Saturs:
- Medicīnas video: Test Drive Yacht — S2 - 11.0 [ 1982 year ]. Sailing Boat for 18 000 $
- Ēšana darba laikā var nodrošināt papildu enerģiju mātei
- Kā ēšanas laikā var ēst ātrāk?
- Ko es varu patērēt, ja jūtos izsalcis, kad notiek darbs?
Medicīnas video: Test Drive Yacht — S2 - 11.0 [ 1982 year ]. Sailing Boat for 18 000 $
Dzemdības ir fiziska aktivitāte, kas patērē pietiekami daudz enerģijas. Iedomājieties, ka mātei ir jānokārto aptuveni 10-20 stundas normālam dzemdībām, atkarībā no katra mātes stāvokļa. Enerģija, kas atbrīvojas, kad mātei ir normāls darbs, noteikti nav mazs. Tāpēc māte var iztecēt enerģijai un dehidratēt darba laikā. Tāpēc ir tikai dabiski, ka māte, kas dzemdē, pēkšņi jūtas slāpes un pat badā. Vai jūs varat ēst darba laikā? tad, ja jā, tad kādai mātei ir atļauts ēst, kad jūtas izsalcis darba vidū?
Ēšana darba laikā var nodrošināt papildu enerģiju mātei
Lielākā daļa mātes tikai zina, ka ēšana vai dzeršana darba laikā ir slikta lieta un radīs problēmas. Tomēr izrādās, ka tas ir labi, ja vēlaties ēst vai dzert darba vidū.
Šo ieteikumu atbalstapētījums, kas pierāda, ka barības vielu blīvums ēšanas vai dzeršanas laikā dzeršanas laikā faktiski palielinās enerģiju, lai izspiestu bērnu, unpalīdzēt darba procesam iet ātrāk.
Kā ēšanas laikā var ēst ātrāk?
Patiesībā darba laikā nodedzinātās kalorijas ir gandrīz tādas pašas kā kalorijas, kas zaudētas, ja kāds vada maratonu. Tas norāda, ka mātei darba laikā ir jābūt pietiekami daudz enerģijas resursu.
Bez spēcīga enerģijas patēriņa un daudz pārtikas, ķermenis dabiski izmantos taukus kā galveno enerģijas avotu, un tad organisms atbrīvos skābās vielas, kas cirkulē mātes un augļa asinīs. Šis stāvoklis mazinās mātes kontrakciju, tāpēc darbs ilgs ilgāk.
Turklāt bada un slāpes, ko mātes jūtas, kad notiek darbs, var arī palielināt stresu, kas padara bērnu, kurš joprojām ir dzemdē, uzsvērtu. Ir jāsaprot, ka ne visi pārtikas produkti var tikt patērēti darba laikā
Ko es varu patērēt, ja jūtos izsalcis, kad notiek darbs?
Ēšana dzemdību laikā nebūs tāda pati kā parasti ēdat citos laikos. Mātēm, kuras dzemdē, ir atļauti tikai daži pārtikas produkti un dzērieni. Tas ir paredzēts, lai viņi iegūtu vairāk enerģijas, lai stumtu grūtāk, un darba process var notikt ātri.
Izvēlieties pārtikas produktus, kuros ir daudz enerģijas, taču ķermenis tos viegli sagremo, piemēram:
- Tēja
- Augļu sulas
- Augļi
- Cepumi ar cukuru
- Jogurts
- Zupa
- Labība
Lielākā daļa pārtikas vai dzērienu, kas jums ir nepieciešami, satur augstu cukura un ogļhidrātu daudzumu. Tā mērķis ir padarīt jūsu ķermeni vairāk enerģijas avotu.
Bet, pirms jūs nolemjat ēst bērna piedzimšanas laikā, vispirms jājautā, kāda veida slimnīcu politika jūs esat dzemdējusi. Ne visas slimnīcas vai veselības aprūpes iestādes nodrošina pārtiku, kad notiek darbs.
