Saturs:
- Medicīnas video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- Kas izraisa cilvēka neauglību?
- Vingrojums ietekmē spermas kvalitāti
- Kāda veida vingrinājumi ir labāk, lai padarītu vīriešus auglīgākus?
- Secinājums
Medicīnas video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Ne visi, kuriem ir grūti iegūt bērnus, ir neauglīgi. Ja jūs saucat par neauglīgu vai neauglīgu, tas nozīmē, ka pēc viena gada neaizsargāta dzimuma jūs nevarat ražot pēcnācējus. To piedzīvo aptuveni viens no astoņiem pāriem. Pašlaik neauglība tiek klasificēta kā slimība Pasaules Veselības organizācija (PVO), Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrība (ASRM) un Amerikas Dzemdību un ginekologu koledža (ACOG).
Kas izraisa cilvēka neauglību?
Apmēram 90% vīriešu neauglības izraisa zemu spermatozoīdu skaitu vai zemu spermatozoīdu kvalitāti, bet atlikušie 10 procenti ir radušies strukturālo noviržu, hormonālo traucējumu, ģenētikas un citu iemeslu dēļ. Lai gan daudzi pētījumi ir vērsti uz sievietes svarīgumu, lai saglabātu savu ķermeņa grūtniecību, daži pētījumi ir vērsti arī uz to, cik svarīgi vīriešiem ir saglabāt veselīgu ķermeņa stāvokli.
Nesenie pētījumi liecina, ka vingrinājumi var uzlabot spermas kvalitāti un daudzumu vīriešiem, kuriem ir neliela aktivitāte,
Vingrojums ietekmē spermas kvalitāti
Pētījumā pētnieki pētīja četru veidu vingrinājumu ietekmi uz spermas kvalitāti 261 vīrietim 6 mēnešus. Dalībnieki tika iedalīti četrās grupās, proti, grupās, kuras neizmantoja, grupām, kuras trīs reizes nedēļā aktīvi darbojās skrejceļšgrupām, kuras trīs reizes nedēļā 30 minūšu laikā izmanto mērenu intensitāti treandmillun grupas, kas intensīvi trenējas trīs reizes nedēļā 1 stundu bez pārtraukuma skrejceļš.
Pētnieki veica spermas paraugus pirms sešu mēnešu pētījuma, tā laikā un pēc tā, lai novērtētu spermas kustību, tajā esošo iekaisumu skaitu, lielumu, formu, apjomu un marķierus.
Rezultātā pēc 24 nedēļām labākā attīstība bija grupai, kas īstenoja mērenu intensitāti, kaut arī pārējās divas grupas, kas izmantoja, piedzīvoja uzlabojumus, salīdzinot ar grupu, kura neizmantoja. Tomēr, ja vīrieši pārtrauc izmantot vienu nedēļu, šis uzlabojums atgriezīsies sākotnējā līmenī.
Kāda veida vingrinājumi ir labāk, lai padarītu vīriešus auglīgākus?
Pētnieki domā, ka, lai gan seši mēnešu svara zudums ir viens no faktoriem, kas atbalsta spermas remontu, vīrieši, kuri izmanto mērenu intensitāti, apmierina rezultātus. Tas ir tāpēc, ka mērenā intensitātes vingrinājumos persona ir pasargāta no iekaisuma un smaga oksidatīvā stresa.
Pētnieki norāda, ka elektromagnētisko viļņu, karstuma, sliktas uztura, aptaukošanās, narkotiku, alkohola un riteņbraukšanas iedarbība var samazināt spermas kvalitāti, un šie faktori uzlabo spermas kvalitātes uzlabošanos.
Vēl viens pētījums, kurā piedalījās 31 vīrietis, no kuriem 16 aktīvi izmantoja (bet ne velosipēdu), bet pārējie 15 nebija aktīvi. Visiem vīriešiem tika veikta spermas izmeklēšana, un rezultāti parādīja, ka vīriešiem, kas regulāri izmantoja, bija lielākas spermas koncentrācijas un vairāk spermas.
Ilgākā pētījumā tie paši pētnieki atklāja, ka vīriešiem, kas bija pakļauti intensīvai vingrošanai, bija vērojama spermas kvalitātes samazināšanās, bet vīrieši, kas intensīvi izmantoja, piedzīvoja uzlabotu spermas kvalitāti.
Secinājums
Lai gan pētījumi liecina, ka vingrinājumi var būt vienkāršs, lēts un efektīvs risinājums spermas kvalitātes uzlabošanai, paturiet prātā, ka neauglība nav vienkārša lieta. Persona nejūt neauglību, pamatojoties tikai uz spermas daudzumu, tāpēc ir iespējams, ka dzīvesveida izmaiņas nav vienīgā problēmu risināšana.
Turklāt, ja vēlaties izmantot vienu no metodēm, kā uzlabot spermas kvalitāti, jums noteikti ir jāapsver ilgums, intensitāte un uzdevuma veids. Atcerieties, ka mērena intensitātes vingrinājums ir izdevīgāks nekā spraigais vingrinājums.
