Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Bīstams, ka klēpjdators tiek uzņemts
- 1. izraisa ādas bojājumus
- 2. Nogalināt spermu
- 3. Muguras, plecu un kakla problēmas
- Veselīgi padomi par klēpjdatora lietošanu
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Ja esat klēpjdatora lietotājs, lai atbalstītu savu ikdienas darbu, jūs nejauši vai nejauši esat pārvietojis savu klēpjdatoru no galda uz augšstilba klēpja sāpju vai cita iemesla dēļ. Saskaņā ar apgrozībā esošajiem mītiem klēpjdatoru apļi var apdraudēt veselību. Vai tā ir taisnība?
Bīstams, ka klēpjdators tiek uzņemts
1. izraisa ādas bojājumus
Klēpjdators, kas ir silts uz jūsu augšstilbiem, izrādās smagāks, nekā jūs domājat.
Pētījums žurnālā Pediatrics pēta 12 gadus veca zēna gadījumu, kas bija pakļauts brūnganam, plankumainam un sāpīgam ādas stāvoklim.
Simptomi, ko sauc par abigne erythema vai cepta ādas sindromu, ir radušies, lietojot klēpjdatoru gultas, kas novietotas uz augšstilbiem.
Pētījumā arī reģistrēti 10 citi gadījumi, par kuriem ziņots, un pastāv iespēja, ka netika ziņots par daudz vairāk. Tātad tas nav mīts, bet fakts.
2. Nogalināt spermu
Žurnāla "Human Reproduction 2005" rakstā tika aplūkota siltuma attiecība pret klēpjdatoriem ar samazinātu spermatozoīdu skaitu vīriešiem. Izrādās, ka klēpjdatora siltums var sasildīt vīriešu spermu, lai vairs nebūtu aktīvs.
Šim stāvoklim, ko sauc par sēklinieku hipertermiju, var būt liela problēma, jo īpaši tāpēc, ka klēpjdatori ir ļoti populāri jauniešiem ar produktīvu vecumu. Tas ir fakts, ka jums ir jāapzinās. Nelietojiet klēpjdatoru, jo tas var ietekmēt jūsu auglību.
3. Muguras, plecu un kakla problēmas
Vēl viens risks, kas saistīts ar klēpjdatoriem, ir muguras un kakla sāpes slikta ķermeņa stāvokļa dēļ. Portatīvie datori ne vienmēr tiek novietoti uz galdiem, piemēram, parastiem datoriem. Neapzinoties to, tas nav nekas neparasts, ka jūs esat pārāk saliekts, kad izmantojat klēpjdatoru, kas novietots uz grīdas, uz neliela galda vai klēpī.
Tas var izraisīt muguras un kakla problēmas. Turklāt plecu problēmas var rasties arī tādēļ, ka klēpjdators ir nepareizā stāvoklī. Izmantojot siksnu somas, var nosvērt vienu bieži lietotu plecu.
Lai aizsargātu savu ķermeni, jāizmanto plaša siksna un augstas stabilitātes mugursoma, kas īpaši paredzēta klēpjdatora pārvadāšanai. Bērniem, kuri vēl arvien aug, jo īpaši ir jāapzinās, ka tie nesniedz smagus klēpjdatorus bez atbilstošas aizsardzības.
Veselīgi padomi par klēpjdatora lietošanu
Profesors ergonomikā, Alan Hedge, PhD, CPE, sniedz padomus klēpjdatoru lietotājiem, lai viņi nestrādā, strādājot.
- Nenovietojiet klēpjdatoru spilgta gaismas avota, piemēram, loga, priekšā. Divi intensīvi gaismas refleksijas, kas nāk no klēpjdatora monitoriem un logiem, liek acīm nogurst, un gaisma, kas ir pārāk daudz absorbēta radzenes, var palielināt kataraktas traucējumu risku.
- Ielieciet klēpjdatoru paralēli acīm. Ja nav vietas, kur pareizi ievietot klēpjdatoru, nevilcinieties ievietot plakanā lauka objektu klēpī, piemēram, krēslu spilvenu, dažas biezas un lielas grāmatas vai vairāku laikrakstu slāņus. Tas ir ļoti svarīgi, lai samazinātu spriedzi, kas rodas muskuļos un kakla kaulos.
- Izmantojiet to peli savienots ar klēpjdatoru, lai jūs varētu pārvietot kursoru pareizi, īpaši, ja lauks ir pieskāriens vai trackball Jums ir grūti izmantot.
- Pārliecinieties peli un klēpjdatora tastatūra tiek darbināta tikpat augsta kā elkoņa locītava, lai izvairītos no plaukstas un augšdelma muskuļu sasprindzinājuma.
- Ja izmantojat klēpjdatoru kopā ar piekļuvi citiem dokumentiem, nenovietojiet dokumentu pie klēpjdatora. Kakla kustības, kas pārvietojas no monitora, kas ir paralēls redzes līnijai līdz dokumentam blakus klēpjdatoram, var izraisīt kakla pozas traucējumus. Ieteicams, lai jūs lietotu šķipsnu, kas uzstādīta paralēli monitoram, lai iegūtu nolasīšanas leņķi, kas ir paralēls skatīšanās leņķim klēpjdatora monitorā.
- Katru reizi stundā, kamēr strādājat pie klēpjdatora, atlaidiet 5 minūtes, lai atpūstos un izstieptu. Tas ir nepieciešams, lai ķermenis nespētu sasprindzināt.
- Ja klēpjdators ir jāpārvadā visu dienu, apsveriet klēpjdatora svaru ar visu aprīkojumu, piemēram, barošanas avots, ārējo diskuvai akumulatoru. Pārliecinieties, ka svars nav lielāks par 3,5 kilogramiem. Nopietnāku kravu noslogošana nekā šie svari izraisa viena vai abu plecu muskuļu ievainojumus. Ja jums vēl ir jātransportē, domājiet par riteņu pārvadātāju. Un izvairieties no klēpjdatora lietošanas.
