Saturs:
- Medicīnas video: Scenar terapija mājas apstākļos - raidījumā Dzīvīte 2015
- Kas izraisa muguras sāpes elpošanas laikā?
- 1. Traumas
- 2. Plaušu infekcija
- 3. Plaušu embolija
- 4. Aptaukošanās
- Kā rīkoties ar muguras sāpēm elpošanas laikā
- 1. Dzīvojiet veselīgu dzīvesveidu
- 2. Nepārslogojiet muguru
- 3. Pārtrauciet smēķēšanu
Medicīnas video: Scenar terapija mājas apstākļos - raidījumā Dzīvīte 2015
Muguras sāpes ir kopīgs stāvoklis. American Chiropractic Association apgalvo, ka muguras sāpes ir biežākas sievietēm nekā vīriešiem. Muguras sāpes parasti tiek koncentrētas ap mugurkaulu, tāpēc ķermeņa augšdaļu ir grūti pārvietot. Bet dažos gadījumos ir arī daudzi cilvēki, kas sūdzas par muguras sāpēm, kad viņi elpo. Kāds ir iemesls? Apskatiet šajā rakstā iekļautos pārskatus.
Kas izraisa muguras sāpes elpošanas laikā?
Visbiežāk sastopamie muguras sāpju cēloņi elpošanas laikā ir šādi:
1. Traumas
Krūškurvja ievainojumi, kas radušies sabiezējušu, salauztu vai salauztu cietu priekšmetu dēļ, var izraisīt muguras sāpes elpošanas laikā. Arī šīs sāpes var iesniegtizraisa muskuļu, saišu un mugurkaula struktūru bojājumus.Nenormālas mugurkaula formas, piemēram, skolioze, lordoze vai kyphosis, var arī izraisīt muguras sāpes, kad jūs ieelpojat.
2. Plaušu infekcija
Plaušu infekcijas var apgrūtināt elpošanu. Piemēram, ja Jums rodas pneimonija, kas var izraisīt elpas trūkumu un drudzi. Jo ilgāk simptomi saglabājas, jo vairāk sāp jūs piedzīvojat katru reizi, kad elpojat.
3. Plaušu embolija
Plaušu embolija ir stāvoklis, kas rodas, ja ir asins receklis, kas bloķē asinsvadus plaušās. Vairumā gadījumu plaušu emboliju izraisa sasaldētas asins recekļi, kas plūst plaušās no kājām, vai arī tā var būt no citām ķermeņa daļām, piemēram, iegurņa, ieroču vai sirds (dziļo vēnu tromboze). Šis stāvoklis var izraisīt sajūtu sāpēs ik reizi, kad jūs ieņemat elpu.
4. Aptaukošanās
Muguras sāpes, kad elpošana bieži ir arī cilvēkiem, kam ir liekais svars vai aptaukošanās. Pārsvarā liekais svars var izraisīt mugurkaulu un bloķēt elpceļus, kas galu galā izraisa elpas trūkumu.
Ja jums joprojām ir šaubas, kas elpojot izraisa muguras sāpes, ir labi nekavējoties konsultēties ar ārstu, lai iegūtu pareizu diagnozi un ārstēšanu.
Kā rīkoties ar muguras sāpēm elpošanas laikā
Turpmāk aprakstītās metodes palīdzēs jums samazināt vai atvieglot muguras sāpes elpošanas laikā, atvieglojot pārvietošanos un pārvietošanos.
1. Dzīvojiet veselīgu dzīvesveidu
Pārliecinieties, ka ēdat pārtiku ar sabalansētu uzturu. Tas ir svarīgi, lai netiktu aptaukošanās, kas var padarīt jūsu muguru ievainotu. Neaizmirstiet arī to, ka jums regulāri jāveic fiziskā aktivitāte. Regulāra aerobika var palielināt plaušu sirds kapacitāti, lai jūs nebūtu viegli izsmelti.
Vispirms konsultējieties ar savu ārstu par fizisko vingrinājumu, kas ir piemērots jūsu stāvoklim. Neļaujiet fiziskajam vingrinājumam, ko jūs patiešām saasināt, uzlabot savu stāvokli.
2. Nepārslogojiet muguru
Izvairīšanās no spraigām aktivitātēm, kas izraisa spriedzi mugurā, ir gudrs risinājums, lai pārvarētu muguru elpošanas laikā. Tātad, pārliecinieties, ka jums nav piespiest pacelt vai nēsāt smagus priekšmetus, neizmantojot palīdzību. Ja iespējams, labāk ir nevis stumt, ne nēsāt smagus priekšmetus. Ja jums ir jāuzņem krītošs priekšmets, iegrimst, lai to iegūtu.
3. Pārtrauciet smēķēšanu
Lielākā daļa cilvēku nezina, ka reālā smēķēšana var izraisīt arī muguras sāpes elpošanas laikā. Jo smēķēšana sašaurina asinsvadus, kas samazina skābekļa un barības vielu daudzumu, kas sasniedz kaulu. Tā rezultātā smēķētājiem būs vieglāk izjust sāpes vai muguras sāpes. Tāpēc, ja vēlaties novērst muguras sāpju recidīvu, pārtrauciet smēķēšanu.
Labā ziņa, vairums muguras sāpju gadījumu var tikt zaudēti ar atpūtu, fizikālo terapiju un darot vienkāršas fiziskas aktivitātes mājās. Bet, ja jūsu sūdzība nepalielinās vai pat pasliktinās, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu pareizu ārstēšanu.
