Saturs:
- Pārskats par Kinesio Tape
- Kā tas darbojas un kinesio lentes priekšrocības
- Kinesio lentes priekšrocību plusi un mīnusi
- Pareizais veids, kā izmantot kinesio lenti, ir efektīvs
Ja jūs kādreiz esat skatījušies sporta spēles un redzējuši sportistus, kas skriežas ar krāsainu apmetumu, kas uzlīmē jūsu ķermeni, jums var būt jautājums, kāda ir lentes funkcija.
Piemēram, futbola zvaigznes, piemēram, Cristiano Ronaldo vai Robin van Persie, bieži tiek uzskatītas par šo rīku valkājot sacensībās. Šis rīks parasti tiek izmantots augšstilbos, lai gan tas neizslēdz iespēju izmantot citās ķermeņa daļās.
Objekts, kas ir arī līdzīgs plāksterim, ir kinezioloģijas lente vai to var saukt par kinesio lenti. Faktiski, kādi ir kinesio lentes ieguvumi šiem sportistiem?
Pārskats par Kinesio Tape
Kinesio taping metodi sākotnēji izstrādāja Dr. Kenzo Kase Japānā 1970. gados, lai dziedinātu sportista ķermeņa audus vai muskuļus, kuri vada traumas vai traumas.
Diemžēl Dr. Ir zināms, ka Kaze ir samazinājusi virkni sportistu ķermeņa kustību, neatbalstot fasciju (muskuļu daļas), pat dažos apstākļos tas faktiski kavē traumatizēta ķermeņa audu dziedināšanas procesu.
Tāpēc, Dr. Kaze turpināja pilnveidot Kinesio lentu kā elastīgu līmi, kurai arī ir laba gaisa cirkulācijas spēja. Šis izsmalcinātais rīks beidzot vispasaules kopienai bija zināms, kad to sāka izmantot 1988. gada Seulas olimpiskajās spēlēs, un kopš tā laika kinesio lente kļūst arvien populārāka lietošanai
Kā tas darbojas un kinesio lentes priekšrocības
Tiek uzskatīts, ka Kinesio lente var atjaunot neiromuskulāro sistēmu kā parasti, atvieglot sāpes vingrošanas laikā, paātrināt traumu atgūšanos kopīgā vietā, lai pārvarētu iekaisumu zem ādas.
Kinesio lentei ir ne tikai pārsteidzošas priekšrocības, bet arī ērta lietošana. Izgatavots no 100% kokvilnas un materiālu kombinācijas lbez maksasKinesio lente var padarīt jūsu kustības elastīgākas.
Vēl viena šīs kineziona lentes priekšrocība ir tā spēja labi uzlikt, pat ja tas ir mitrs no sviedriem vai ūdens sporta veidiem. Tādā veidā šo rīku var izmantot dažādās sporta jomās.
Kinesio lentes priekšrocību plusi un mīnusi
Daudzi veselības eksperti apšauba kinesio lentes priekšrocības, jo trūkst zinātnisku pierādījumu, kas varētu pierādīt, ka šis rīks spēj pārvarēt kaitējumu. Saskaņā ar John Brewer, Anglijas universitātes Bedfordšīras universitātes sporta vadītājs, kinesio lentē ir tikai placebo efekts. Sportisti, kas valkā to, jūtas labāk, jo viņi uzskata, ka kinesio lente padara to labāku. Medicīniskā pasaule vēl joprojām ir neskaidra. Tomēr, tās lietošanā nav konstatēts risks.
Pareizais veids, kā izmantot kinesio lenti, ir efektīvs
Pirmkārt, notīriet ādu problēmu zonā vispirms ar tīru ūdeni. Noņemiet kinesio līmes papīru un ielīmējiet to uz ādas. Tiem no jums, kas ir jauni lietotāji, mēģiniet saglabāt ādas stāvokli, kas nav kairināts.
Profesionāliem sportistiem šī rīka izmantošana parasti tiek novietota uz ķermeņa, kas ir jūsu enerģijas pamats. Atkarībā no spēles veida.
Precīzāk, tālāk tekstā tiks izskaidroti pareizās kinesio lentes lietošanas soļi.
- Pirms līmlentes kinesio lentes, pārliecinieties, ka jūsu ādai jābūt tīrai no eļļas vai ūdens.
- Pārliecinieties, ka 1 stundu pirms sporta, peldēšanās vai citas darbības, kas izraisa sviedru un ir tuvu ūdenim, esat izmantojuši kinesio lentes. Tas ir tā, ka lente ir lipīga tieši uz jūsu ādas.
- Jums jāizvairās no pārāk saspringtas, lai izvairītos no ādas kairinājuma.
- Pēc tam, kad apmetums ir piestiprināts bojātajai ķermeņa daļai, kinesio izolācija ir jāturpina ar roku tā, lai līme varētu pienācīgi noturēties. Nelietojiet citu ierīci, piemēram, matu žāvētāju.
- Šo rīku apmetumu var izmantot apmēram trīs līdz piecas dienas.
