Saturs:
- Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Iepazīstiet ketogēnu uzturu (keto)
- Kā keto diēta palīdz vēža slimniekiem?
- Keto diēta vēzim
Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Keto vai ketogēnais uzturs ir uzturs, kas satur zemu ogļhidrātu un augstu tauku saturu. Kopumā diēta jums ļaus apturēt prom no taukiem. Bet šī ketogēnā diēta patiešām iesaka izmantot taukus kā galveno enerģijas sastāvdaļu. Ja parastā tauku patēriņš ir ap 201-30%, keto diēta iesaka tauku uzņemšanu 60-70%. Nu, dažādi avoti norāda, ka izrādās, ka vēža keto diēta var sniegt zināmas priekšrocības. Vai labi, vai ne? Apskatiet atbildi šeit.
Iepazīstiet ketogēnu uzturu (keto)
Ketogēnās diētas izcelsme nāk no vārda ketona. Kad organismam trūkst enerģijas un ogļhidrātu pieejamība ir nepietiekama, aknas sadalīs taukus ketonveida taukskābēs, kas tiks izmantotas kā ķermeņa un smadzeņu enerģijas avots. Pārmērīgu ketona daudzumu organismā sauc par ketozi. Tas ir galvenais keto diētas mehānisms.
Šī diēta ir veltīta cukura devas samazināšanai līdz ļoti minimālam līmenim. Keto diēta jums ļaus ēst lielus dārzeņu daudzumus, zemu proteīnu daudzumu un samērā augstu tauku saturu.
Protams, patērētie tauki ir veselīgi tauki. Piemēram, gaļas, olu, avokado, olīveļļas, saulespuķu eļļas, zivju eļļas, sviesta, tauku siera, piena tauku, sēklu utt.
Lai gan tās lietošana ķermeņa tauku un svara zuduma apgriešanā joprojām tiek apspriesta, dažādi pētījumi ir pierādījuši, ka keto diēta ir diezgan veiksmīga zaudēt svaru.
Ne tikai tas, ka keto diēta ir noderīga arī vēža slimniekiem, Alcheimera slimības profilaksei, diabēta dzīvesveida regulēšanai, vielmaiņas sistēmas un sirds veselības uzlabošanai.
Kā keto diēta palīdz vēža slimniekiem?
Vēža šūnām patiešām ir vajadzīga glikoze kā galvenā sastāvdaļa, kas jāattīsta un izplatās. Tāpēc, ja lietojat keto diētu, lai samazinātu glikozes līmeni asinīs, tas automātiski novedīs pie vēža šūnu vājināšanās. Tā kā šīs diētas galvenais mērķis ir samazināt glikozes līmeni asinīs.
1995. gadā ketogēnā diēta tika dota diviem bērniem ar astrocitomu. Rezultāti liecināja, ka audzēju šūnas samazina glikozes devu gan bērniem, gan vienam bērnam, kurš atveseļojās pēc 12 mēnešiem un saglabājās līdz 10 gadu vecumam. No šiem datiem var redzēt, ka keto diēta var samazināt audzēja apjomu un potenciāli palielināt dzīves ilgumu vēža slimniekiem.
Lielākā daļa atzīst, ka ir diezgan būtiska ietekme uz keto uztura uzvedību, vājinot vēža šūnas, tostarp izplatījušās vēža šūnas. Šūnu biologs un vēža speciālists saka, ka keto diēta palīdz vājināt vēža šūnas. Tāpēc vēža šūnas kļūst vieglāk pārvaramas ar parastām terapijām vai citām kombinētām terapijām.
Keto diēta vēzim
Keto diēta jums prasīs vairāk veselīgu tauku. Šī diēta iesaka arī ēst zemu ogļhidrātu dārzeņus, piemēram, ziedkāposti, kāposti, selerijas, sinepju zaļumi, spināti, sparģeļi, brokoļi un kāposti. Keto diētas proteīnu avoti parasti nāk no gaļas, pārstrādātas vistas, zivīm un jūras veltēm un fermentēta piena.
Keto diēta sastāv no 75% tauku, 20% olbaltumvielu un 5% ogļhidrātu. Tātad ikdienā jūs vairs neizmantojat rīsu kā galveno ēdienu. Pat ja jūs turpināt ēst rīsi vai līdzīgi, maksimālais ogļhidrātu daudzums katru dienu svārstās no 10 līdz 20 gramiem.
Tomēr, ja Jums ir vēzis un vēlaties izmēģināt šo diētu, vispirms jāapspriež ar savu ārstu, lai izvēlētos piemērotāko keto diētu noteiktiem vēža veidiem.
