Saturs:
- Medicīnas video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Bērna piedzimšanas preparāti, kurus nevar izlaist
- 1. Saprast darbu
- 2. Atcelt laiku, lai "man laiks"
- 3. Nosakiet piegādes vietu un ārstu
- 4. Sagatavojiet savu mazo personisko aprīkojumu
- 5. Iepakojiet svarīgus vienumus
Medicīnas video: The power of vulnerability | Brené Brown
Dzemdībām nepieciešams daudz nobriedušu sagatavošanu, lai piegādes process noritētu nevainojami. Tagad, vai esat aprīkojis sevi ar šādām piecām lietām?
Bērna piedzimšanas preparāti, kurus nevar izlaist
1. Saprast darbu
Pārliecinieties, ka esat iepriekš iemācījušies, kāds būs dzimšanas process, it īpaši, ja tā ir jūsu pirmā pieredze.
Jautājiet ārstam,koplietošana ar draugiem, kuri iepriekš dzemdējuši, lai atrastu uzticamu informāciju no interneta, var palīdzēt jums labāk izprast faktisko piegādes procesu.
Sapratot procesu, jūs būsiet daudz mierīgāki un gatavāki, kad ieradīsies H diena. Darbs var notikt bez sāpēm.
2. Atcelt laiku, lai "man laiks"
Ir dabiski justies pārsteigti dzimšanas dienā. Galu galā, tas ir brīdis, kad esat gaidījis pēc 9 mēnešiem. Tomēr neļaujiet dzemdībām stresu faktiski mazināt jūsu veselību.
Sagatavojiet sevi, veicot pirmsdzemdību nodarbības, kā arī veicot grūtniecības vingrinājumus kā vienu no veidiem, kā aizpildīt laiku pirms darba. Nekas nepareizs, palutinot sevi salonā vai spa, lai atslābinātu savu ķermeni un prātu.
Papildus pozitīvai ietekmei uz jums, potenciālie bērni dzemdē var gūt labumu. Garīgās mātes, kas ir spēcīgākas par D-dienu darba dienu, var palīdzēt palielināt izturību, samazināt bērna piedzimšanas komplikāciju risku, palīdzot organismam ātrāk atveseļoties pēc dzemdībām.
3. Nosakiet piegādes vietu un ārstu
Nu, sagatavošanās dzemdībām ir viena no lietām, kas visvairāk ietekmē dzimšanas procesa vienmērīgu piegādi.
Pārliecinieties, ka esat saņēmis informāciju par ārstu, kurš jūs apstrādās, un vēlāk dzimšanas vietas. Neatkarīgi no tā, vai tas ir aprīkojums, transports, ko var izmantot, kā pakalpojums. Neaizmirstiet arī atzīmēt ārsta tālruņa numuru un dzimšanas vietu.
4. Sagatavojiet savu mazo personisko aprīkojumu
Kad tas ir iestājies septītajā grūtniecības mēnesī, ir pienācis laiks, lai jūs un jūsu partneris sāktu atmaksāt jebkādus priekšmetus, kurus bērns izmantos pēc dzemdībām. Piemēram, apģērbs, apavi, rotaļlietas, ratiņi, bērnu gultiņas.
Sagatavošanās dzemdībām nav jāveic steigā, bet pārliecinieties, ka dzimšanas dienā ierodas visas mazās personīgās iekārtas.
5. Iepakojiet svarīgus vienumus
Neaizmirstiet iepakot savus personīgos priekšmetus. Sākot no seniem laikiem, sāciet ierakstīt svarīgus priekšmetus, kas vēlāk jāiesniedz slimnīcā - ieskaitot bagāžu, cilvēkus, kas pavada darbu, un bērnus.
