izšķirošs, lai sasniegtu ideālu ķermeņa svaru.
Skaidrāk, redzēt, kādi ir negatīvie efekti, ko rada šādu tauku cilvēku izsmiešana.
Psiholoģiskā ietekme, ko rada tauku cilvēku izsmiekšana
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Britu medicīnas žurnālā (BMJ), tauki cilvēki, kuri uzskata, ka pret viņiem izturas netaisnīgi (diskriminēti), jo viņu ķermeņa forma faktiski kļūst mazāk.
Šis pētījums salīdzināja divas cilvēku grupas, kuru ķermeņi bija tauki. Pirmā grupa ir cilvēki, kuri uzskata, ka pret viņiem izturas pret netaisnību, jo viņi ir aptaukošanās, piemēram, tiek izsmieti, nolaupīti vai apgrūtināti. Otrajā grupā bija aptaukošanās cilvēki, kuri neuzskatīja, ka citi viņus diskriminē.
Rezultātā pirmā grupa parasti ir mazāk sportiska. Kā paskaidroja Londonas Universitātes koledžas (UCL) eksperti, tas ir tāpēc, ka tauki cilvēki tiek diskriminēti, kad viņi izmanto publisko. Piemēram, kad skriešana parkā vai trenažieru zālē. Tā rezultātā viņu entuziasms par fizisko sagatavotību un fitnesa saglabāšanu samazinājās.
Mēģiniet pievērst uzmanību atmosfērai sporta zālē. Pašlaik trenažieru zāle ir vieta cilvēkiem, kuru ķermeņi ir ideāli piemēroti fiziskai sagatavotībai. Faktiski sporta zālei vajadzētu būt ērtai vietai cilvēkiem, kuriem ir svara problēmas.
Ja ir tauku persona, kas iekļūst sporta zālē, visas acis, šķiet, ir vērstas uz viņu. Šie skatieni vai pat izsmiekls, kas jārisina, ir tas, kas galu galā padara tos neuzticamus un atsakās no nodarbošanās. Patiesībā varbūt viņi jau bija sajūsmā.
Efektīvi veidi, kā iedrošināt citus izmantot
Daži cilvēki nespēs mudināt viņu sākt regulāru vingrinājumu. Tā vietā, lai apgrūtinātu vai izsmiektu, joprojām ir daudz citu veidu, kā jūs varat darīt, lai jūsu draugi vai ģimenes locekļi aktīvi darbotos.
1. Sporta kopā
Aiciniet savus draugus vai tuviniekus kopīgi izmantot. Tikai atgādinājums nepalielinās jūsu drauga motivāciju. Tāpēc, ka viņam jau bija sava trauma, kamēr viņš izmantoja. Pavadot viņu, jūs varat piedāvāt psiholoģisko atbalstu, lai viņš atkal būtu pārliecināts par sportu.
2. Uzziniet, kāda veida sportam tas visvairāk patīk
Jums ir jāzina, kāda veida vingrinājumi jūsu mīļajiem ir visvairāk. Vispirms varat sākt sportu un vēlāk pastāstīt jums par savu jautru sporta veidu.
Piemēram, viņam patīk spēlēt futsal, bet vienmēr ir nelabprāt, kad tiek uzaicināts spēlēt. Jūs varat sākt vispirms. Pēc tam pastāstiet man, cik jautri un aizraujoši bija jūsu spēle. Laika gaitā viņš arī kārdinās pievienoties futsalam.
3. Slavējot progresu un rezultātus
Lai gan progress ir tikai maz vai nav pārāk redzams, slavējiet garu un pūles. Atgādiniet jums tuvākos cilvēkus, ka tas pierāda, ka mērķis ir ļoti iespējams, ja viņš vēlas turpināt mēģinājumu. Koncentrējieties uz rezultātiem, nevis uz izsmieklu vai netaisnīgu attieksmi pret cilvēkiem.
4. Padomājiet par pozitīvu
Saprast, ka vēlāk būs laiki, kad jūsu mīļie jūtas bezcerīgi vai izsmelti. Tas ir dabiski, patiešām. Svarīgi ir tas, ka jūs vienmēr esat viņa pusē, lai uzaicinātu viņu domāt pozitīvi.
5. Sports mājās
Ja jūsu mīļie vēl nav pārliecināti par sportu ārpusē, jūs varat uzaicināt viņus izmantot tikai mājās. Piemēram, darot jogu, vingrošanu vai braucot ar statisku velosipēdu.
Laika gaitā, ja viņš ir pieradis aktīvi pārvietoties, viņš kļūs drosmīgāks un vēlas izmēģināt jaunas lietas. Tajā ietilpst sporta zāle vai publiskās vietās.
